Se vi sentite frustrati a volte come un adolescente, si rende conto che questo è parte della crescita ed è, in una certa misura normale. Tuttavia, se la tua frustrazione è frequente e si ostacola da godere la vostra vita, è importante trovare le capacità di coping che vi aiuterà a sentirsi più tranquillo e meno frustrati.
passi per 1Think positivamente.
ci sono un sacco di cose negative succedendo nella vita di tutti, ma il pensiero positivo di essere in grado di far fronte e di essere in grado di fare le cose che hai impostato la tua mente e lo sforzo di, può aiutare a sentirsi più in controllo e capace.
2Talk agli amici.
da confidarsi con gli amici di fiducia, si può contribuire a diminuire i vostri fardelli. Parlando attraverso le cose sarà spesso aiuterà a sentire molto meglio.
3Face i problemi difficili.
Anche se un problema sembra insormontabile, perseveranza e in piedi di fronte alla paura del fallimento andrà un lungo cammino verso la realizzazione di un grande problema sentirsi molto più piccolo.
4BE tipo.
La verità è, ognuno si trova ad affrontare i problemi nella loro vita. Se sei maleducato o dire, questo è solo un altro problema per loro di affrontare. E se sei gentile con gli altri, faranno più probabile essere più gentile con voi in cambio, che può significare hai un problema in meno sul proprio piatto.
5Bear a mente che c'è di meglio.
Ogni problema può essere superata con il duro lavoro, la perseveranza, e il tempo. Non vi è alcun punto nel sentire irrimediabilmente sconfitto; che non sarà realizzare alcun miglioramento.
6Accept consiglio amichevole.
Un sacco di persone hanno attraversato le cose che stai attraversando. Se hanno, o sono vicini ad altre persone che hanno, quindi ascoltare i loro consigli sul tema. Si può aiutare con il proprio problema.