Naturale
E 'importante che le donne incinte hanno un piano di nascita ben sviluppato prima di andare in travaglio. Questo è il motivo per cui, per rendere il lavoro senza intoppi per voi, si consiglia di scrivere un piano di nascita che saranno i dettagli vostre aspettative durante il parto imminente. Ciò è particolarmente importante se si vuole avere un parto naturale. Il vostro piano di nascita è significativa perché ti aiuta a vedere quali sono le opzioni a vostra disposizione durante il processo di nascita e aiuta anche a mettere a fuoco sulle opzioni che è giusto per voi e la vostra gravidanza. Un piano di nascita si assiste in collegamento con il personale che sarà lì con voi durante il vostro lavoro, che vi aiuterà a sentirsi più sicuri con loro e in te stesso.
Ci sono pochi semplici passi è possibile seguire per creare un piano di nascita naturale che è giusto per te. passi per
Metodo 1Assicurarsi le vostre intenzioni sono chiaramente delineati nel piano di nascita
cose generalmente muoversi ad un ritmo veloce e diventare piuttosto frenetico volta che si va in lavoro. E 'importante fare in modo che le vostre intenzioni personali e le aspettative sono chiaramente espressi quando si sta scrivendo il vostro piano di nascita in modo che non ci sia confusione inutile quando inizia il lavoro.
1Write vostro piano di nascita in modo che sia breve e, fino al punto, e di facile lettura.
Prova a limitare il vostro piano di nascita per circa una o due pagine di lunghezza, come dovrebbe consistere solo di preferenze parto. Non è necessario informare il personale medico o il caregiver come fare il loro lavoro, essi sono professionisti nel loro campo addestrati. Si ha bisogno di dire loro preferenze specifiche avete che si sente è necessario durante il processo di nascita.
2Be sicuri di mantenere la lingua da utilizzare nel vostro piano di nascita abbastanza chiaro per gli altri a capire.
Indicare chiaramente le cose che si desidera. E 'anche importante essere più assertivo di quello che altrimenti sarebbe con la lingua da utilizzare. Si vuole fare in modo che le preferenze sono chiaramente disposti.
Non si vuole usare parole come, "avrei potuto" o "Forse". Si vuole fare in modo che si sta utilizzando formulate definitiva come ad esempio "io voglio". Questo tipo di linguaggio aiuterà il caregiver a capire che sei stato molto chiaro nelle proprie preferenze, impedendo in tal modo le richieste a sorpresa durante il travaglio e il parto.
Metodo 2Make che il piano di nascita è personale e su misura per le tue esigenze
e 'importante assicurarsi che il piano di nascita riflette ciò che si vuole e non quello che vuole qualcun altro.
specifiche 1Include legato alla un parto naturale, come ad esempio il fatto che non si vuole alcun tipo di farmaci o di un epidurale durante il travaglio.
e 'comune per le donne che vogliono avere un parto naturale non utilizzare alcun tipo di interventi medici che sarebbero considerati artificiale. Alla fine, spetta a voi decidere se si desidera uno di questi interventi utilizzati come il monitoraggio fetale, monitor della frequenza cardiaca, ecc
La maggior parte delle donne usano tecniche diverse durante il loro lavoro per aiutarli ad affrontare il dolore di avere un parto naturale. A volte aiuta a praticare esercizi di respirazione prima mano e da includere nel piano di nascita il tipo di esercizi di respirazione che si desidera utilizzare durante il vostro lavoro. Si può anche contribuire a creare un ambiente confortevole per quando si stanno dando alla luce, come portare un paio di cose con voi che vi ricorderà di casa come un quadro della vostra famiglia o rendere la stanza più rilassante attenuando le luci.
