Il nido d'amore di famiglia è come un nido di uccelli. Quando è il momento giusto di volare, il giovane volerà via, come è la via della vita. I genitori devono fare i conti con l'assenza di familiari, amici, e l'amore quando i bambini sono volati dal nido della loro famiglia per costruire il proprio. Tuttavia, per alcune persone, in particolare per il caregiver primario, questo può essere un momento di grande vuoto e tristezza, che può facilmente ribaltarsi in depressione se inascoltato. Questo articolo discuterà metodi che aiuteranno i vostri bambini a uscire di casa con la certezza che essi hanno una base solida alle spalle, e modi per i genitori per affrontare il dolore da separazione.
passi per 1Prepare per la partenza.
Se vi aspettate i vostri figli ad essere lasciando entro il prossimo anno, prendere questo tempo per verificare che siano a conoscenza di come fare l'essenziale per la cura solo per se stessi. Assicurarsi che sanno come lavare i loro vestiti, cucinare per se stessi, trattare con le dispute vicini, equilibrio un libretto di assegni, negoziare per buoni affari quando l'acquisto di cose, e sa apprezzare il valore del denaro. Mentre alcune di queste cose miglioreranno con la pratica, è importante parlare attraverso e mostrare come fare alcuni dei principi fondamentali in modo che essi non sono lasciati completamente alla deriva. Utilizzando un how-to sito come wikiHow spiegazioni su compiti domestici e le questioni di stile di vita può essere utile in caso di necessità.
Se non sapete che i vostri figli stanno lasciando fino all'ultimo minuto, niente panico. Accettare che questo sta accadendo ed essere entusiasta per loro, offrendo il vostro sostegno in qualsiasi momento è necessario. E 'meglio per i vostri bambini sappiano che li sostenete, li ami, e sono disposti a essere di aiuto a loro che di vederti sfregamento e preoccupante.
a parte i pensieri terrificanti .
sia voi ei vostri bambini sarà meglio se si trattano questo come una grande avventura. I vostri bambini saranno sensazione una gamma di emozioni da essere terrorizzati di essere al settimo cielo per le loro imminenti nuove esperienze. Per i bambini che hanno paura di fronte alla prospettiva di lasciare, è importante rassicurarli dicendo loro che l'ignoto è peggiore della realtà. Aiutali a capire che una volta che sono nella loro nuova routine, sarà familiare, divertente e di successo.
Lasciate che i vostri bambini sanno che la vostra casa è la loro base permanente, per ogni volta che hanno bisogno o vogliono torna a casa. Questo fornisce sia voi che i vostri bambini con un senso molto sicuro di appartenenza e di sicurezza.
Se i vostri figli sono infelici per il tempo iniziale sono lontani, non essere segretamente contento di questo. Stanno andando a lavorare attraverso queste emozioni mentre stanno abituando al nuovo regime, e faranno bisogno del vostro sostegno attivo in questo, non è un desiderio segreto per loro di venire running back a casa. Ciò significa che non offrono attivamente a tornare a casa come opzione, e non smistamento tutte le cose per loro - far loro imparare a fare cose per conto proprio, tra cui compiti amministrativi e di negoziazione. Faranno errori ma altrettanto, faranno conoscere meglio così.
3Explore i modi che si prevede di rimanere in contatto con i vostri bambini.
Vi sentirete un senso di solitudine e di vuoto, quando se ne sono andati, perché non si può solo girare intorno e dire loro le cose come si sempre abituati a fare. Tenere il passo comunicazione costante è essenziale per mantenere un senso di solidarietà familiare e di tenere il passo con le notizie. Alcuni dei metodi che si possono prendere in considerazione sono:
assicurarsi che essi hanno un telefono cellulare decente in grado di connettersi facilmente alle reti e durerà tutto l'anno. Se hanno avuto un telefono cellulare per un po 'di tempo, potrebbe essere necessario aggiornare o almeno migliorare la sua batteria. Comprare minuti telefoniche prepagate in modo che essi non devono essere preoccupati per il costo di chiamarti.
