Se avete bisogno di stare lontano per il vostro lavoro o il vostro bambino sta andando da qualche parte per un certo numero di giorni, settimane o addirittura mesi, è inevitabile che vi farà sentire triste e ansioso per un po ' . Tuttavia, è importante trovare il modo di affrontare con il vostro bambino essere lontano. È possibile farlo rimanendo a stretto contatto con il bambino e concentrandosi su se stessi e le proprie esigenze.
Passi per
Metodo 1Preparing per la separazione
1Stay positivo.
Mentre è importante a riconoscere come ansia si sente di essere separati dal vostro bambino, non si può lasciare questa ansia prendere in consegna la vostra vita. Invece prova a pensare ai potenziali vantaggi del vostro bambino di essere lontano e come si può fare la maggior parte di questo tempo. Per esempio:
Si può prendere un po 'di tempo per voi stessi in cui si è in grado di fare attività che ti piace e realizzare le cose senza interruzioni
È possibile costruire un rapporto più forte con il vostro bambino.. Se si può rimanere con successo in contatto con il bambino, nonostante la distanza, si potrebbe scoprire che il vostro rapporto esce più forte dall'altra parte.
È possibile sia ottenere veramente bravo a pianificazione e pensare a qualche modo unico e creativo di rimanere in contatto.
2Consider i benefici per il bambino.
distanza può costringere a sviluppare una maggiore fiducia nel vostro bambino, rendere il vostro bambino più affidabile, e consentire al bambino di imparare a fidarsi di altre persone oltre a te.
Mentre lui è via, il bambino può avere l'opportunità di esplorare e imparare cose nuove. Questa è una buona cosa, soprattutto se il bambino tende ad essere un po 'timida.
Si può imparare a essere più responsabili, anche con cose semplici come fa il suo lavoro da solo.
egli può anche diventare più indipendenti e imparare a prendere decisioni semplici da solo.
Metodo 2Coping con la separazione
1Put tuoi sentimenti per iscritto.
la maggior parte delle persone tendono a sentirsi meglio dopo aver scritto su come si sentono, come la scrittura può aiutare a identificare alcune delle emozioni negative che possono verificarsi e vi aiutano a lavorare attraverso di loro.
È possibile de-stress da tenere un diario in cui si richiama ricordi felici di essere con il vostro bambino o descrivere i tuoi sentimenti di ansia o tristezza per essere separato da lui.
Riconoscendo i tuoi sentimenti può fornire con senso di calma e di accettazione.
in alternativa, si può anche provare a esprimere se stessi attraverso altri mezzi creativi come il disegno e la pittura, in quanto questi tendono a migliorare il vostro umore.
2Mettere a fuoco sugli aspetti positivi. Il primo
cosa che dovete ricordare è che il necessario per sentirsi bene con se stessi. Tu non vuoi che il tuo bambino a vederti trascurando te solo perché sei lontano da lui.
Se hai avuto una dura giornata e vi state perdendo il vostro bambino, mentalmente rilassarsi da solo seduto con gli occhi chiusa e concentrandosi sul respiro per circa 20 minuti. Fare uno sforzo per lasciare andare tutti i pensieri negativi.
Conta le tue benedizioni e sapere che tutto accade per una ragione.
3Stay sano e attivo.
Rimanere da soli, mentre in buona salute il bambino è lontano da mangiare più frutta e verdura, come anguria, melone, cetriolo fragola, broccoli, pomodori, zucca, ecc
fare esercizi come il jogging, camminare, ballare, andare in bicicletta per ridurre lo stress e aiuta a dormire better.You inoltre, potrebbe trovare più piacevole per ascoltare la musica durante l'attività fisica.
lo sposo e abito a impressionare. Assicurarsi che si sta prendendo cura di voi stessi, prestando attenzione all'igiene personale e garantire che si sono ben vestiti. Essere ben vestiti vi aiuterà a sentirsi più sicuri in situazioni sociali.
Ottenere abbastanza sonno. Non solo perché è sano, ma anche perché aumenta il sistema immunitario e vi protegge da malattie comuni, come raffreddori.
Mantenere il posto di lavoro pulito e organizzato. Questo vi aiuterà ad essere più concentrati e produttivi ed evitare distrazioni durante il lavoro.
4Reward te stesso.
Concederti una pausa e concedersi il piacere di fare shopping per le cose che si vuole una volta ogni tanto. Questo può essere un regalo speciale per te o qualcosa di semplice come una tavoletta di cioccolato. Altri modi di concedervi includono:
Prendi il tuo libro preferito e coccolare con una tazza calda di tè verde, che è sia sano e confortante
Prendere un bagno di bolle e la luce un po 'di relax profumato. candele. Non dimenticare di applicare una lussuosa burro per il corpo per idratare la pelle dopo il bagno.
5Find un nuovo hobby.
Una cosa che vi aiuterà a distrarsi dal pensiero di il bambino è per tenersi occupato. Ottenere il massimo dalla vita, scoprendo un nuovo hobby che vi piacerà.
Si potrebbe provare avventure all'aria aperta come viaggiare, o per esplorare qualcosa di unico su un certo luogo. Non crei un blog di viaggio su di esso.
Se siete alla ricerca di hobby budget-friendly, provare attività indoor come imparare a suonare uno strumento musicale o fare alcuni mestieri, come scrapbooking, ecc
6Stay forte.
