’ re mai troppo giovani per essere fisicamente attivi! L'Associazione Nazionale per lo sport e amp; Educazione Fisica (NASPE) raccomanda che i bambini dovrebbero essere incoraggiati ad essere fisicamente attivi fin dall'inizio della vita. NASPE avverte che confinare neonati e bambini piccoli ai passeggini, box, posti auto o seggiolini per bambini per ore alla volta può ritardare lo sviluppo fisico e cognitivo. &Ldquo; L'adozione di uno stile di vita fisicamente attivi primi anni di vita aumenta la probabilità che i neonati ei bambini piccoli impareranno a muoversi più abilmente, ” dice il Dott Jane Clark, presidente del dipartimento di kinesiologia presso l'Università del Maryland e della task force NASPE che ha sviluppato le linee guida. Clark spiega anche che la promozione di fiducia delle capacità motorie e il godimento di movimento in età precoce contribuirà a garantire uno sviluppo sano e successiva partecipazione nell'organizzazione activity.The fisica offre le prime linee guida di attività fisica appositamente progettato per soddisfare le esigenze di sviluppo dei neonati, bambini della scuola primaria. Linee guida per i neonati sono i seguenti:
I bambini devono interagire con i genitori e /o gli operatori sanitari in attività fisiche quotidiane che si dedicano a promuovere l'esplorazione degli infanti ’ . Ambiente
I bambini devono essere collocati in ambienti sicuri che facilitano l'attività fisica e non richiedono di limitare i neonati ’ movimento per periodi di tempo prolungati
I bambini &rsquo.; l'attività fisica dovrebbe promuovere lo sviluppo del movimento skills.And queste sono alcune delle linee guida per i bambini della scuola primaria:
Per i più piccoli deve accumulare almeno 30 minuti di attività fisica strutturata al giorno; bambini in età prescolare devono accumulare almeno 60 minuti al giorno.
bambini della scuola primaria dovrebbero impegnarsi in almeno 60 minuti e fino a diverse ore di attività fisica non strutturata al giorno e non devono essere sedentario per più di 60 minuti alla volta ., tranne quando si dorme
per i più piccoli dovrebbero sviluppare capacità di movimento che stanno costruendo blocchi per compiti movimenti più complessi; bambini in età prescolare devono sviluppare competenze in questi movimenti skills.The raccomandazioni di attività sono basate sulle caratteristiche dello sviluppo dei bambini. esperti di motore di sviluppo, specialisti del movimento, fisiologi esercizio e professionisti medici hanno contribuito alle linee guida. Per ulteriori informazioni, visitare www.aahperd.org, il sito Web di Alleanza americana per la Salute, Educazione Fisica, sport & Danza.