Esercizio diminuisce il rischio di depressione in bambini
Medio-scuola gli studenti che aumentare la loro attività fisica hanno meno sintomi di depressione, secondo uno studio pubblicato nel maggio – numero di giugno di
Medicina Psicosomatica
(2004; 66, 336 –. 42)
I partecipanti (4.594 studenti Minnesota) è stato chiesto se hanno avuto 20 minuti di esercizio almeno tre volte alla settimana; hanno anche preso un test standard per la depressione adolescenziale. Livelli più elevati di attività fisica all'inizio del settimo grado erano legate a livelli più bassi di depressione allo stesso punto, e una maggiore attività nei prossimi 2 anni è stato associato a riduzione dei sintomi depressivi, alla fine.
Studio co -Autore Rod K. Dishman, PhD, un ricercatore nel dipartimento di scienze motorie presso l'Università della Georgia, ha detto che i livelli stabili di attività fisica accoppiata con un aumento della depressione, previsto nella prima adolescenza, suggerisce che i genitori e gli educatori dovrebbero adottare misure per tenere i bambini sempre più attiva. &Ldquo; E 'importante valutare l'efficacia degli interventi a basso rischio per ridurre i sintomi della depressione, come l'attività fisica, che può essere più accettabile per i giovani e le loro famiglie [di farmaci anti-depressivi o psicoterapia], ” lui disse.