Non è sempre facile dire se i vostri figli sono in sovrappeso. Nel corso del tempo, i cambiamenti del corpo può sembrare come una parte normale della crescita. Eppure, con una crescente epidemia di bambini in sovrappeso, è importante essere in grado di dire se si bambino ha un problema di peso ha bisogno di affrontare il più presto possibile.
passi per 1Compare dimensioni del corpo del bambino, forma e distribuzione del grasso con i compagni di scuola, nello stesso anno o grado.
Questo dovrebbe dare una corretta indicazione di media e, soprattutto, dimensioni medie, nella maggior parte dei casi.
2Look a foto di famiglia.
C'è stato un netto cambiamento nelle dimensioni dei membri della famiglia al di là di mera crescita? Che cosa circa la vostra dimensione? Se voi e la vostra famiglia cercato più snella nelle foto di qualche anno fa, è probabile che i vostri figli sono state mettendo su più peso rispetto ai loro crescita richiede.
3Look di indizi nel albero genealogico.
Cosa gli indicatori genetici di peso-saggio in familiari di entrambi i lati materni e paterni? C'è una tendenza a rimanere magra o di mettere su peso? Questo può aiutare a essere più consapevole di ogni tendenza a mettere su peso.
4Visit medico del bambino.
È possibile aumentare le vostre preoccupazioni riguardo al peso del bambino. Il medico può valutare indice di massa corporea del bambino (BMI) e continuare a misurare per un periodo di tempo per consentire spazio per la crescita normale. Ragazzi e ragazze avranno diverse valutazioni BMI.
5Involve tutta la famiglia a fare cambiamenti nella dieta e stile di vita per ridurre il peso.
Sarà più facile fare le modifiche quando tutti sono coinvolti, tra cui voi, e quando tutti capiscono il importanza. Può essere difficile cambiare le vecchie abitudini, in modo da attaccare con esso fino a quando il nuovo, abitudini più sane si sentono normale.