Pianificare un settimanale chiamata-in. Mentre si può sentire la tentazione di chiamare più spesso di questo, diventerà un peso meno che non decidano di farlo, quindi cercate di non aspettarsi troppo da loro. Essere sensibili al loro bisogno di crescere e diventare la propria persona adulta.
Usa e-mail o sms per tutte le in-tra le cose che desideri condividere. Questi sono grandi mezzi perché si può dire le cose senza risultare eccessivamente emotivo. [1] Essere consapevoli col passare del tempo, però, che il vostro figlio o figlia non possono rispondere come spesso come fanno inizialmente. Questo fa parte del loro stabilirsi in e lo sviluppo di un nuovo gruppo di rapporti, ecc, e non significa che hanno smesso di preoccuparsi.
4Understand quello nido vuoto sindrome è, in modo che è possibile riconoscere i sintomi nella propria situazione.
sindrome del nido vuoto è una condizione psicologica che colpisce principalmente le donne, che produce dolore quando uno o più dei bambini lasciano casa. [2] più comunemente si verifica quando i bambini escono per andare a scuola, universitari o universitari (di solito fine estate e in autunno), o quando i bambini si sposano e lasciano a casa per vivere con il coniuge. sindrome del nido vuoto coincide spesso con altri importanti eventi della vita, come la menopausa, la malattia, o pensionamento. [3] ha un impatto in particolare le donne, perché la maternità è vista come un ruolo di primaria importanza sia per le mamme di lavoro e di soggiorno-at-home, e un ruolo a cui le donne si dedicano come responsabilità principale per una media di 20 anni. Un bambino lasciando può precipitare una sensazione di ridondanza, accompagnata dal sentimento perduto, indegno, e insicuro circa il futuro [4] sentimento triste e piange un po 'è un normale, sana reazione che ci si aspetta di ogni genitore.; dopo tutto, si tratta di un grande cambiamento. Diventa un problema quando si dispone di sentimenti che si frappongono della vostra vita, come pensare che la tua vita non è più la pena, sei in grado di smettere di piangere troppo, e siete in grado di riprendere una vita normale di amici che vedono , uscire e circa, o riprendere alcune attività che si torna in altalena delle cose. [5]
Gli psicologi ritengono che la transizione dall'essere un mamma coinvolti attivamente ad essere di nuovo una donna indipendente prende circa 18 mesi a due anni. [6] Ciò significa che è fondamentale per concedersi il tempo di piangere, lavorare attraverso la perdita, e ricostruire la vostra vita è importante. Essere gentile con te stesso e le aspettative che si hanno.
5Accept supporto.
Se si scopre che si sta davvero non coping e sentire un profondo senso di vuoto, tristezza, o l'incapacità di ottenere la vostra vita torna in pista dopo che i bambini lasciano, è importante per ottenere aiuto. Si potrebbe essere affetti da depressione o un disturbo psicologico simile che si impedisce di godersi la vita nella sua pienezza. Parla con un professionista. La terapia cognitiva o altri tipi di terapia che consentono di parlare attraverso i vostri problemi potrebbe funzionare bene. Oppure, si può semplicemente bisogno di un orecchio che ascolta e la conferma che quello che stai passando è reale, non importa, e nel tempo, passerà.
Riconoscere il vostro dolore. Non importa ciò che gli altri pensano o dicono di andare avanti con esso. il dolore non riconosciuta si rosicchiare via a voi se non si faccia e lasciatevi sconvolto per un certo tempo. Lasciare che il dolore per lavorare attraverso il sistema.
Concedetevi. Mentre passa attraverso il disagio di dolore, non trascurare te stesso. Hanno un massaggio regolare, andare al cinema di tanto in tanto, comprare la vostra casella preferito costoso cioccolato, ecc Tutti tristezza e senza momenti felici è una ricetta per il blues continui.
