Tempo del pelo ... Il tuo bambino ha bisogno di un sacco di sonno per aiutarla a crescere e svilupparsi.
C'è qualcosa di più bello di un bambino che dorme? Forse una madre che dorme - ma in ordine per uno per accadere è necessario l'altro
modello di sonno di un bambino domina la tua vita in un primo momento: quanto si supponeva per ottenere, quanto lei è in realtà sempre, come può! l'hai stabilirsi e per quale motivo lei non solo dormire ?!
I bambini hanno bisogno di una quantità enorme di sonno, e colpisce tutto dal loro temperamento e il comportamento alla loro crescita, quindi è importante che ottengono l'importo richiesto. Ma, come tutti i genitori sanno, a volte che può essere più facile a dirsi che fatto. Alcuni bambini dormiranno in modo bello dalla nascita, di stabilirsi in modo semplice e dormire anche se la notte da otto settimane. Altri si sfideranno con tutto ciò in loro, catnapping durante il giorno e la veglia numerose volte per tutta la notte. Ho avuto uno di quelli!
Quindi, come si fa a ottenere quei bambini a dormire? C'è un segreto ad esso, o è la tortura di privazione del sonno solo qualcosa che sia necessario mettere in su con? Ho fatto un bel po 'di ricerche su questo nel corso degli anni, e di conseguenza ci sono stati un sacco di cose che ho fatto in modo diverso la seconda volta, con conseguente sonno molto meglio!
In primo luogo, diamo uno sguardo gli importi di sonno consigliate per ogni età inferiore a 12 mesi (si può vedere un tavolo per anziani gruppi età qui)
Ricordate che le guide sono esattamente questo -. se il vostro bambino non segue quello che ha 'dovuto' a fanno, è perché non ha letto la guida!
Età
sonno Giorno
sonno notturno
sonno totale
Neonato
7ore 30 minuti (3 PAN)
8 ore 30minuti
16 ore
Un mese
6hrs 45 minuti (3 PAN)
8 ore 30minuti
15 ore 15 minuti
Due mesi
5 h 30 minuti (3 PAN)
10 ore
15 ore 30 minuti
Tre mesi
5 ore (3 PAN)
10 ore
15 ore
Sei mesi
3 ore (2 PAN)
11ore
14hrs
Nove mesi
2 ore e 45 minuti (2 PAN)
11hrs 15mins
14hrs
12 mesi
2 ore e 15 minuti (2 PAN)
11ore 30minuti
13 ore 45min
può essere buono per concentrarsi sulle ore totali necessari per 24 ore, piuttosto che cercare di attenersi a un orario preciso. Alcuni bambini avranno più pisolini, e alcuni avranno sonnellini giorno di più e il servizio più di notte, ma la cosa principale è che sono sempre abbastanza per il periodo di 24 ore. E ricorda che una guida è esattamente questo - se il vostro bambino non segue quello che stanno 'dovrebbero' fare, è perché lei non ha letto
Nel corso dei primi mesi pochi i bambini hanno ancora bisogno di svegliarsi durante la notte per alimentare, in modo da night-risvegli sono una parte normale della vita per un neonato. Dormono anche un sacco durante il giorno e si stancano molto facilmente. Prova a cercare i segni stanchi del vostro bambino e mettere giù per un sonno prima che si troppo stanca. Questi segni possono includere:
stropicciandosi gli occhi
grizzling
tirando le orecchie
chiudendo i pugni
scatti i movimenti del corpo
inarcando la schiena
irrequietezza generale.
A 6-12 mesi, il vostro bambino sarà stanchi dopo due o tre ore di veglia. segni stanchi possono includere:
perdita di interesse per la ricreazione
stropicciandosi gli occhi
cercando
smaltate o unfocussed
diventare lamentoso, irritabile o pignola
perdendo la pazienza con i giocattoli, attività o compagni di gioco
avendo capricci
sbadigli
sdraiato o crolli nel suo sedile
accarezza un favorito coperta o un giocattolo
Quando si macchia di questi segni di un bambino, farli pronto per un sonno avviando po 'di tranquillità -. questo può significare la lettura di una storia, fare un bagno, coccole, la riproduzione di musica rilassante o accendere le luci verso il basso basso. Se hanno un giocattolo o una coperta di pezza preferito, ora è il momento per coccolare con loro.
A questa età maggior parte dei genitori vorrebbe i loro bambini di dormire tutta la notte senza bisogno del nostro aiuto, il che significa che sono in grado a 'auto Settle'. Non si può davvero aspettare prima di sei mesi, in quanto potrebbero ancora bisogno di notte alimenta, ma può iniziare dopo.
Fino a quando il bambino può auto-Settle, ci sono cose che potete fare per prepararsi a questo palcoscenico. Questi includono:
sottolineando la differenza tra notte e giorno
mettere il bambino a letto assonnato, ma sveglio
di iniziare una routine di alimentazione /riproduzione /sonno.
Prova a formare associazioni di sonno per il tuo bambino che non si basano su di voi essere lì; in questo modo, quando il bambino si sveglia durante la notte saranno non è necessario ri-stabilirsi. Con tutti i mezzi coccolarli a dormire a volte (chi può resistere a quella!), Ma metterle a addormentarsi da soli quando si può. Tutte queste cose contribuiranno a loro imparare a sé stabilirsi e si spera di ottenere entrambi dormire tutta la notte in poco tempo
Infine, continuare a ricordare a te stesso che non stai andando a morire per una mancanza di sonno. - potrete dormire di nuovo alla fine!
ha il bambino ha problemi di sonno? Parlare con altri genitori nel bambino sede fondamentale.