Purtroppo non esiste una cura per il raffreddore specificamente per le ragazze, ma ci sono modi per aiutare a velocizzare il tempo di recupero e di farvi sentire meglio mentre si è malato se siete di sesso femminile e di età compresa tra i 5 e 12. Se si prende cura di voi stessi da dormire a sufficienza, bere liquidi a sufficienza e mangiare correttamente, che il freddo dovrebbe essere andato in pochissimo tempo!
passi per
i sintomi Parte 1Alleviating freddo
1Sleep.
Per abbastanza sonno è uno dei modi più importanti ragazze possono aiutare sbarazzarsi di un raffreddore fastidioso. Il tuo corpo è già combattendo una battaglia contro il freddo e cercando di sbarazzarsi di esso, che a sua volta, rende il corpo più stanco.
Se è possibile, cercare di stare a casa da scuola o al lavoro. Se questo non è possibile, alleggerire il carico un po '. All'ora di pranzo, andare all'ufficio dell'infermiera e vedere se si può stare lì fino alla fine del pranzo.
2Rehydrate.
Si deve evitare di ottenere disidratati, che renderà più difficile per il vostro corpo per combattere il freddo. Bere molta acqua, succo d'arancia e tè. Evitare di soda (anche il tipo senza zucchero) e il caffè, perché lo zucchero e caffeina si imposta il sistema immunitario e ci vorrà più tempo per voi per ottenere bene. Si potrebbe pagare a ricordare il tè contiene anche caffeina. [1]
Liquidi caldi soprattutto possono contribuire ad alleviare il tuo congestione e lenire la gola infiammata e il naso. Prova acqua calda con miele e limone, o un bel tè alla menta calmante.
Evitare il latte (e di altri prodotti lattiero-caseari) in quanto questi contribuiscono alla produzione di muco e renderanno le ragazze si sentono peggio.
3Gargle per facilitare la gola.
ci sono diversi tipi di gargarismi è possibile utilizzare per aiutare la gola e la tua congestione. Si possono acquistare in farmacia, ma è super facile per fare uno a casa. [2]