La tua gravidanza data di scadenza è tipicamente calcolata a 40 settimane di gravidanza. Se si è al di là di 40 settimane, si può essere a disagio, impaziente ed eccitato per ottenere il processo di nascita iniziato. Prima di rivolgersi a interventi medici per indurre il travaglio, provare un certo numero di modi naturali a casa per iniziare il lavoro.
Passi per
Metodo 1Eating determinati alimenti
1Eat ananas
. Ananas è un frutto che può innescare lavoro. Esso contiene la bromelina, che possono aiutare ammorbidire e "maturare" la cervice. Questa è una fase fondamentale nel portare sul lavoro. [1]
Mangia ananas pianura, bere succo di ananas, o fare un frullato di frutta con ananas.
2Eat cibi piccanti .
Alcune persone giurano di cibi piccanti come un catalizzatore per il lavoro. cibo messicano o cibi con peperoncini caldi potrebbero contribuire a portare sul lavoro. Fare attenzione che questi cibi non vi danno indigestione in questa fase avanzata della gravidanza.
Alcune ricerche dimostrano che mangiare cibi piccanti potrebbero in realtà allontanare il lavoro, grazie alla capsaicina in alcuni cibi piccanti. La capsaicina previsti endorfine che aiutano ad alleviare il dolore in natura. [2]
3Eat liquirizia.
Liquirizia nera si dice per stimolare il lavoro. Ottenere liquirizia naturale che contiene meno zucchero. È inoltre possibile ottenere la liquirizia in forma di pillola. Liquirizia può stimolare crampi intestinali avendo un effetto lassativo. crampi intestinali possono aiutare a indurre crampi uterini. [3]
4Eat aglio.
Quando si mangia abbastanza aglio, si può stimolare il vostro intestino. Questo può causare a svuotare le vostre viscere, che dà spazio al bambino di muoversi più basso nel vostro corpo. Una volta che il bambino si muove verso il basso, si impegna di più con l'utero e la cervice, preparando il corpo per il lavoro. [4]
Preparare i cibi con un sacco di aglio, fino a quando non ti dà indigestione.
5Eat abbondanza di fibra.
Gli alimenti che sono ricchi di fibre vi aiuterà a evitare di essere stitico. [5] Se siete costipati, si avrà un intestino pieno o del retto, che occupa lo spazio che il bambino può avere bisogno di muoversi più in basso nel vostro corpo. Mangiare molta frutta e verdura durante le ultime settimane di gravidanza. Mangiare prugne e altra frutta secca possono aiutare pure.
6Drink foglia di lampone rosso tè.
Questo tè può rafforzare e tonificare l'utero, e può aiutare i muscoli iniziano a contrarsi. Preparare una tazza versando 6 once di acqua bollente su una bustina di tè. Lasciare in infusione per 3 minuti. Lasciate raffreddare e bere.
Fare foglia rosso lampone tè freddo in estate per un drink rinfrescante.
Tè di cumino 7Drink
. Cumino può essere utilizzato per problemi digestivi e anche per iniziare il ciclo mestruale e per alleviare il gonfiore. [6] preparare una tazza di tè con semi di cumino per portare sul lavoro.
Aggiungere un po 'di zucchero o miele per contrastare l'amarezza del tè.
Metodo 2Positioning vostro corpo
1Rest a quattro zampe.
riposo a quattro zampe aiuterà il bambino in una buona posizione. Quando la testa del bambino mette pressione al ribasso sul collo dell'utero, della cervice inizia a cancellare, o si accorcia e si dirada. Riposo a quattro zampe per 10 minuti alla volta, più volte al giorno, può contribuire a spostare la testa del bambino nella posizione ottimale. [7]
2Don't reclinare all'indietro sul divano.
Siete probabilmente esaurito in questa fase avanzata della gravidanza e pronti a rilassarsi. Ma reclinabile o seduti sul divano può essere controproducente per fare in modo che il bambino è nella posizione giusta per il lavoro. Invece, giaceva sul divano sul lato sinistro, un po 'rotolato in avanti. Prop te stesso con cuscini per rendere più confortevole. [8]
3Bounce su una palla di nascita.
