La maggior parte delle industrie oggi riconoscono il potere d'acquisto incredibile di adolescenti andare fuori del loro modo di fare appello a questa demografico. Non così il settore del fitness, che in passato ha ignorato questa fascia di età. Eppure, molti ritengono che questo è il mercato stesso che i club dovrebbero cercare di attirare in modo da infondere un impegno permanente di esercitare e mangiare sano. Ora, sempre più club all'avanguardia stanno prendendo di mira gli adolescenti con lezioni di fitness innovative e programmazione sano stile di vita.
Smells Like Teen Spirit
Per entrare in contatto con gli adolescenti, la 92nd Street YMCA a New York City offre ora yoga, karate, jujitsu, kickboxing, Pilates e classi indoor cycling in esclusiva per i membri di età compresa tra 12 a 17. Secondo l'Y ’ s newsletter, l'obiettivo di queste classi è quello di fornire alternative di fitness per gli adolescenti che “ non si considerano ‘ fighetti ’ "e per insegnare a coloro “ disperati per guardare in forma come in realtà
essere
fit &rdquo.; Secondo Mirabai Olanda, la Y ’ s direttore del fitness e del benessere, e ldquo; I bambini che non hanno mai pensato a se stessi come atleti provano le nostre classi. Come gli adulti, [essi] hanno bisogno di varietà al fine di individuare ciò che funziona e rdquo.; Ma l'Olanda aggiunge che gli adolescenti vogliono esercitare con i loro coetanei, non i loro genitori. &Ldquo; Vogliono fare quello che vogliono, e rdquo; lei dice. &Ldquo; Noi chiediamo ragazzi quello che
hanno
voglio, riprodurre la musica
hanno
ASK e trovare insegnanti
che
possono riguardare ”.
&ldquo ; classi teenager differire dalle classi per adulti perché bisogna cambiare le attività più spesso per mantenere le cose interessanti, ” dice Kim Seiber, giovani direttore idoneità per Frog ’ s Club One a Encinitas, in California. &Ldquo; [Teens ’] brevi tempi di attenzione richiedono che gli istruttori siano innovative e cambiare il ritmo e oggetti di scena spesso &rdquo.; Per stare al passo con i suoi partecipanti adolescenti, Seiber offre diversi programmi, tra cui hip-hop, jazz, arrampicata, pallavolo, allenamento con i pesi e le classi polivalenti. &Ldquo; Ho anche offrire un ‘ Girl Power ’ campo in estate per le ragazze di età compresa tra 10 a 14; questo dà loro un assaggio di tutta la nostra palestra ha da offrire, tra cui lo yoga, indoor cycling e la nutrizione. Stiamo cercando di incoraggiare abitudini sane durante l'apertura di ragazzi di una vasta gamma di attività e rdquo.; La prossima estate Seiber spera di ospitare un campo esclusivamente per i ragazzi adolescenti
Per accogliere i ragazzi al Pacifico Athletic Center di San Diego, direttore di fitness Lisa Blocher creato “. JV Fitness ” e “ JV Boot Camp &rdquo.; Entrambe le classi di mira i ragazzi e le ragazze da 11 a 13 anni e sono tenuti da un personal trainer personale o istruttore di fitness di gruppo, qualcuno “ che è ad alta energia e creativa, ” dice Blocher, e può tenere il passo con i bambini che sono facilmente distratti
It ’. sa Family Affair
Per promuovere il legame familiare, alcuni professionisti del fitness che si specializzano nella programmazione adolescente invitano i genitori a partecipare . Pamela Frazier è un personal trainer a McLean, Virginia, che gestisce un programma chiamato “ Coaching Body positive Immagine ” per le ragazze di età compresa tra 11 a 17 e le loro madri.
“ Abbiamo sviluppato questo programma per promuovere la sana immagine di sé, stabilire una sana alimentazione e abitudini di vita e [guida] partecipanti imparare a negoziare i pericoli di adolescenza in un formato di reciproco sostegno e istruttivo, e rdquo; dice Frazier. Nel corso di otto sessioni di 2 ore, le ragazze e le loro mamme sono esposti a vari esercizi fisici e mentali che incoraggiano la partecipazione attiva e facilitare la comunicazione intergenerazionale. &Ldquo; Noi cerchiamo di esporre le ragazze a molti diversi tipi di esercizi in modo che possano scegliere qualcosa che essi godono, ” lei dice.
Frazier offre anche gli allenamenti di doposcuola per gli adolescenti, una tenuta in autunno chiamato “ pronti per le vacanze ” e un altro in primavera chiamato “ Pronti per il Beach &rdquo.; Entrambe le classi sono stati nominati dai suoi oneri adolescenti ed entrambi utilizzano i formati cross-training con “ molto alla moda ” musica. (&Ldquo; si deve consultare il classe adolescente su ciò che è anca se avete più di 40 anni, e rdquo; Frazier si affretta ad aggiungere!) Personal Training, formazione in piccoli gruppi e padre-figlio allenamenti sono tra gli altri programmi Frazier offre specificamente per gli adolescenti .
Quando si progetta classi adolescenti, gli istruttori dovrebbero essere meno preoccupati per struttura e più intenti a divertirsi, secondo Frazier. &Ldquo; È necessario essere molto flessibile nel formato [class] e utilizzare un sacco di diverse modalità di esercizio, come la danza, step, stretching, yoga e un certo lavoro di peso con tubi, bande e pesi, e rdquo; lei dice. &Ldquo; è necessario pensare di più su esercizi di base, perché la maggior parte ragazzi hanno terribile postura da [indossare] zaini, slouching in sedie e incurvando su computer per ore e rdquo;.
