Come un professionista del fitness, è accendere una passione per l'attività fisica in ogni persona con la quale si lavora. Si autorizzano i clienti a raggiungere i loro obiettivi di fitness, e li ispirano a sviluppare un impegno permanente per mantenere la loro salute e il benessere. In questo senso, si sta realizzando la vostra missione.
Ma c'è un'intera popolazione in un disperato bisogno della vostra esperienza, e le persone in questo gruppo di rado a piedi attraverso le porte di un centro benessere. Secondo una revisione del 2004 di ricerca, 9 milioni di bambini americani sono maggiormente a rischio di emarginazione sociale, così come il diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e una miriade di altri patologie dovute al sovrappeso (Lobstein, Baur & Uauy 2004). Lo studio rileva inoltre che, nonostante la pubblicità inesorabile e notevoli sforzi di salute pubblica per combattere l'obesità infantile, lo 0,5% dei bambini americani si aggiungono a queste tristi statistiche ogni anno. Contribuire al problema è il fatto che mentre la maggior parte dei bambini passano almeno 180 giorni nella scuola ogni anno, solo l'8% delle scuole elementari, il 6,4% delle scuole medie e del 5,8% delle scuole superiori forniscono educazione fisica quotidiana (Institute of Medicine 2004).
standard accademici rigorosa e vincoli di bilancio limitano la quantità di scuole tempo può destinare all'attività fisica organizzata. Tuttavia, professionisti del fitness sono ben attrezzate per portare l'attività fisica motivanti, efficaci e sicuri per l'America ’ s scuole durante il lavoro entro i limiti attuali. Ora è il momento di passare l'America ’ s figli a un futuro più sano. Qui ci sono 10 idee per iniziare.
1. Energize lezioni di educazione fisica
La maggior parte dei bambini odiano educazione fisica (PE) classi. Cambiano i loro vestiti, attendere in linea mentre l'insegnante prende presenze, provare a partecipare, ottenere ignorato o ridicolizzato dagli studenti più atletici, e poi fuori sintonia. Per molti bambini, una classe PE 50 minuti non si avvicina nemmeno a fornire i 30 minuti di attività fisica quotidiana sostenuta raccomandati dall 'Istituto di Medicina (2004).
Paul Rosengard è direttore esecutivo di Sport, giochi & Attività ricreative per i bambini (scintille), un programma innovativo che rende divertente esercizio mentre sono impegnati gli studenti in attività fisica moderatamente vigorosa. Rosengard invita professionisti del fitness per migliorare i programmi di scuola PE di volontariato, regolarmente o solo occasionalmente. Egli suggerisce una varietà di modi per fornire questo servizio fondamentale per i bambini e gli istruttori PE:
Insegnare la tua area di competenza, mentre l'insegnante di educazione fisica osserva e impara.
Assist con una classe lavorando con un gruppo di studenti che hanno bisogno di un'attenzione più individuale rispetto alla classe PE strutturato in grado di fornire.
partecipare a workshop SPARK PE per imparare il programma, e quindi aiutare gli insegnanti con implementazione.
Rosengard aggiunge, “ Noi vogliamo vedere PE aspetto molto più simile a un centro benessere e molto meno come fa ora. Alla conferenza IDEA, per esempio [abbiamo visto che] tutti sta insegnando attività di fitness vita (ad esempio, lo yoga, pilates, step, [esercizio con] il Bosu
® Balance Trainer, ecc), e questo è ciò che dovrebbe fare molto di più di nelle scuole, in particolare a livello delle scuole medie e delle scuole superiori. Credo che ’ re molto manca la barca per avere il professionista del fitness entrano in scuole e istruire queste classi. . . in modo che i docenti possono anche imparare a insegnare loro. . . . centri benessere saranno in cerca di questi ragazzi di essere i loro futuri membri ”.
2. Le presentazioni di offerta del cliente
La legislazione federale, come il No Child Left Behind Act, lascia gli insegnanti legato per tempo e in grado di dedicare porzioni significative della giornata di attività non accademici. Tuttavia, i professionisti del fitness in grado di lavorare con gli insegnanti per integrare le informazioni sull'attività e la nutrizione fisica nei programmi già esistenti. Ad esempio, in una scuola elementare a Redmond, Oregon, Judy Shasek, una palestra insegnante professionista ed ex, ha collaborato con RedOctane, un produttore di tappeti di danza, di pilotare il ballo sviluppa programma di lettori. Shasek treni 40 terza e quarta elementare per insegnare ai loro coetanei un divertimento e di routine moderatamente vigorosa sulle stuoie di danza. A intervalli durante la giornata di scuola, queste “ allenatori ” portare i loro coetanei (circa 120 di loro!) in esercizio direttamente fuori della classe, in vista del maestro. Shasek riferisce che i bambini ’ la fiducia e la stima di sé sono aumentati e la loro concentrazione e la capacità di lettura sono migliorate.