Se il bambino vede che tristezza si è in sua assenza, questo non farà sentire triste troppo, o addirittura in colpa per essere lontano. Rendere le cose più facile e migliore per lui da mettere su un viso a cattivo gioco e fargli trarre la sua forza da voi.
Cercare il sostegno degli altri. Esso aiuta molto quando si condivide come ci si sente con qualcun altro, che si tratti di famiglia, gli amici, o di altri genitori. La cosa più importante è che qualcuno ti ascolta.
Si deve anche considerare che unisce i gruppi di sostegno on-line se si è riluttanti a condividere i tuoi sentimenti con qualcuno che conosci.
Collegamento con altri genitori che sono separati dai vostri bambini vi aiuterà a sentirsi meno soli.
Metodo 3Keeping in contatto
1 Chiudere la distanza tra voi con la tecnologia
. la tecnologia è la chiave per la comunicazione in qualsiasi rapporto di lunga distanza, dato che è il modo più conveniente di rimanere in contatto.
è possibile utilizzare diverse applicazioni di social media come Facebook e Viber per inviare messaggi animati per il bambino e fargli sapere che si sta pensando a lui.
È possibile inoltre usufruire di Skype, che permette di vedere il vostro bambino così come parlargli. Si potrebbe considerare mangiare pasti insieme più di Skype - è la prossima cosa migliore da mangiare in realtà insieme
2Tailor il contatto per l'età di tuo figlio
I ragazzi più grandi non possono pensare che sia "cool.. "per parlare con i loro genitori di tutti i giorni, così si potrebbe desiderare di evitare costantemente il check-in. I bambini più piccoli, d'altra parte, probabilmente apprezzeranno telefonate quotidiane.
Chiedete al vostro bambino a come la sua giornata era e lo aggiorna su vostro pure, in modo che entrambi si sentono la connessione e sapere che cosa sta succedendo nella vita di ogni altri, anche se si è lontani gli uni dagli altri.
non aspettatevi il vostro bambino a contatto con voi da soli. I bambini possono essere scatter-cervello e facilmente distratto da loro immediate vicinanze.
3Send cose per posta.
Niente batte una lettera scritta a mano. E 'più speciale e personale di un testo o e-mail. Il bambino potrà avere sei più vicino a lui quando vede la tua scrittura, dal momento che è più tangibile di parole su uno schermo.
Invia alcuni pacchetti di cura. Questi potrebbero includere alcuni vestiti, giocattoli, libri di attività, o cose che si possono acquistare da un negozio di dollari. Non hanno bisogno di essere costoso.
4Show vostra cura e amore anche quando sei miglia di distanza.
Distanza dovrebbe mai essere una scusa per non lasciare che il vostro bambino sa come è importante per te il più spesso possibile. Essere lì per il tuo bambino e lo sostengono non importa quale.
Per un bambino più piccolo, chiedendogli come si sta facendo a scuola e, se lo si potrebbe dare aiuto con i compiti a casa è un ottimo modo per iniziare. Tuttavia, per un figlio adolescente, si può chiedere a lui quello che sta succedendo sulla sua vita e se c'è qualcosa che ha bisogno di
ricordare il vostro bambino che siete interessati e vogliono essere coinvolti in tutto ciò che sta facendo, anche se si '. ri lontano da lui.
5Have alcune cose in comune.
Provate a leggere lo stesso libro o giocando lo stesso gioco on-line e il piano di parlarne in seguito. Questo porterà il bambino a guardare avanti per la vostra prossima conversazione.
Assicurarsi anche di acquistare il libro che il figlio adolescente sta leggendo, per te. Quindi la prossima volta che parli con il bambino, sarà assolutamente entusiasti di scoprire che il suo genitore ha letto e apprezzato la stessa storia come lui.
6Plan una sorpresa per il vostro bambino .
Esperimento con l'invio del bambino le piccole cose come caramelle, cioccolatini, materiale scolastico con il suo personaggio dei fumetti preferito, action figure mini, ecc per il bambino più giovane.
Anche gli adolescenti amano ricevere alcuni regali. Si può provare l'invio di alcuni videogiochi, libri, berretti da baseball dei suoi squadre preferite, ecc ..
Ricordate che piccole sorprese andare un lungo cammino, in modo da usare la vostra immaginazione quando si tratta di sorprendere il vostro bambino.
7Treasure il tempo che si trascorre insieme.
ogni giorno che passa significa che sono un altro giorno più vicino a vedere di nuovo l'un l'altro. Quando fate vedere l'altro, assicurarsi di fare la maggior parte di esso.
godere di ogni momento. Uscire per i tuoi luoghi preferiti e fare nuovi ricordi. Chiedetegli cosa vuole fare, in quanto questo gli mostra che apprezzi le sue opinioni e idee.
Prendete un sacco di foto. Le foto sono ottimo modo per mantenere vivi i ricordi e sentimenti. Non si vuole lasciare un ricordo speciale con il vostro bambino essere dimenticato.
8Make un album del vostro tempo insieme.
Mantenere un album per organizzare le foto in quanto ciò contribuirà a documentare ogni momento divertente che hai avuto con il vostro bambino.
Quindi, ogni volta che a lungo per il vostro bambino, mentre lui è via, si può sempre tornare indietro e guardate le foto scattate con lui. Questo può aiutare a non perdere lui tanto.
È possibile anche registrare alcune brevi clip video da aggiungere alla vostra collezione, poi masterizzarli su un disco.