includere le cose che si intimidire o spaventare voi sulla nascita, in quanto questi sono utili per il vostro personale medico per sapere. Ad esempio, se si dispone di una paura di aghi di grandi dimensioni, tra cui quelle informazioni nel vostro piano di nascita permette il caregiver ad utilizzare un approccio più dolce quando si informa circa la necessità di aghi. Anche se questo può non sembrare una cosa necessaria per mettere nel vostro piano di nascita, può davvero aiutare il caregiver o il vostro personale medico di conoscere voi e in questo modo si può farvi sentire più a suo agio su tutto il processo di nascita.
ricerca 2Do sui piani di nascita di altre persone e informarsi su ciò che può aver contribuito a sviluppare la loro, però, ricordate che il vostro piano di nascita deve essere personalizzato alle proprie esigenze specifiche e fatto per voi.
si vuole capire tutto ciò che si scrive in modo che se vi viene chiesto su di esso durante il travaglio, saprete come rispondere. Non importa quanto ben intenzionati suggerimento di un amico di suonare la musica classica può essere, se non è importante per voi, non includere nel vostro piano di nascita.
3Review vostro piano di nascita con il caregiver o di personale medico prima di andare in lavoro.
Questo è importante perché si può non essere la solita auto il giorno inizia il tuo lavoro. Si vuole fare in modo di andare oltre il piano prima di questo giorno in modo che tutti sono sulla stessa pagina. Può anche essere una buona idea avere il caregiver o di personale medico firmare il piano di nascita in modo che ti senti sicuro di essere d'accordo con il vostro piano e sarà seguire le istruzioni specifiche. camera
4Leave per le cose inaspettate che possono verificarsi durante il travaglio.
pensare a questi diversi scenari, mentre la scrittura del piano di nascita. Considerare le cose che potrebbe essere necessario durante il vostro lavoro o cosa fare se il vostro lavoro sta andando lentamente o se si sta andando più velocemente di quanto si può avere pensato che sarebbe.
Essere flessibili durante il vostro lavoro è importante. Andate nel vostro lavoro, sapendo che è bene se non si arriva a fare tutto quello che hai scritto sul vostro piano di nascita. Alcune donne che sono state con il lavoro vi diranno che sono stati in grado di fare tutto il loro piano di nascita e che il loro lavoro è andato esattamente come previsto. Andare in esso sapendo che questo può o non può essere il caso per voi durante il vostro lavoro, ed essere pronti a fare le modifiche necessarie.
E 'anche importante pensare a cosa fare se succede qualcosa che sarebbe considerato un scenario peggiore. Non è piacevole pensare a qualcosa di brutto accade durante il vostro lavoro, ma si dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di prima mano in modo da sapere ciò che si desidera fare se la situazione si pone.
Metodo 3Enjoy l'esperienza di Pianificazione nascita
piani di nascita, anche se importante, non deve essere tutto di business. E 'perfettamente accettabile, e in realtà incoraggiato, che ti piace il processo di scrittura del piano di nascita. Quanto più vi piaccia e guardi come un'esperienza positiva, meglio il piano di nascita è probabile che sia.
1Don't rimandare la scrittura del piano di nascita.
Guardate come uno dei molte cose che si verificherà durante la gravidanza e il lavoro che non si può arrivare a sperimentare di nuovo. Scrivere il vostro piano di nascita non dovrebbe essere solo un altro lavoro di routine che si deve completare.
ottenere la vostra famiglia o il vostro partner coinvolti. Rimbalzare le idee fuori della vostra famiglia o il partner e si associno alla l'esperienza con voi. Prendete i loro suggerimenti, ma alla fine, ricorda che l'esperienza di avere dovrebbe essere quello che si sceglie, non chiunque altro.
2Remember è a disposizione piano di nascita nella borsa del lavoro che si sarà portando con voi al centro ospedaliero o di parto quando si va in travaglio.
non si vuole dimenticare il vostro piano di nascita a casa perché così facendo può causare stress aggiunto per voi. Se non si desidera avere a spiegare verbalmente tutto ciò che si ha il tempo di scrivere. Si desidera avere di fronte a il caregiver in modo che non si verifica alcuna ulteriore stress cercando di ricordare tutti i dettagli che sono così importanti per voi.
Risorse aggiuntive
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