emergenze come i disastri naturali possono essere un tempo spaventoso e stressante, soprattutto per le donne incinte o le donne con neonati o bambini. Anche se si può sentire che è impossibile essere pronti per gli eventi imprevisti, essere preparato può aiutare a evitare lo stress e si mette in una posizione migliore per gestire le emergenze.
Di seguito troverete informazioni utili per prepararsi per una situazione di emergenza o di calamità compreso che cosa fare:
se vi viene chiesto di evacuare;
se si deve stare in un rifugio o luogo diverso da casa tua;
durante e subito dopo un disastro; o
se si sta riprendendo da un disastro
passi per
Metodo 1Preparing per un'emergenza o un disastro
1Find che cosa il vostro piano d'azione comunità locale è, e ciò che consigliamo di farlo in una situazione di emergenza.
Ogni disastro è diverso e può richiedere di rispondere in modo diverso. (Vale a dire, faccio evacuare? Come devo fare per evacuare? Qual è il percorso di evacuazione più vicino? E se mi dicono di rimanere a casa o "rifugio-in-place?").
2Talk al vostro fornitore di cure mediche circa:.
Che cosa si dovrebbe fare in qualsiasi emergenza
Dove si otterrà la cura prenatale
. dove si consegnerà bambino se il vostro ospedale è chiuso.
3Make un piano di back-up per raggiungere il centro ospedaliero o sanitario.
4Make un piano di emergenza:
pianificare le operazioni da compiere in caso di emergenza. Chiedi al tuo locale Croce Rossa Americana per informazioni su ciò che suggeriscono ogni famiglia si preparano a fare. Quindi sviluppare il proprio piano, scrivendo giù per le scale sulla carta.
Parlare di potenziali disastri e le emergenze e come rispondere a ciascuno di utilizzare il piano di famiglia. Scegliere un luogo di incontro, diversa da quella casa, per la famiglia per raccogliere nel caso in cui non si può tornare a casa.
Dare a questo piano di emergenza per tutti i membri della famiglia. Avere un colloquio famiglia e dare loro una copia. Lascia una copia in un posto di rilievo nel caso in cui altri adulti (ad esempio, babysitter) sono in casa durante un'emergenza.
Scegliere qualcuno fuori casa che può essere un "check-in emergenza" persona nel caso in cui qualcuno non può arrivare a te o la tua famiglia. Mantenere il numero di telefono di questa persona e affrontare con il vostro piano e kit di pronto soccorso. Dare a questo numero per amici e familiari, tra cui tutti i bambini
5Keep rifornimenti di emergenza in casa per soddisfare la vostra famiglia ha bisogno per almeno tre giorni
Questo include quanto segue:..
acqua. Ogni persona ha bisogno di 1 gallone (3,8 l) di acqua ogni giorno.
Alimentazione. Conservare gli alimenti in scatola come zuppe, fagioli, verdure, frutta e succhi di frutta, burro di arachidi, ecc Tenere un non elettrico apriscatole pronto. Se avete animali domestici, scorta di cibo secco o in scatola per animali domestici.
la cura personale. sapone Store, dentifricio, soluzione per lenti a contatto, prodotti per l'igiene femminile, pastiglie di cura, vestiti, ecc
neonato. Il CDC e la American Academy of Pediatrics raccomanda l'allattamento al seno per la nutrizione ottimale infantile. L'allattamento al seno rimane la migliore opzione alimentazione infantile in una situazione di disastro naturale. Anche quando si verificano diarrea, malattie di origine alimentare, o di stress estremo, le madri che allattano continuano a produrre latte sufficiente per i loro bambini. Anche negozio di forniture per bambini, come pannolini, salviette, alimenti per l'infanzia, bottiglie, ecc
Kit di primo soccorso che è per la tua famiglia su misura ed i rischi che si possono incontrare.
Altre forniture . Assicurarsi di avere i sacchetti di plastica di grandi dimensioni che sigillano per impermeabilizzazione documenti importanti, una torcia a batteria e radio con batterie di scorta o una radio wind-up, e un kit di pronto soccorso.
6Gather documenti importanti e informazioni:
Fare copie di atti importanti che è necessario dimostrare la propria identità e quella dei membri della famiglia
sapere cosa documenti finanziari o elementi è necessario e come mantenere. al sicuro (ad esempio, in contanti, Bancomat /EBT, assegni di viaggio, carte telefoniche a lunga distanza, carte di credito, assegni).
Mantenere importanti informazioni di contatto, numeri verdi e siti Web insieme in modo da poter imparare sullo stato del disastro, sapere dove trovare assistenza, identificare le risorse sanitarie materna e infantile, ospedali, ecc
Mettere "ICE" (In caso di emergenza) prima dei numeri importanti sui telefoni portatili e cellulari. Questo aiuta i lavoratori di emergenza a trovare la persona giusta da contattare in caso di emergenza.