Un'altra opzione potrebbe essere quella di implementare il VERBO
™ Gioca senza kit Frontiere dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (vedi “ Resources ” a pagina 47). In questo modello, i bambini delle scuole medie giocare da tutto il mondo — lezioni di culture del mondo complemento. In alternativa, quando un insegnante presenta una unità sulla biologia delle piante, si potrebbe fornire un'introduzione alla piramide alimentare e di offrire un buffet di frutta e verdura nutrienti per i bambini a campione.
3. Rinvigorire pre e post-School Programs
Ogni mattina, prima che il sole sorge, 25 Connecticut giovani svegliano desiderosi di trascorrere un gioco ora tutto quello che vogliono i giochi al Parker Memorial scuola elementare. Jaci VanHeest, professore associato di Kinesiologia presso l'Università del Connecticut (UConn) Neag School of Education, ha sviluppato Zampa PALS (chiamato per UConn ’ s mascotte husky e per l'attività fisica come una competenza a vita, il programma ’ s obiettivo principale), un programma di attività fisica prima scuola per livellatrici terzo e quarto. Dopo un warm-up e una breve sessione formativa su argomenti quali il monitoraggio della frequenza cardiaca e l'utilizzo di un contapassi, i bambini — odiatori PE per lo più in sovrappeso e di lunga data — utilizzare i prossimi 45 minuti solo per giocare. E a loro piace! Secondo VanHeest, “ A meno che i bambini sono così male che riesce a malapena a camminare, e rsquo;. Re ci ”
In Fairfax, in Virginia, gli studenti delle scuole medie vediamo l'ora di fine della giornata scolastica quando possono mettersi in forma con le più moderne attrezzature, tra cui scale di agilità, mini ostacoli, palle mediche, il Bar Corpo
&Commercio; e palle Bosu. Denise Moser, un insegnante di salute e PE a Lanier Middle School e un personal trainer certificato, ha sviluppato Bootcamp, un programma settimanale dopo-scuola, per insegnare ai bambini idoneità funzionale. Il non-per-credito di classe volontaria, ha attirato più di 50 bambini — tra cui alcuni che sono in sovrappeso, sedentario o disabili, nonché coloro che sono naturalmente atletico. &Ldquo; La parte migliore della classe, ” Moser dice, e ldquo; sta guardando i bambini migliorare e divertirsi &rdquo.; Moser sottolinea che gli esercizi possono essere facilmente modificati per soddisfare le esigenze dei bambini con disabilità
Il successo di entrambi VanHeest ’. S Paw Pals e Moser ’ s Bootcamp è attribuita al fattore divertimento. Sei in una posizione ideale per fornire un interessante programma che aiuta i bambini godono di essere in buona salute, sia attraverso un programma unico o di un tag-on per un programma esistente, come ad esempio il CDC ’ s KidsWalk-to-School iniziativa (vedi “ Resources &rdquo ;. a pagina 47)
4. Consiglia un gruppo di studenti
Consiglio degli Studenti, National Honor Society e la matematica del club aren ’ t le uniche attività extrascolastiche degne di scuole medie e scuole superiori gli studenti ’ tempo. Un sacco di ragazzi vogliono saperne di più sulla nutrizione e l'esercizio fisico e di condividere tali informazioni con i loro compagni. Peer influenza, un motivatore potente negli anni preteen e adolescenti, è molto più efficace di consigli da un adulto. Così inizia un studenti ’ l'alimentazione e l'attività fisica di gruppo, lavorando con una infermiera della scuola o un insegnante interessato.
Gli studenti potrebbero sviluppare settimane a tema, che comprende programmi come 5 al giorno (www.5aday.com) o 10.000 passi (www.shapeup.org/10000steps.html); appendere manifesti e striscioni in tutta la scuola per diffondere le informazioni nutrizionali e fitness; vendere cibi sani in occasione di eventi sportivi; sviluppare una newsletter con articoli sulla buona alimentazione, l'attività fisica e ricette sane; o organizzare giochi. Gli studenti più grandi possono lavorare con e mentore studenti delle scuole elementari. Questo tipo di programma incoraggia gli adolescenti a sviluppare modi creativi per raggiungere i loro amici e compagni di classe, mentre si aiutare a trasformare le loro idee in realtà.