Una palla di nascita è una grande palla gonfiabile (sono usati anche in esercizio) che possono aiutare comodamente seduti verso la fine della gravidanza. È inoltre possibile utilizzare questa palla per aiutare a far fronte con il lavoro. Seduti o rimbalzare sulla palla, diffondendo le gambe larghe, può aiutare il bambino si muove verso il basso. [9]
Metodo 3Getting Attività fisica
1Go a fare una passeggiata.
Camminare può aiutare a mescolare il bambino in movimento verso il basso nel vostro corpo. Una volta che la testa del bambino mette pressione sul collo dell'utero, il lavoro non è molto indietro. Provate a camminare per 15-20 minuti. Uscire all'aria aperta può anche essere utile. [10]
Prova a camminare su una collina ripida. Questo costringerà il vostro corpo a piegarsi in avanti con un angolo. Appoggiato ad un angolo di 40-45 gradi può aiutare il bambino muoversi nella direzione verso il basso a destra.
2Try galoppo.
Galoppante, o lo spostamento in avanti una gamba e saltellando la gamba posteriore a recuperare il ritardo, può aiutare un po 'jar il bambino. Fare attenzione quando si cerca questo per fare in modo di non inciampare i piedi. [11]
3Walk un paio di rampe di scale. Passeggiare su per le scale costringerà il vostro corpo a piegarsi ad un angolo ( circa 40-45 gradi), che può aiutare il bambino si muove più in basso nel vostro corpo. Assicurarsi di tenere su la ringhiera per assicurarsi che si sta salendo le scale in modo sicuro. [12]
Battere i piedi su ogni passo può anche aiutare.
4Clean casa.
Facendo un'attività semi-faticose può contribuire a portare sul lavoro. Pulizia fuori il garage, passare l'aspirapolvere o lavando i pavimenti ottiene il vostro movimento del corpo, che può attivare il lavoro. Avrete il vantaggio di avere una casa pulita quando il bambino è nato.
Metodo 4Preparing il tuo corpo per lavoro
1Have sesso.
Fare sesso con un partner può aiutare a liberare le prostaglandine, che sono simili agli ormoni nel vostro corpo. Le prostaglandine possono portare sul lavoro. Sperma da una eiaculazione all'interno della vagina può aiutare ad ammorbidire e dilatare la cervice, anche preparando il corpo per il lavoro. [13]
Avere un orgasmo stimola prostaglandine, quindi se non vi sentite sicuri di fare sesso, può ancora avere un orgasmo da soli.
non avere rapporti sessuali se l'acqua è già rotto, in quanto questo può mettere a rischio di infezione.
2Stimulate tua capezzoli
. stimolazione del capezzolo è un altro modo per indurre le contrazioni uterine. Con il pollice e l'indice a rotolare il capezzolo per 2 minuti. Dategli un riposo per 3 minuti. Continuare questo processo per circa 20 minuti. Se non si sente alcun contrazioni, aumentare la parte a rotazione per 3 minuti, con i resti della durata di 2 minuti.
Utilizzare l'olio d'oliva sulle dita per evitare irritazioni.
3Utilizzare digitopressione.
Digitopressione è simile all'agopuntura, una tecnica tradizionale carrozzeria cinese che favorisce il rilassamento e la guarigione. Secondo questa tecnica di guarigione, il corpo ha punti terapeutici attraverso i quali i flussi di energia [14] L'applicazione, ferma pressione diretta a due di questi punti può contribuire a indurre il travaglio [15] Per utilizzare la digitopressione:..
Individuare i punti di pressione , che si trovano nella tessitura tra il pollice e il dito indice e sulla gamba inferiore di circa 3 pollici sopra l'interno del malleolo.
