singolo
Essere genitori è un compito facile. Richiede immense quantità di sacrificio personale, e dipende da continue dimostrazioni di amore e rispetto. Si sfida la vostra pazienza, prova la tua forza mentale, e stressfully stringe i vostri cordoni della borsa. Parenting come un unico genitore rende tutto ancora più difficile. Ma dando priorità il vostro rapporto con i vostri figli e voi stessi circostante con relazioni positive, il vostro può essere una famiglia sana e vibrante felice. [1]
passi per
Metodo 1Spending Family Time Insieme
1Develop una routine che include l'un l'altro.
sia come genitori e una strategia di felicità familiare indurre, mantenere pasti per bambini, andare a letto, e tempi di sveglia ragionevolmente coerenti. Una routine affidabile aiuta dà struttura a voi e giorni dei vostri figli. [2] |
sessioni Programma di divertimento settimanale troppo. Dedicare blocchi specifici di volta in volta, rilassante e in caso contrario la spesa con i vostri bambini.
limite distrazioni esterne di stare a casa insieme. Pianificare un'attività consono alla sua età, come un artigianato o giochi da tavolo che tutti saranno interessati.
Come genitore, hai bisogno di tempo alla fine della giornata per ottiene le cose fatte e decomprimere. I vostri bambini hanno bisogno di dormire di più, in modo da metterli a letto prima si è pronti a rilassarsi per la sera.
Non cadere nella trappola di permettere i bambini a letto tardi (anche se si vuol dire arrivare a spendere più tempo insieme).
Ricordate a voi stessi che si può fare un punto di collegamento con i vostri bambini durante il fine settimana se sembra tuoi settimane sono piene di impegni di lavoro e di scuola.
tempo 2Spend con i vostri bambini one-to-one. Trascorrere del tempo con i vostri figli
individualmente vi permetterà di godere di attività insieme che essi specificamente godono, garantendo così un legame emotivo.
con bambini in età scolare, questo può includere la visione di un programma TV preferito insieme, giocare ai videogiochi o attività sportive.
Esci fuori! Il lago, fiume o parco statale più vicino sono sani, a buon mercato, e può essere veramente piacevole per quasi tutti i gruppi di età.
3Create tradizioni di famiglia.
Anche se non lo fai hanno il tempo o l'energia per cucinare la cena ogni sera, prendere l'abitudine di avere tutti insieme per i pasti, almeno una volta alla settimana per condividere pensieri e storie circa il giorno.
i compleanni dei bambini sono un particolarmente buona opportunità di costruire un tradizione intorno. Tuttavia, compleanni può essere difficile in una casa con un solo genitore
Si consideri festeggiare compleanni fuori -. Forse anche nello stesso posto ogni anno. ristoranti per famiglie saranno sempre felici di avere feste di compleanno (anche quelle di piccole dimensioni), e probabilmente ottenere il personale assemblato per la dolorosamente divertente canzone di buon compleanno.
4Travel con i vostri figli, quando possibile.
non c'è modo migliore per creare le memorie condivise che andare in un posto nuovo ed esplorare insieme. viaggi di famiglia può diventare una tradizione estremamente significativo anche.
Camping, battute di pesca, parenti in visita, e gite a musei locali sono solo alcune idee poco costose e sane.
Anche solo giri in macchina forniscono grande le opportunità di conversazione. Godetevi queste opportunità casuali per chiacchierare, cantare (o scherzare su) canzoni alla radio, o fare piani per la prossima cosa che siete entrambi in attesa di fare insieme.
metodo 2Seeking e accettando Supporto
1Try di connettersi con altre famiglie monoparentali.
Questo sarà molto utile sia per voi ei vostri bambini sapere che non siete soli. Costruire o unirsi a una rete di genitori (e bambini!) Che possono aiutare e sostenere l'un l'altro. [3]
Condivisione di cura dei bambini, doveri di car, e per la casa diminuisce notevolmente le richieste su tutti.
molte delle sfide che si presentano mentre i bambini sollevano sono amplificati per le famiglie monoparentali. Naturalmente, la comunità di supporto che è necessario (per tutti) di essere un ottimo genitore può essere più difficile da sviluppare. Essere attivi di coltivare relazioni positive con gli altri genitori single che si incontrano, in particolare quelli con i bambini della tua età.