5. Formare gli insegnanti e personale scolastico
Mentre si può essere in grado di passare un paio d'ore a settimana di lavoro con gli studenti come volontario, gli insegnanti hanno mesi di tempo per incoraggiare i bambini a comportamenti di valore sani. Gli insegnanti possono non solo modellare comportamenti più sani, ma anche includere la nutrizione e l'attività fisica nelle loro lezioni quotidiane. Ma prima è necessario vendere i docenti sull'idea che i risultati valgono il tempo e lo sforzo. personale della scuola contribuendo a sviluppare i comportamenti di stile di vita sano può plasmare un futuro migliore per i loro studenti. Che ’ s più, attraverso lo sviluppo di rapporti di collaborazione con gli insegnanti, si genera il supporto e ottenere il permesso di lavorare direttamente con gli studenti
insegnante sicura ed amministratore “. Buy-in ” conducendo una classe di fitness settimanale per il personale della scuola, presentando alle riunioni della scuola, l'organizzazione di una campagna di informazione (tramite volantini o e-mail) o chiedendo insegnanti cosa si può fare per far avanzare una sana attività fisica nella loro scuola.
6. Scrivi una colonna
L'Istituto di Medicina (2004) incoraggia i genitori a promuovere comportamenti alimentari salutari e regolare attività fisica nei loro figli. Ma come fanno i genitori riconoscono e insegnano scelte di nutrizione sana o imparare a fare esercizio divertente? È possibile comunicare in diversi modi:
Pubblica di genitori ’ colonna nella newsletter della scuola, presentando informazioni su nutrizione e fitness fondamentali.
Con il preside della scuola, coautore una lettera che indica i genitori sulle cose che i loro figli possono fare per rimanere in buona salute su vacanze estive.
Offrire di contribuire informazioni a un listserver genitore.
Volontari di scrivere un articolo per la pagina web della scuola.
La chiave è quello di costruire un partenariato con una scuola locale in modo da poter determinare le strategie più efficaci per raggiungere gli studenti, personale e genitori.
7. Allenare una squadra
L'influenza di un allenatore di atletica leggera giovanile si estende molto al di là affinando una abilità, promuovere il fitness e fare esercizio divertente. Un allenatore può plasmare un bambino ’ s atteggiamenti, i valori e l'autostima. Un allenatore può accendere la passione. Don ’ t deve essere un atleta eccezionale. Don ’ t hanno nemmeno bisogno di giocare uno sport. Girls on the Run
® ;, un programma nazionale che utilizza l'esecuzione di insegnare 9 e 11 anni, la fiducia delle ragazze e comportamenti sani, è costituito da un 12 settimane curriculum standardizzato che può essere implementato nelle comunità in tutto il paese ( vedi “ Resources ” a pagina 47). Allenatori sono selezionati in base alla loro passione e l'impegno per i bambini, non su quanto velocemente i candidati corrono un miglio.
Allenatori con un background in forma fisica e l'impegno personale a fare la differenza sono in forte domanda, in modo da ottenere coinvolto — attraverso una scuola, un locale Lega sportiva giovanile o di un programma nazionale.
8. Volontariato in un comitato consultivo di salute scuola
Gli operatori sanitari, genitori, insegnanti e membri della comunità nei distretti in tutto il paese fornire una voce per la salute promo-zione in America ’ s scuole come membri dei comitati consultivi di salute della scuola locale. Questi comitati consigliano dirigenti scolastici e dei consigli di istituto su vari temi connessi alla salute, compresa la salute generale, l'attività fisica, nutrizione, prevenzione del tabagismo-uso e l'educazione sessuale. I membri del Comitato fanno raccomandazioni per quanto riguarda il numero di ore in un giorno di scuola, che dovrebbe essere dedicato alla salute e al PE e le opportune modifiche per migliorare la qualità nutrizionale degli alimenti offerti nel campus. In qualità di membro del comitato attiva, si sarebbe ben posizionata per fare il cambiamento.
Anche se ogni stato è diverso, i membri del comitato sono in genere nominato dal consiglio d'istituto o distretto sovrintendente. Il modo migliore per conoscere le posizioni disponibili, i requisiti di membri e impegno di tempo è quello di contattare i dirigenti scolastici o sovrintendenti distrettuali. Inoltre chiedono che esistono altre opportunità per voi di essere coinvolti e costruire studenti ’ menti e corpi sani.