Stringere la cinghia della vostra mano. Rub per 30-60 secondi spostando in un movimento circolare. [16]
Premere con decisione con la punta di un dito o due dita sul posto sulla gamba. Strofinare con un movimento circolare.
Con uno di questi punti di pressione, smettere di sfregamento quando si ha una contrazione. Inizia sfregamento di nuovo quando la contrazione si ferma.
4Usare riflessologia
. La riflessologia è un metodo di utilizzo di punti di pressione nei piedi di innescare lavoro entro 24-48 ore. [17] Usa i punti di pressione che corrispondono alla ghiandola pituitaria, vescica, plesso solare, e le ovaie e l'utero per attivare il vostro corpo in travaglio. Mettere, ferma pressione diretta su uno di questi punti, o strofinare con un movimento circolare con una forte pressione [18]
pituitaria
:. Situato sul alluce, questo punto di pressione attiverà il ghiandola pituitaria, che rilascia ormoni come l'ossitocina
vescica
:. Situato sulla parte inferiore del piede vicino al collo del piede, questo punto di pressione può aiutare i muscoli intorno al contratto di utero, che può a sua volta avviare le contrazioni uterine
plesso solare
:.. Situato nel centro della pianta del piede, questo punto vi aiuterà a rilassarvi e si sentono più equilibrata
ovaie e utero
: Situato sulla caviglia interna, appena sotto il malleolo (la parte ossea della caviglia che sporge), questo punto di pressione può essere tenera. Questo può jumpstart contrazioni uterine.
Non tentare riflessologia prima di raggiungere 38 settimane, che può mettere a rischio di parto pretermine. Sicuramente non provare nel primo trimestre di gravidanza, in quanto si può mettere a rischio per un aborto spontaneo. [19]
lavoro olio di ricino 5Try.
Induzione ingerendo ricino olio avviene provocando crampi intestinali e stimolando le viscere. Contraendo i muscoli intestinali e intestinali, è possibile causare contrazioni uterine. Questi metodi causare diarrea, che può essere estremamente a disagio. [20]
Mix 2 once di olio di ricino in un bicchiere di succo di frutta. Bere tutto in una volta.
In alternativa, si può provare un clistere in casa. Tuttavia, utilizzare questo metodo solo una volta, e procedere con estrema cautela. Si può cancellare le vostre viscere e ti lasciano abbastanza disidratato e scomodo.
Trattamenti Metodo 5Using erbe
1Take olio di enotera.
Olio di enotera contiene prostaglandine, che è la sostanza simil-ormonale che induce contrazioni e contribuisce ad ammorbidire la cervice. Prendete questo olio per via orale in capsule 500mg 3 volte al giorno. [21]
In alternativa, inserire una capsula al momento di coricarsi nella vagina. L'ambiente umido della vagina si scioglierà la capsula e disperdere il gel in tutto il collo dell'utero.
2 Scattare cohosh.
Radice Cohosh è una pianta medicinale che può essere utilizzato per trattare i sintomi di mestruazioni, la menopausa e l'osteoporosi, e per indurre il travaglio. [22] e 'disponibile come radice cohosh nero o blu, tipicamente a base di acqua o di forma di tintura a base di alcool. [23] Seguire le istruzioni per il dosaggio sulla confezione.
cohosh nero è pensato per essere più efficace di cohosh blu.
3Try rimedi omeopatici
. i rimedi omeopatici, come Pulsatilla e Caulophyllum possono essere utilizzati per stimolare il lavoro. [24 ] Pulsatilla è spesso usato per trattare i sintomi mestruali, così come mal di testa e insonnia. [25] Caulophyllum può anche aiutare a tonificare i muscoli uterini, che aiuta con le contrazioni produttive. [26]
Seguire le istruzioni per il dosaggio sulla pacchetto per entrambi questi rimedi.
Metodo 6Relaxing tuo corpo
1Take un bagno caldo.
seduta in un bagno caldo può aiutare a rilassare la corpo e rilasciare la tensione nei muscoli. Mettere qualche goccia di olio essenziale di lavanda in acqua per contribuire a calmare la mente.
