Quando Candice Meisel ha avuto il suo primo figlio, non solo era ha colpito con il cambiamento di stile di vita che viene fornito con diventare un genitore, ma era anche messo in discussione con quello che molti di noi esperienza: un bambino che didn 't know loro il giorno dalla notte.
"Da circa 1-2 settimane mia figlia era sveglio durante la notte e dormiva molto meglio durante il giorno," dice.
"Ci sono voluti circa 8 settimane per la sua regolare e mio marito e ho dovuto fare i turni in dormire, all'inizio della serata. "
Poi la stessa cosa è successa con i suoi successivi due figli.
" ho imparato a riposare e dormire nel giorno ogni volta che ho avuto la preziosa opportunità di farlo ", spiega. "La prima volta che giro mi sentivo in colpa a dormire durante il giorno e ha usato il tempo per fare altre cose, ma seconda e terza volta è stato diverso."
Meisel ha seguito tutto il parere degli esperti, al fine di ottenere attraverso il rialzo periodo di down, come camminare nella luce naturale così il suo bambino sapeva che era giorno, senza parlare troppo ad alta voce con il bambino durante la notte, e mettendo sempre i bambini in una stanza molto buia di notte per dormire.
"il mio più grande consiglio per chiunque passare attraverso questo è dormire ogni volta che puoi nel corso della giornata e in outsourcing tutto il possibile per chiunque possa aiutare in modo che si può riposare," dice.
"Just go With It, così difficile come è. ci si sente senza fine ma arriverà giusto. "
Ostetrica e bambino salute infermiera Karen Faulkner dice che mentre i bambini hanno un ritmo circadiano in utero, ci vuole del tempo per questo per sviluppare al di fuori - dopo tutto, stanno facendo le loro cose per 9 mesi, in modo che i genitori devono avere aspettative realistiche.
La confusione della notte e del giorno inizia dalla nascita e può essere aggravato da ventiquattro ore su ventiquattro alimentazione.
"Un segno classico è quando un genitore scopre che il loro bambino è voler essere vigile ed alimentare tutto notte pur essendo molto assonnato e dormire di giorno ", dice Faulkner.
"Aggiungi a questo il fatto che gli ormoni della mamma (che producono più latte, ossitocina e prolattina) sono elevati durante la notte, che incoraggia i bambini a nutrirsi di frequente, e quindi questo giorno-notte la confusione continua."
Faulkner dice che questa confusione può durare da sei settimane a tre mesi o, in alternativa, fino a quando mamma interviene e decide che ha bisogno di cambiare il modello del suo bambino, o il bambino ha guadagnato peso sufficiente per sentirsi più sazi.
Tuttavia, lei ricorda che si può riprendere a scatti regolari di crescita o 'wonder settimane di circa 6 settimane, 3 mesi e così via, fino a 6-9 mesi.
quindi quali sono le migliori strategie per cercare di gestire questo?
"e 'una buona idea tenere un diario di alimentazione e il sonno di esaminare i modelli e assicurarsi che il bambino ha abbastanza feed nel corso della giornata in modo che non stanno alimentando tutta la notte, quando si desidera loro di dormire, "ricorda Faulkner
Faulkner aggiunge che tutti i bambini hanno bisogno sonnellini al giorno per ottenere una buona notte di sonno -. quindi se il vostro bambino è sveglio per tutto il giorno non è utile per lo sviluppo o la notte di sonno, e avranno un grande impatto sulla alimentazione efficace .
"Quando il bambino è ben riposato che andranno ad alimentare in modo più efficace, e il meglio si nutrono, meglio dormire", dice Faulkner.
si raccomanda anche l'attuazione di una routine di andare a dormire verso le tre mesi di età per aiutare il bambino a vento giù dal loro giorno e impronta che la transizione giorno-notte.
"Ci vogliono circa 7-10 giorni di tempo per cambiare e imprimere un nuovo comportamento. 'Giorno Hump' è 3-4 giorni in cui le cose possono ottenere impegnativo prima di migliorare. Questo è molto normale, e di giorno 5 il bambino sarà molto più facile adattando al nuovo ritmo di alimentazione e sonno. "
Se in sei settimane il bambino sta alimentando bene, fiorente e aumento di peso, Faulkner consigliati è Va bene per iniziare delicatamente a cambiare il loro modello facendo quanto segue.
Svegli il vostro bambino dopo circa 2 ore di sonnellino diurno per favorire un ritmo di giornata e l'alimentazione regolare. Questo non sta forzando una routine su il vostro bambino, ma piuttosto comportamenti di stampaggio di stabilire un modello giornata positiva.
Provare un modello di mangimi-play-sleep nel corso della giornata, mentre di notte follow una routine di feed-sleep, senza gioco.
Prova dover struttura al giorno, incorporando gioco e pancia di tempo, che può aiutare il bambino guadagna il loro sonno e diventare più facile da risolvere.
cercare di catturare qualsiasi te dormire durante il giorno per far fronte alle notti difficili, e accettare qualsiasi aiuto offerto.
si ricorda inoltre che è importante andare a passo di bambino. Siate rispettosi del loro temperamento e non forzare nulla su di loro.