9. Mobilitare il tuo Comunità
Tutti sanno che l'obesità infantile è un problema. Ma ciò che stanno facendo le comunità su di esso? Diventa la voce del cambiamento. Qui ’ s come:
Partecipare consiglio scolastico e incontri genitori-insegnanti associazione a sostenere per più tempo e risorse per PE e più sane scelte alimentari nelle scuole del distretto. Fornire alle parti interessate (genitori, insegnanti, i servizi sanitari, le imprese di scuola, ecc) con le più recenti ricerche e dati per supportare la vostra posizione.
aderire ad associazioni come azione per l'Healthy Kids
&trade ;, un'iniziativa nazionale per migliorare la nutrizione e PE nelle scuole. Questa iniziativa è sostenuta da organizzazioni come l'American Academy of Pediatrics, la National School Boards Association, il Dipartimento americano della Sanità e dei Servizi Umani e la Federazione Americana degli Insegnanti.
Iscriviti alla Coalizione Nazionale per la promozione dell'attività fisica e rsquo; s listserver (www.ncppa.org) per rimanere al passo con le più recenti iniziative politiche statali e federali. Scrivi i tuoi legislatori statali e federali per sostenere le fatture che consentono di migliorare l'educazione alla salute nelle scuole
Lavora con il proprietario del vostro impianto, se del caso, per sviluppare un kids &rsquo.; iniziativa di fitness nella vostra comunità
Spargi la voce su bambini e rsquo.; fitness — nelle classi, al supermercato, sul bus e durante le chat con gli amici.
10. Innovare
Crea un modo per utilizzare i punti di forza per fare essere divertente in forma e sani, gratificante e “. Cool ” Approfittando delle sue risorse uniche, il Ringling Bros. e Barnum & Bailey
® Circo porta il divertimento e il fitness a Chicago ’ S Cicero Roosevelt Elementary School con CircusFit, un programma che utilizza interpreti, piume di pavone, palline, cerchi e sciarpe. Lori Lowell, proprietario di due Gold ’ s Palestre in Washington, DC, zona, fa la sua parte, lavorando con consulenti di orientamento scolastico per offrire libero 6 mesi appartenenze palestra per gli anziani delle scuole superiori. Gli studenti frequentano due lezioni di fitness a settimana, scrivere le loro esperienze e completare un colloquio alla fine del programma. L'anziano con i migliori risultati (determinata dalla consistenza, la disponibilità e la sua storia personale) riceve una borsa di studio $ 2.000 per il college.
Se tutti noi innovare e facciamo la nostra parte, noi modellare il percorso per l'America ’ s bambini per spostare un passo avanti verso un futuro più sano.
I passaggi per partire per bambini programma di fitness
fare la ricerca.
Acquisire una conoscenza completa dei problemi di obesità infantile, l'inattività fisica e cattiva alimentazione nella vostra comunità.
per saperne di quali programmi sono stati efficaci nel lavoro con le scuole per migliorare i bambini ’ s alimentazione e attività fisica. Parlare con le persone che hanno fatto quei programmi di successo.
Condurre una valutazione dei bisogni nella vostra comunità. Ciò che è attualmente in fase di offerta? Che cosa manca? Quali parti interessate (genitori, insegnanti, professori, servizi sanitari, Lavagne da scuola, imprese comunitarie, etc.) potrebbero essere interessati a sostenere e contribuire allo sviluppo dei bambini ’ s? Programma di fitness o di iniziativa
sviluppare un piano.
Utilizzare i risultati della vostra ricerca per sviluppare un'idea programma che attinge i vostri talenti, le qualifiche e la passione. Don ’. T abbiate paura di applicare i vostri talenti per contribuire a rafforzare una alta qualità e un programma preesistente efficace invece di sviluppare qualcosa di completamente nuovo
anticipare potenziali problemi e le battute d'arresto e, se possibile, di risolvere in anticipo. Ad esempio, le scuole possono essere riluttanti a consentire ai singoli di fuori di lavorare direttamente con gli studenti. Tuttavia, collaborando con università e professori vicine può fare ottenere il vostro piede nella porta molto più facile
Ottenere l'impegno di altri professionisti, membri della comunità e le parti interessate che hanno espresso interesse ad aiutare con il programma ’.. S implementazione
scrivere una proposta
Se avete bisogno di finanziamenti per il programma, completare la fonte di finanziamento ’. s applicazione desiderata (vedi “ finanziamento bambini ’ programmi di fitness ” a pagina 46 ).