I parenti, vicini e altri genitori che si incontrano in funzioni dei vostri figli sono tutti i candidati probabili per amicizia, supporto e altro .
Cercate di avere sempre qualcuno che si può chiamare in un momento di preavviso per aiuto in una situazione grave, così come qualcuno si può chiamare più casualmente. Riconoscere che questo non deve necessariamente essere - e forse non dovrebbe essere - la stessa persona
2Join una cooperativa di assistenza all'infanzia
Esistono, e sono brillanti.. . Una breve ricerca online dovrebbe informare delle opzioni nella vostra zona. cooperative di assistenza all'infanzia formale pagare di meno per guardare i bambini, e può anche consentire di fare volontariato in cambio di assistenza all'infanzia gratuita. [4]
Se non esiste nella vostra zona, avviare un informale con altri genitori single per l'infanzia rotazione posizioni e responsabilità.
Questo non solo aiuterà a risparmiare denaro e sfruttare al meglio il tempo libero delle responsabilità genitoriali, ma aiuterà anche a conoscere altre famiglie della zona.
3Lean sugli altri.
ci sono altri che hanno sperimentato quello che stai passando e che stanno ancora vivono stili di vita simili allo stesso tempo. A parte l'aiuto con le necessità tecniche e logistiche della genitorialità, prestare attenzione alle vostre esigenze mentali e sociali. [5]
Partecipa a un gruppo di sostegno per le famiglie monoparentali. Basta stare insieme con altri genitori single a parlare di lotte e le cose che hai imparato probabilmente rivelarsi piacevole e utile.
Seek servizi sociali. Ci sono un sacco di programmi di governo orientata verso aiutare le famiglie monoparentali. uffici di sostegno della famiglia vi aiuterà a identificare i programmi che possono beneficiare di.
4Teach vostri figli di entrambi i sessi.
Si può sentire come se i vostri bambini mancano un altro modello di ruolo nella loro vita dai quali potrebbe imparare. Sappiate che la mancanza di un modello di ruolo genitoriale maschile o femminile non sarà necessariamente un danno per l'educazione del bambino, soprattutto se siete in grado di trasmettere positività per quanto riguarda tutti i generi. [6]
Assicurati che i tuoi figli sono esposti a esempi positivi di comportamento sano da uomini e donne.
fare un punto di menzionare le caratteristiche o comportamenti nei membri di entrambi i sessi.
evitare di fare commenti negativi circa il sesso opposto in generale.
contraddicono gli stereotipi negativi su entrambi i sessi.
Fare uno sforzo per (non romanticamente) includere i membri del sesso opposto nella vita dei vostri figli.
cercare e mantenere i rapporti con i membri responsabili del sesso opposto che sono felice di trascorrere del tempo con voi ei vostri bambini.
Mostra ai tuoi figli che è possibile, sano e divertente avere relazioni positive a lungo termine con i membri del sesso opposto.
Metodo 3Overcoming le sfide della genitorialità senza un partner
1Stay in sintonia con i vostri bambini.
ci sono alcuni gravi sfide per essere un genitore single . È molto probabile che spesso stanco e distratto da responsabilità. Non permettetevi di allentamento a fornire sostegno emotivo e disciplina coerente per il vostro bambino. [7]
L'aspetto più importante di sostenere il bambino è semplicemente essere lì per loro. Parla con i tuoi figli della scuola e quello che sta succedendo nella loro vita ogni giorno, anche se solo per pochi minuti.
Con i bambini giovani e meno giovani, parlare di quello che vogliono essere quando crescono. Questo può portare a un sentito, conversazioni divertenti.
Raccontare storie per bambini da voi propria infanzia.
Non consentire un senso di colpa da non essere disponibili come vuoi per condurvi per compensare per rovinare i vostri bambini.
essere chiaro con i tuoi figli su ciò che ci si aspetta da loro a casa, tra cui aiutando con faccende e seguendo le regole. Applicare queste aspettative per fornire ai bambini un senso di struttura che li aiuta a sentirsi sicuro e confortevole.
2Ensure che il vostro programma di lavoro permette di trascorrere un tempo adeguato con i vostri bambini.