Si consideri avere un "lasciar andare" rituale. Avere un rito in cui si "lascia andare" dei vostri figli come si trasformano in adulti, e lasciate andare il ruolo genitori attiva, può essere un modo importante e catartico per aiutare a spostare su. Alcuni suggerimenti includono: Sail una lanterna con una candela in giù un ruscello, piantare un albero, qualcosa di bronzo speciale del vostro bambino di, tenere una cerimonia che riflette la vostra fede, ecc
Parlate con il vostro coniuge dei tuoi sentimenti . Lui o lei può sentire emozioni simili e apprezzeranno la possibilità di parlare attraverso. Oppure, si può semplicemente ascoltare e riconoscere ciò che si sta andando attraverso, che è una fonte importante di accettazione per te.
consideri tenere un diario per documentare il viaggio. La preghiera o la meditazione possono anche aiutare.
6Start guardando alle proprie esigenze.
Una volta che siete soddisfatti che hai impostato il tuo bambino sulla strada giusta, la tran tran indosserà off e potrai iniziare a notare il grande cambiamento nella vostra vita. Il modo in cui si sceglie di percepire questo cambiamento i colori sulle tue sensazioni e l'approccio ad esso - se si vede come un buco, ti sentirai molto più miserabile che se si sceglie di vederlo come un'opportunità per rilanciare alcuni dei vostri interessi e attività.
evitare di creare un santuario fuori della camera da letto del bambino. Se non hanno pulito l'alto prima che partissero, gettare un po 'delle tue emozioni in rimozione di tutto ciò che spazzatura! Eliminare alcuni del disordine, ma con attenzione inserire ricordi del vostro bambino in stoccaggio in sicurezza.
Annotare tutte le cose che aveva promesso te stesso che ci si andare in giro a fare un giorno. Ora è il momento di iniziare a fare loro. Pin questa lista da qualche parte evidente e iniziare a lavorare attraverso di essa.
Crea nuove amicizie o rivivere quelli scaduti. Gli amici sono una parte importante della vostra transizione da genitore a tempo pieno alla persona-a-casa-senza-bambini. Uscire e incontrare nuove persone. Ci saranno altre vuote nesters come te in cerca di amicizia troppo. E gli amici possono rivelarsi un'utile fonte di informazioni su hobby, le attività e le aperture di lavoro troppo.
Prendere un nuovo hobby o interesse. O rivivere un vecchio che si sia estinto, aumentando nel contempo i bambini. Qualsiasi cosa, da pittura, fotografia, lavorazione del legno, di paracadutismo e viaggi!
Torna a scuola o all'università. Selezionare un corso che si sente in risonanza con voi a questo punto della vita. Capire se si tratta di un nuovo percorso che si sta impostando su, o se è di aggiornare le proprie qualifiche esistenti. In entrambi i casi è buona qualità
Riavviare una carriera -. O riprendere da dove si era interrotto o si avvia una nuova. Rendetevi conto che anche se sei "arrugginito", si ha il vantaggio di esperienza, così dopo un po 'di riapprendimento iniziale, sarete fuori ad un molto più veloce cominciare che quando eri fresco di scuola o all'università.
Considerare il volontariato. Se non sei ancora pronto a tornare al lavoro appena ancora, il volontariato in potenziali posti di lavoro può essere un buon modo per la transizione nel mondo del lavoro a un ritmo che più vi si addice. Vi dà anche la possibilità di provare le cose per vedere se ti piace o meno.
Prova partecipare a enti di beneficenza. Fare qualcosa di positivo con il vostro tempo libero può essere molto appagante.
7Rediscover l'amore della tua vita.
