Mantenere i vostri bambini sani attraverso il cibo richiede un po 'particolare attenzione in più per quello che li sta alimentando e richiede anche la conoscenza e la pianificazione di farlo bene. Si può fare, a patto di farne una priorità
passi per 1Rimuovere tutti gli oli da cucina.; margarina; tutto ciò che contiene la proteina idrogenata; MSG; zuccheri aggiunti (saccarosio, destrosio, destrina, fruttosio, maltosio, lattosio, sorbitolo, mannitolo, ecc
); dolcificanti artificiali; conservanti e /o stabilizzanti e tutti "basso contenuto di grassi ?? o "senza grassi ?? prodotti, caffè, tè, cacao e altre bevande da casa, li portano a una discarica di rifiuti tossici e disporne.
2Replace gli oli da cucina con sugna, strutto e olio di cocco; utilizzare solo full-crema, latte intero.
midollo delle ossa e dei piedi degli animali o uccelli devono essere alla base delle aromi, non cubetti compressi. pelle di pollo non deve mai essere rimosso, e non sfiorano il grasso da sugo. Utilizzare pelagico (grassa migratori,) pesce e formaggi spesso
verdure 3Keep naturale
Se possibile, non sbucciare le verdure:.. Lavare bene e mangiare con pelli, semi e tutto. Non servono confezionati cereali per la colazione; mai permesso tutto ciò che è stato addolcito con sciroppo di mais ad andare giù per la gola. alimenti confezionati Pre sono fuori: anche verdure surgelate. succo di frutta filtrato è un no-no: servire intero, o purea di frutta con solo i semi rimossi. Utilizzare il burro invece di margarina e dare a tutti un cucchiaio di olio di fegato di merluzzo al giorno nei mesi più freddi. È possibile mescolare l'olio di fegato di merluzzo con fresco, latte intero
carboidrati 4Keep basso
Utilizzare freschi, verdure crude, tra cui la carota..; cipolla (tutti i tipi); pomodoro; lattuga; ravanello; zucca; sedano; aglio; peperoni, cetrioli, erbe ecc barbabietole; cavolo; cavolfiore; cetrioli e altri possono essere fermentati, che è una forma di "pre-digestione ??, ma questo non dovrebbe essere servito in maniera regolare. Frutta che hanno un alto contenuto di zucchero dovrebbero essere evitati, in quanto saranno sconvolto l'equilibrio di insulina e provocare la carie. Non usare margarina, oli o prodotti a basso contenuto di grassi. La realizzazione di vera maionese è un'arte dimenticata: master, ma usare con parsimonia o utilizzare condimenti a base di avocado. Le banane forniscono potassio e altri minerali e possono essere consumati in stagione. Fermentare le verdure come è indicato nelle vecchie libri di cucina, alcuni dei quali si trova, libero, a www.gutenberg.net e servire come sottaceti.
5BE consapevoli del fatto che diversi membri della famiglia hanno esigenze diverse.
Fare le ricerche necessarie per identificare diverse esigenze.
6BE preparato
Se si pensa che questo sta per dare un sacco di lavoro in più, hai ragione:. è, ma ne vale la pena per la salute di tutti.