Questo può essere una sfida significativa, ma regolando il vostro programma, o anche il tuo lavoro, vale la pena se questo significa mantenere una felice famiglia, più sano. [8]
3Take un momento per calmarsi quando si presenta la frustrazione.
dal momento che si sta facendo qualcosa solo che due persone spesso fanno insieme, è probabile che finisce per diventare frustrato di tanto in tanto. Certo, come un unico genitore, non è possibile scaricare i vostri bambini fuori su un partner a vagare fuori e calmarsi [9]
Quando si sente il sangue comincerà a bollire -. E lo fa, per tutti - verificare voi stessi.
non permettetevi di urlare a tuoi figli regolarmente. Sarà danneggiare il vostro rapporto con loro e normalizzare la rabbia e lo stress nella vostra vita.
Invece, contare fino a dieci. Ti sentirai meglio più rapidamente di quanto si pensi. Potrai poi affrontare la situazione in modo non ve ne pentirete.
Quando sentirsi sopraffatti, non si sentono come se non si può lasciare che i vostri bambini conoscono. Condividi le tue frustrazioni con i vostri figli, invece di prendersela con loro.
In realtà è sano per i vostri bambini a vedere voi come umani, la manipolazione avversità e tristezza, che anche loro dovranno affrontare.
4Dopo un momento intenso o di una conversazione, cercare di riderci sopra.
Se necessario, parlare onestamente con il vostro bambino. Ricordare loro che le cose andranno meglio, e dire loro che li ami. [10]
Volete che sanno di poter parlare con te quando sono frustrati, in modo da farlo con loro!
Prova ad alleggerire uno stato d'animo teso, per il bene di tutti, con un tentativo di umorismo.
La qualità della vostra battuta non importa. Finché si tratta di un gesto positivo e allegro il bambino registrerà quelle connotazioni ed essere confortato.
tempo 5Togliere per voi stessi. Programmare il tempo per voi stessi
di volta in volta. . Lasciare un familiare o un amico fidato per guardare voi ragazzi per una serata in modo da poter prendere un po 'di tempo libero [11]
Non utilizzare "tempo" per fare le faccende o recuperare il ritardo sul lavoro - che sconfitte il punto di fare il tempo per voi stessi.
Piano di qualcosa di divertente che hai voglia di fare in anticipo, e siamo ansiosi di esso. Questo può anche includere po 'di tranquillità.
Tenere traccia di come divertirsi. Si vuole essere in grado di modellare il godimento e la soddisfazione per i vostri bambini.
6Handle datazione in modo appropriato.
In primo luogo, unica data le persone che sempre e solo voi e il vostro partner trattano con rispetto . Non tagliare in tempo con i vostri figli ad andare in date - provare a farlo in tempo di pianificare per voi stessi, o durante il giorno quando i figli sono occupati [12]
considerare attentamente l'impatto del sito di incontri. qualcuno sul vostro rapporto con i vostri figli.
Attendere per introdurre un nuovo partner romantico ai vostri figli prima di aver sviluppato un solido rapporto con loro.
non aspettatevi che i vostri figli ad essere immediatamente appassionato di vostro partner romantico. Dare loro per tempo per conoscere l'un l'altro, e sapere che qualcuno di nuovo in prossimità di voi vorrà un po 'per abituarsi per i bambini di ogni età.
7Talk sulla tua separazione o la perdita con il tuo bambini.
Se e quando il bambino vuole fare in modo, essere pronti a parlare con loro perché il loro genitore nascita non fa più parte del quadro. [13]
Dal momento che la maggior parte delle case con un solo genitore sono il risultato di divorzio o di altro tipo di separazione inaspettata, il cambiamento sarà probabilmente hanno portato a sentimenti di infelicità, tristezza e rabbia per i vostri bambini.
consentire ai bambini di trasmettere i sentimenti che hanno su ciò che è accaduto.
Rispondere a tutte le domande dei vostri figli hanno apertamente e onestamente, ma evitare inutili dettagli o traumatiche, e di astenersi dal parlare male del loro genitore nascita.
rassicurare il bambino che una separazione non era colpa loro.
Offerta per portare i vostri figli a un consulente che può aiutare sia affrontare i sentimenti che potrebbero sorgere a seguito di una separazione, anche molto tempo dopo che si è verificato .