Il diabete di tipo 2 è più comunemente associato con gli adulti, ma negli ultimi anni il numero di bambini con diagnosi di malattia è aumentato. Una persona con diabete di tipo 2 produce insulina, ma il suo corpo non risponde ad essa in un modo normale, che provoca difficoltà nel mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Molti bambini con diabete hanno una storia familiare di malattia, e la maggior parte che si sviluppano il diabete di tipo 2 sono in sovrappeso. Ci sono molte cose che si possono fare per prevenire il diabete nei bambini. Ecco come prevenire il diabete di tipo 2 nei bambini.
passi per 1Help vostro bambino mantenere un peso sano con scelte alimentari sane.
Evitare cibi non sani come bibite, patatine e caramelle.
Incoraggiate vostro figlio a bere molta acqua.
Tenere cibi sani a portata di mano per gli spuntini e pranzi, tra cui latte a basso contenuto di grassi, frutta a guscio, frutta fresca e verdura e cereali integrali pane o cracker.
assicurarsi che il bambino ottiene abbastanza fibra scegliendo cereali con almeno 6 grammi di fibra per porzione e la scelta di pane integrale e pasta.
Incoraggiare il bambino a mangiare cinque porzioni di frutta fresca e verdura ogni giorno.
il buon esempio facendo l'intera famiglia mangiare pasti sani e spuntini. pasti
Piano prima del tempo, al fine di creare i menu sani per tutta la settimana.
2Help vostro bambino mantenere un peso sano con l'esercizio fisico regolare.
I bambini e gli adolescenti devono essere attivi almeno 60 minuti ogni giorno, la maggior parte dei giorni di ogni settimana .
prendere ogni giorno passeggiate o gite in bicicletta con i vostri figli per ottenere il loro interesse in attività fisica.
televisivi Limite, computer e videogiochi volte per meno di due ore al giorno.
Assegna faccende che mantengono i bambini attivi e in movimento.
3Keep con controlli regolari con il fornitore di assistenza sanitaria del vostro bambino.
portare il bambino a suo medico per gli appuntamenti benessere regolarmente programmati.
Se ti preoccupi il vostro bambino è in sovrappeso, chiedete al vostro pediatra per un consiglio prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di dieta o esercizio fisico o di regime.