A volte perdiamo il controllo delle nostre abitudini alimentari e andare in tilt. Di solito si traduce nell'essere un po 'sovrappeso, ma a volte è semplicemente troppo e si diventa obesi. È orribile quando è il tuo bambino. E 'imbarazzante per te, e più importante, difficile e imbarazzante per loro. Forse è il momento di confrontarsi con loro. Basta ricordare che siate qui per aiutarli, non li colpire
. Passi per
Metodo 1Come si dovrebbe parlare con loro
1Read sotto.
Se sono di età compresa tra di 5-9, è necessario spiegare il motivo per cui è male di essere obesi.
Se sono di età compresa tra 10-13 tra, è necessario dire loro che hanno abbastanza tempo per perdere peso e hanno bisogno di farlo ora.
Se sono di età compresa tra 14-18 tra, essere severi! Essi sono più anziani e li aiuterà a capire! Non urlare, naturalmente, ma li iscriversi a lezioni di nuoto private (Assicurarsi che le lezioni sono private perché può imbarazzo loro di essere in un costume da bagno pur essendo più dimensioni.), Farli mangiare cibo migliore, ecc
Metodo 2Approaching loro
li 1Approaching è una storia tutta nuova.
mai avvicinarsi a loro davanti ad altre persone o mai scherzare circa il loro peso. Un buon momento per avvicinarsi a loro è prima di afferrare il cibo spazzatura, prima di sedersi a guardare la tv o giocare ai videogiochi, ecc Ma se li avete mai prendere a quei tempi, poi parlare con loro prima di dormire, dopo la scuola, ecc
2Don't essere imbarazzato!
potrebbero morire se nessuno li ferma da mangiare! Non accaparrarsi loro o inseguire, solo a piedi sopra e dire, "(nome del bambino), dobbiamo parlare."
Metodo 3Take azione!
1Eseguire ad ottenere fuori per almeno (ma non limitati a) un'ora al giorno.
E si vuole fare in modo che stavano in realtà sempre attiva, giusto? Per essere sicuri, li rendono scrivere un rapporto su quello che hanno fatto e avere qualcun altro iniziale,.
2No più fast food!
Non lasciare che acquistare snack in più, vanno a Mcdonalds con gli amici, o furtivamente snack ! Servire i pasti sani, ma far loro avere un elemento di cibo spazzatura a settimana.
3Take via qualsiasi Ds di, telefoni cellulari, o un elemento elettronico che essi sgattaiolare fuori con loro.
Dare l'articolo indietro quando si va su un viaggio in macchina o quando perde peso.
cibo 4Serve Salute!
Prendere caramelle, biscotti, ecc fuori dalla cucina e lasciare snack come frutta, ricotta, verdure, ecc in cucina.
5Togliere loro in palestra, per quanto possibile, o se sono più giovani, portarli in un posto come la spiaggia o la Y locale per esercitare.
loro 6Take al medico di avere il loro peso controllato, e chiedere di far loro un dietista.
Metodo 4Reward loro
1Controllare il loro peso ogni giorno.
Quando perdono peso sufficiente a renderti felice, dare loro un premio che hanno scelto. Ma mantenere il loro peso bilanciato ancora! L'ultima cosa che vuoi è per loro di ottenere indietro il peso.
2Never dimenticare di dire loro quanto siete orgogliosi di loro non importa quanti anni sono!