Essere una madre può essere un'esperienza gratificante, ma stressante. Spesso, nel mondo frenetico della maternità è facile farsi prendere in piccoli dettagli e impostare le spalle. Molte madri si preoccupano di trasmettere una mentalità stressante per i loro figli. Se volete rilassarvi un po 'per essere una mamma migliore, la pratica regolare cura di sé, trascorrere del tempo con i vostri figli, e cercare di sviluppare un senso di prospettiva.
Passi per
Parte 1Caring per te
1Practice cura di sé.
Se si vuole prendere cura degli altri è necessario prendersi cura di sé. Non solo è necessario l'energia acquisita buone abitudini di cura di sé, ricordate che i vostri figli guardano a voi. Modellare uno stile di vita sano che coinvolge regolare cura di sé.
La maternità è spesso visto come un gioco di sacrificio. Le madri sono tenuti a rinunciare a certi lussi e comfort, al fine di soddisfare le esigenze del loro bambino. Tale approccio può effettivamente rivelarsi controproducente. I bambini potranno imparare a lasciare andare i propri bisogni insoddisfatti per soddisfare le esigenze degli altri. Il modo migliore per insegnare al vostro bambino a prendersi cura di se stesso è quello di mostrargli come farlo. [1]
Modello uno stile di vita sano. Fare delle pause regolari da lavoro e faccende. Smettere di mangiare il pranzo a mezzogiorno. Ottenere abbastanza sonno durante la notte. Concedervi il lusso di una babysitter di tanto in tanto per andare a vedere i tuoi amici. Molte madri si sentono colpa a indulgere, ma non c'è bisogno di preoccuparsi. I vostri figli non si sentono trascurati o trascurato, ma sarà invece venuto a riconoscere ciò che uno stile di vita positivo sano assomiglia. [2]