Assicurarsi che l'acqua non è così caldo che la pelle diventa rossa. Non si vuole sottolineare il bambino con calore eccessivo.
2Try visualizzazione.
Sedersi in uno stato meditativo e immaginare l'inizio del processo di nascita. Respirate profondamente e visualizzare le contrazioni di partenza. Visualizza il tuo dilatazione della cervice. Immaginate il vostro bambino muoversi più in basso il vostro corpo per il canale del parto. [27]
ricercare online un audio di meditazione per indurre lavoro. Questi sono spesso disponibili come brani mp3 scaricabili. Essi possono anche essere disponibili per la ricerca di "hypnobirthing", che utilizza tecniche simili per sostenere voi durante l'intero processo di parto naturale. [28]
3Have un bel pianto.
Piangere può rilasciare la tensione nel tuo corpo, che può aiutare il vostro corpo rilassarsi abbastanza per portare sul lavoro. Questo punto nella vostra gravidanza può essere un momento molto stressante, in modo da darti la possibilità di gridare fuori.
Prendete una scatola di fazzoletti e guardare un buon film strappalacrime per ottenere le lacrime cominciarono se è necessario.
4Get un massaggio.
per un massaggio rilassante può essere un ottimo modo per aiutare il vostro soggiorno corpo calma. Assicurati che il tuo medico di massaggio è informato circa dare massaggio prenatale. Quando hai trovato il tuo massaggio, sdraiarsi sul fianco sinistro con un cuscino tra le ginocchia per sostenere il vostro corpo.
Metodo 7What aspettarsi da un professionista
1Know quando un farebbe medico indurre il travaglio.
Se si sono impegnati a un parto in casa, si dovrebbe avere ancora un medico o l'ostetrica presente. La maggior parte dei medici non si affretteranno a indurre il travaglio a meno che non ci sono circostanze attenuanti, tra cui:
si rompono le acque, ma non ci sono contrazioni
Sei due ultime settimane la data di scadenza
avete un'infezione uterina
Hai il diabete gestazionale, ipertensione, o non abbastanza liquido amniotico.
C'è un problema con la placenta o del bambino posizionamento /crescita. [ ,,,0],29]
2Expect prima azione del medico di essere mettere a nudo la membrana del sacco amniotico.
Con dita guantate, il medico raggiungerà nella cervice e strofinare la membrana del sac amniotico fino separa dalla parete uterina. ormoni naturalmente rilasciati poi di solito lavoro rilanciare. [30]
3Expect il medico a rompere potenzialmente innaffiate manualmente.
noto in medicina come "amniotomia", il medico utilizza un sottile gancio per rompere il sacco amniotico. Questo porta quasi sempre sul lavoro nel giro di poche ore.
Anche se è breve, questo può essere doloroso e scomodo.
prostaglandina 4Prepare essere prescritto, un ormone naturale .
può essere applicato direttamente alla vagina o assunto per via orale. Questo accade di solito in un ospedale, e si assottiglia il collo dell'utero per prepararlo per il lavoro.
Questo porta spesso a forti crampi e qualche dolore. [31]
5Expect per essere prescritto ossitocina attraverso una flebo in ospedale.
Questo è generalmente per il lavoro rallentato o stallo. In caso di emergenza, come quelli di cui sopra, può anche aiutare indurre il travaglio.
Lavoro indotta con ossitocina porta spesso a contrazioni più frequenti. [32]
6With il medico, capire la rischi di indurre lavoro.
Queste strategie non sempre funzionano, soprattutto se il corpo non è del tutto pronto ad andare in travaglio. Se hai provato per indurre il travaglio e non è riuscito, è indispensabile per arrivare a una struttura medica. I seguenti rischi e le precauzioni devono essere attentamente mentalità:
L'infezione (soprattutto se l'acqua ha rotto)
Le lacrime nella parete uterina
tardivi i neonati pre-termine (il lavoro a partire prematuramente )
contrazioni irregolari. [33]