Per trattare con gli adolescenti ’ notoriamente tempi di attenzione brevi, Frazier dice, è necessario essere “ le dita dei piedi e rdquo; tutto il tempo. Inoltre, dice che gli adolescenti possono essere estremamente loquace in classe e sono ferocemente competitivo. &Ldquo; Hanno sarà confrontare chi è più flessibile, che è più forte, ecc ” Quando questo accade, Frazier trasforma il negativo in qualcosa di positivo: “ E ’ s una perfetta opportunità per insegnare le tecniche di squadra e rinforzo positivo, ” lei dice.
Girls Just Wanna Have Fun
Quando Kristen DeLeo ha deciso di specializzarsi in gioventù programmazione di fitness, è stato perché i propri adolescenza erano molto difficili. &Ldquo; Io non ricordo di avere un forte senso di chi ero e la sensazione che essere utile a ragazzi era della massima importanza, ” ricorda. &Ldquo; Come un adulto, ho sentito il bisogno di usare la mia esperienza di fitness per raggiungere le ragazze che affrontano sfide simili e rdquo.;
Che ’ s che cosa ha portato a progettare DeLeo “ ElectriGirl, ” un programma di empowerment per le ragazze adolescenti che ha sede a Los Angeles. Per mantenere le sue lezioni interessante e vario, DeLeo mescola le cose un sacco. &Ldquo; E ’ s non raro per me per combinare hip hop, kickboxing, circuit training e yoga in una classe hourlong &rdquo.; Oltre a insegnare esercizi fisici, DeLeo ha i suoi giovani oneri fissare obiettivi e apprendere le competenze di team-building.
Come i suoi omologhi che colpiscono gli adolescenti, DeLeo ha scoperto che ci sono alcune considerazioni particolari quando si lavora con le ragazze pubescenti. &Ldquo; Il numero uno sfida in una classe piena di ragazze adolescenti si sta rompendo le cricche che si formano naturalmente il primo giorno, e rdquo; lei dice. &Ldquo; Lo faccio [giocando] giochi rompighiaccio e mettendo le ragazze con altri che si sarebbero normalmente mai uscire con &rdquo.; Un altro DeLeo sfida deve affrontare nel suo “ ElectriGirl ” classi sta diventando partecipanti a versare il loro inibizioni. &Ldquo; Che si tratti ’ s facendo un esercizio di vite o di gioco di ruolo sul fumo, it ’ s difficile da ottenere alcuni di loro di uscire dal loro guscio, ” lei dice.
DeLeo ha fatto alcuni sacrifici personali per diventare un istruttore di fitness adolescente. &Ldquo; Quando ho fatto il passaggio all'insegnamento ragazzi, era evidente che avrei dovuto tenere il ‘ cool ’ fattore in mente, ” lei dice. &Ldquo; devo tenere il passo con l'ultima di cultura pop di relazionarsi con [ragazze adolescenti] &rdquo.;
scuola è fuori
Per estendere la sua portata ai ragazzi locali, il Gruppo Fitness a Vancouver, British Columbia, gestisce un programma di sensibilizzazione della scuola in collaborazione con le scuole superiori locali. Secondo il direttore del programma Krista Popowych, “ Ogni anno, offriamo a insegnare classi per i ragazzi sia nelle scuole o nel nostro impianto durante le ore. Il programma è un grande successo, sia [at] introdurre i ragazzi alla nostra struttura e [a consentire ai ragazzi di] esperienza altre forme di esercizio al di là di sport di squadra. Offriamo tutti i tipi di classi, dallo yoga al ciclismo alla boxe per lezioni di gruppo regolari per le classi specifici per lo sport e rdquo;.
Popowych dice che questi tipi di classi devono essere formattate in modo diverso quando sono offerti specificamente per i giovani. &Ldquo; ragazzi non sono in genere in forma come i nostri partecipanti adulti, così l'intensità deve essere monitorato, con un sacco di recupero attivo. Inoltre, poiché gli adolescenti aren ’ t come coordinata, l'insegnamento di una classe passo significa guasti più lenti e cuing ”.
La musica è estremamente importante per gli adolescenti, ed è per questo Popowych raccomanda selezionando musica allegra che essi potranno godere. &Ldquo; E ’ s anche importante creare un ambiente di classe sicuro e inclusivo per ridurre al minimo ogni imbarazzo, ” lei dice. Di conseguenza, si chiede ai docenti di considerare la propria abiti quando si lavora con questa popolazione. &Ldquo; Chiediamo ai nostri istruttori di indossare magliette allentate, piuttosto che avere un sacco di proiezione della pelle, soprattutto quando ci sono ragazzi in classe, e rdquo; dice
Nonostante il suo successo travolgente, il Gruppo &rsquo Fitness;. programma scolastico di sensibilizzazione s ha creato alcuni problemi. &Ldquo; Alcuni dei nostri membri [adulti] a volte non sono felice i ragazzi turbolenti intorno, ma nel complesso, credo che lo vedono come una grande opportunità per i bambini, e rdquo; dice Popowych.
Facility management vede anche le opportunità del programma di assistenza fornisce. &Ldquo; Noi vediamo gli adolescenti come un potenziale strumento di marketing per assicurare che continuiamo ad avere un buon mix di dati demografici, dai giovani agli anziani, ” dice Popowych. &Ldquo;. Vogliamo che i nostri ragazzi di ottenere un'esposizione al nostro ambiente struttura fisica in modo che possano vedere che l'esercizio fisico può essere divertente ” u