dormire sonni tranquilli
L'ambiente che il bambino goduto per nove lunghi mesi nel grembo materno non era uno di assoluta tranquillità. C'era una sinfonia costante del suono - il battito cardiaco e fluidi correre dentro e fuori della placenta. (Ricordate quei suoni da quando hai ascoltato il battito cardiaco del bambino con lo stetoscopio Doppler?) La ricerca indica che "rumore bianco" suoni o musica soft di coricarsi aiuta molti bambini a rilassarsi e addormentarsi più facilmente. Questo è certamente perché questi suoni creano un ambiente più familiare al bambino di una camera molto tranquilla.
Molte persone godono con musica rilassante come il suono di sonno del loro bambino. Se lo fai, scegliere con attenzione la musica prima di coricarsi. Po 'di musica (tra cui il jazz e la musica più classica) è troppo complessa e stimolante. Per la musica per essere rilassante per il vostro bambino raccogliere semplice, ripetitivo, musica prevedibile, come ninne nanne tradizionali. Nastri creati appositamente per mettere i bambini a dormire sono grandi scelte. Scegli qualcosa che si gode l'ascolto di notte dopo notte, troppo. (Utilizzando un lettore di cassette con una funzione di ripetizione automatica è utile per mantenere la musica che va fino a quando si ha bisogno di giocare).
Ci sono ampiamente disponibili, e molto bella, "suoni della natura" nastri che funzionano bene anche, così come quelli piccolo suono di generazione o di dispositivi di rumore bianco e gli orologi si può avere visto nei negozi. I suoni di questi - gocce di pioggia, un ruscello gorgogliante o acqua corrente - spesso sono simili a quei suoni il bambino sentito in utero. Un ticchettio dell'orologio o gorgoglianti vasche di pesci anche fare meravigliosi opzioni bianco-rumore. E consigli per dormire
"Sono andato fuori oggi e ha comprato un piccolo acquario e il ronzio fa sembrano rilassarsi Chloe e aiutarla a il sonno. io non ho comprato un pesce però. Chi ha tempo per prendersi cura di pesci quando sei mezzo addormentato tutto il giorno? " Tanya, madre di 13 mesi Chloe
Si possono trovare alcuni nastri adatti e CD realizzati appositamente per i bambini o quelli fatti per gli adulti di ascoltare quando vogliono rilassarsi. Qualunque cosa scegliate, ascoltate prima e chiedi: Questo mi relax? Sarebbe farmi sentire assonnato se ho ascoltato a letto?
Se si deve mettere il bambino a dormire in una casa attiva rumorosa piena di gente, mantenendo il nastro in esecuzione (riavvolgimento automatico) aiuterà maschera bambino rumori -waking come piatti clanking, gente che parla, fratelli ridacchiando, TV, cani che abbaiano, ecc Questo può anche aiutare la transizione vostro bambino addormentato da una casa durante il giorno rumoroso che è diventato abituati inconsciamente ad uno di notte assoluta tranquillità.
Una volta che il bambino abbia familiarità con il suo rumore calmante, o la musica, è possibile utilizzare questi per aiutare il bambino cadere a dormire quando si sveglia nel mezzo della notte. Semplicemente lo lenire per la riproduzione della musica (con molta calma) durante il tempo calmante e cadere addormentato. Se si sveglia e piange, ripetere questo processo.
Se il vostro bambino si abitua al suo tempo di sonno suoni è possibile usufruire di questo e prende il nastro con voi se sarà lontano da casa per naptime o andare a dormire. La familiarità di questi suoni aiuterà il vostro sonno del bambino in un ambiente non familiare.
Alla fine il bambino si baserà su questa tecnica sempre meno a cadere e rimanere addormentato. Non senti di dover correre il processo; non vi è nulla di male nel vostro bambino addormentarsi a questi suoni delicati. Quando si è pronti a svezzare lui di questi è possibile aiutare questo processo lungo, riducendo il volume di una piccola quantità ogni notte fino a che infine non si accende la musica o suoni affatto.
I bambini godono questi pacifica suoni, e sono solo un pezzo più nel puzzle che ti aiuta per aiutare il vostro sonno del bambino -. delicatamente, senza piangere a tutte le nazioni
Tratto con il permesso di McGraw-Hill /Editoria contemporanea da
il No-Cry sonno Soluzione: Gentle modi per aiutare il bambino a dormire tutta la notte
da Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
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