Se non sei un genitore solo /singolo, ti verrà lasciato con il coniuge o il partner. E questo può essere un momento difficile se si scopre che c'è un problema con il rapporto che non aveva affrontato perché avere i bambini intorno contribuito a cementare insieme il vostro rapporto sponsale. Oppure, può semplicemente essere un caso che, dopo essere genitori per così tanto tempo, ti sei dimenticato come essere amanti. Questo è un momento di parlare onestamente e apertamente circa la direzione del vostro rapporto insieme e decidere cosa succede dopo.
Se i vostri bambini sono stati l'unica forza di legame nel vostro matrimonio, voi e il vostro coniuge potrebbe essere necessario lavorare su il vostro rapporto per ripristinare ciò che è stato trascurato tra i due di voi, soprattutto se si sente che il vostro rapporto è ormai superfluo. Cercate coppie di consulenza, se credi che questo possa aiutare la transizione torna ad essere da solo di nuovo insieme.
L'accettazione che questo è un momento difficile di transizione può consentire sia di voi di perdonare le incertezze e confusione di crescere insieme come una coppia senza bambini di nuovo.
si può aiutare se si sviluppa la mentalità che ci si aspetta il coniuge o il partner di aver cambiato almeno un po '. Dopo tutto, tutti e due hanno età molto da quando incontro e che hai passato molte esperienze diverse durante i tempi di allevare i vostri figli, le esperienze che probabilmente nessuno di voi previste per primo quando ti sei innamorato. Mentre il tempo passa, molte persone diventano più chiare su quello che fanno e non piace, ciò in cui credono e non credono e queste scoperte possono ora essere più evidente che per primo quando si sposati o appaiati. Cercando di vedere questo come un'opportunità per scoprire ogni altri "nuovi" sé può essere un modo proficuo per rilanciare un rapporto di segnalazione.
Passare più tempo con il coniuge o il partner e conoscere di nuovo. Fate una vacanza insieme per aiutare rivivere i sentimenti di vicinanza e di affidamento l'uno sull'altro per un sostegno emotivo.
Lasciare il tempo per il vostro rapporto rifiorire. Questo può essere un momento emozionante di ringiovanimento per entrambi.
A volte, niente di tutto questo sarà rattoppare la realtà che sei cresciuto a parte. Se vi rendete conto che il vostro rapporto è al di là di riparazione, parlare attraverso o cercare il sostegno, per consentire di raggiungere una decisione che consentirà sia di voi di passare felicemente verso il futuro.
8Focus su alcuni dei punti positivi dei vostri bambini in movimento fuori.
Concentrandosi su alcuni dei cambiamenti positivi derivanti dai vostri bambini in movimento fuori può alleviare il senso di perdita considerevolmente quando si pesa a ciò che hai guadagnato. Anche se questo non sminuire l'importanza della tua tristezza e la grande transizione voi ei vostri figli stanno attraversando, non aiutano di provare a vedere il lato più luminoso del vostro futuro. Alcuni dei punti positivi sono:
Si può notare che il frigorifero non ha bisogno di ricarica molto più spesso. Questo significa meno viaggi alla spesa e meno di cottura desiderata!
Romance con il vostro coniuge può aumentare. I due di voi hanno il tempo e lo spazio ora di tornare ad essere solo un paio; fare la maggior parte di esso.
Se è stato utilizzato per fare tutto di bucato dei vostri bambini, ci sarà molto meno lavaggio e stiratura per voi di fare ora. Cercate di non cedere a farlo di nuovo quando tornano a casa per le pause. li aspettiamo di avere cresciuto abbastanza per fare questo per se stessi è un passo importante per permettendo loro di crescere.
Hai la tua stanza da bagno di nuovo.
acqua Più piccolo, bollette telefoniche e elettricità a risparmiare denaro. E che ha salvato il denaro può essere messo verso una vacanza con il vostro coniuge o con gli amici!
sentire estremamente orgogliosi di voi stessi per avere bambini cresciuti che sono in grado di andare fuori nel mondo e sopravvivere e prosperare per conto proprio. Datevi una pacca sulla spalla.