Prendere ogni avvertimento di emergenza o di tempo (ad esempio, tornado corno o un avviso di maltempo) sul serio. Utilizzare questi avvisi per testare la vostra famiglia piano di evacuazione di emergenza, attrezzature, e materiali di consumo (ad esempio, le date di scadenza, ecc.)
Metodo 2Evacuating
1BE preparato andare rapidamente e hanno le scorte di emergenza e altri oggetti importanti pronto ad andare - non si può avere molto tempo
Prendere quanto più è possibile con voi
2 Scattare documenti importanti con voi
... Questo include quanto segue:
Identificazione per voi e per i vostri figli; come ad esempio, certificati di nascita, carte di previdenza sociale, e le carte di immigrazione.
cartelle cliniche familiari, comprese le registrazioni prenatali e record di immunizzazione.
carte di identificazione di assicurazione sanitaria per voi e tutti coloro che dipende da voi per cura.
una copia di un record della scuola per ogni bambino (per dimostrare l'iscrizione del bambino in un grado specifico.)
3Bring fondi sotto forma di denaro contante, bancomat /carte di EBT, assegni di viaggio, carte di credito o libretti degli assegni.
4Bring il telefono cellulare e il caricabatterie e il numero di "check-in emergenza" per i familiari a chiamare.
5Bring chiavi per tutto ciò che è lasciato alle spalle, la vostra casa, auto, scatola di banca, casella postale.
6Bring vitamine prenatali e farmaci con voi.
Questo include prescrizione e over-the farmaci -counter può essere necessario per voi stessi, la famiglia e bambini.
7Se non sei incinta, ma utilizzando contraccettivi, chiedere per la fornitura di diversi mesi da un operatore sanitario.
metodo 3Staying in un rifugio o luogo diverso la vostra casa
1Tell il personale al riparo o alloggi temporanei è incinta o se si pensa di poter essere in stato di gravidanza.
2Continuare tuo prenatale cura, anche con un provider diverso.
3Tell i fornitori di assistenza sanitaria su eventuali esigenze particolari o problemi di salute che avete, così come eventuali farmaci che potreste prendere (sia over-the-counter e prescrizione).
4Do 'assunzione di farmaci senza consultare un medico prima.
5Tell il personale al riparo se si hanno bambini piccoli o familiari anziani che hanno esigenze particolari o può richiedere più attenzione.
Metodo 4During e subito dopo un disastro
1Drink molta acqua e di riposo spesso.
2Make sicuro il bambino ottiene l'abbondanza di latte materno o artificiale.
3Seek cura prenatale, anche se non è con il solito provider.
4Make fornitori sicuri di sanità conoscono qualsiasi speciale esigenze o problemi di salute che avete, così come eventuali farmaci che potreste prendere (sia over-the-counter e prescrizione).
5Se controllo in un rifugio o alloggi temporanei, dire al personale che si in stato di gravidanza o se si pensa di poter essere in stato di gravidanza.
dire al personale se siete a conoscenza di eventuali esigenze particolari o problemi di salute voi o vostra famiglia hanno.
6Se avete le vostre vitamine prenatali o altri farmaci con voi , prenderli come diretto.
Se il bambino piccolo ha bisogno di prescrizione o over-the-counter medicina, e si dispone di loro, dare loro le istruzioni.
7Se non avete i farmaci da prescrizione con voi , chiedere al personale presso il rifugio per l'assistenza nella ottenerli.
8Se è incinta o potrebbe essere incinta, prestare particolare attenzione per evitare infezioni o tossine che possono essere presenti nell'ambiente. È possibile
ridurre il rischio di contrarre un'infezione da lavarsi le mani spesso e incoraggiare gli altri a coprire le loro tosse.
9Se vi sentite stressati o triste a causa del disastro, parlare con gli altri e condividere i tuoi pensieri e sentimenti ... sai non sono soli.
preparazione e il recupero da un disastro può essere stressante. Si può prendere cura dei propri cari, ma è particolarmente importante per le donne incinte per trovare modi sani per ridurre lo stress si sentono.
10Se avete segni di parto pretermine, chiamare il fornitore di assistenza sanitaria o 911 o andare in ospedale immediatamente
Metodo 5Recovering dopo un disastro
1Seek servizi di salute mentale, e accedere ad altri servizi istituiti per aiutarli attraverso le agenzie.; come ad esempio, Federal Emergency Management Association (FEMA), WIC, Croce Rossa, March of Dimes, ecc
organizzazioni locali, tra cui le chiese e rifugi, nelle comunità spesso può aiutare a fornire bisogni di base (ad esempio, un riparo, cibo, acqua, pannolini).
2Talk con un fornitore di assistenza sanitaria, se disponibile, su eventuali domande o dubbi gravidanza.