Scrivi una proposta di una pagina evidenziando brevemente i risultati delle ricerche, una panoramica del programma proposto e le proprie qualifiche. Siate pronti a fornire informazioni più dettagliate se richiesto.
stabilire un contatto con i committenti, insegnanti e altri importanti soggetti interessati.
Invia la tua proposta e una lettera di presentazione ufficiale, compreso il vostro informazioni di contatto, per la persona che ha l'autorità di approvare il programma ed è più probabile che il lavoro con voi per renderlo una realtà.
follow-up.
Segui con una telefonata 1 – 2 settimane dopo la presentazione la vostra proposta, per essere certi che è stato ricevuto. Renditi disponibile a rispondere alle domande. Gli amministratori della scuola sono molto impegnati — essere persistente ma non invadente.
muoversi.
A questo punto, la sua idea è stata accettata. Complimenti! Ora ’ s il tempo di sviluppare un programma finale, preparare e presentare quello che hai da offrire
valutare il programma
Una volta che il programma è finito, chiedere!. i bambini a valutare quanto è piaciuto. Anche chiedere altre parti interessate e giocatori per il loro feedback e le idee di miglioramento. Rinnovare il programma in base alle loro suggerimenti e le vostre idee e osservazioni
di finanziamento per bambini programmi di fitness
Hai una grande idea per un kids &rsquo.; programma di fitness, ma non sa come finanziare esso? Fortunatamente, esistono numerose opportunità di finanziamento per le iniziative impegnati a migliorare i bambini ’ fitness e la lotta contro l'obesità infantile. risorse di finanziamento sono i seguenti:
Enti locali, le città e membri della comunità. Esplora le risorse nella vostra comunità. Molte organizzazioni si sono impegnati a dare a livello di base. Ad esempio, Wal-Mart ha finanziato più di $ 85 milioni di finanziamenti comunitari a scuole, organizzazioni no-profit, agenzie governative, organizzazioni religiose e civili e veterani ’ gruppi nel 2003.
NikeGO (www.nikego.com). Le scuole e le organizzazioni non profit sono ammissibili per sovvenzioni NikeGO, premi in denaro per i programmi progettati per supportare i bambini ’ fitness. Dopo-scuola dei programmi e l'estate sono in cima NikeGO ’ s lista di priorità.
PE4life ™ (Www.pe4life.com). Attraverso l'US Department of Education ’ s educazione fisica per il progresso sovvenzioni (PEP), PE4life assegnato milioni di $ 69 a più di 230 scuole e comunità nel 2004. Il programma PEP “ è progettato per assistere le agenzie educative locali e le organizzazioni senza scopo di lucro a base comunitaria di avviare, ampliare o migliorare i programmi di educazione fisica, compresi i programmi di doposcuola, per gli studenti di una o più classi dalla scuola materna attraverso 12 ° grado, al fine di aiutare gli studenti a fare progressi verso il rispetto degli standard stato per l'educazione fisica e rdquo.;
Shaping l'America ’ s Youth (DIRE) (www .shapingamericasyouth.com). SAY è un'organizzazione impegnata a fornire una vasta gamma di risorse per le scuole e le comunità interessate a migliorare i bambini ’ s alimentazione e attività fisica. Oltre 40 le opportunità sono pubblicati sul sito web dire, e informazioni includono le fonti di finanziamento, informazioni di contatto, importo premio, criteri di ammissibilità e scadenze.
Risorse
risorse Myriad esistono per informare, motivare e guidare i professionisti del fitness impegnati a migliorare i bambini ’ fitness.
Azione per bambini sani (www.actionforhealthykids.org). Scopri come partecipare con il team di Stato per migliorare l'alimentazione e l'attività fisica nelle scuole locali. Questo sito fornisce una serie di informazioni sull'importanza della scuola nella lotta contro l'obesità infantile
I Centers for Disease Control and Prevention ’. S VERBO (www.cdc.gov/youthcampaign/index.htm). Ottenere un elenco di siti web che offrono soluzioni pratiche per ottenere i bambini attivi in casa, a scuola e nella comunità. Il sito verbo principale (www.cdc.gov/youthcampaign/materials/tweens /) fornisce informazioni sull'iniziativa e l'accesso ai materiali del programma.
Fitness per la gioventù (www.fitnessforyouth.umich.edu). Visita il sito dell'Università del Michigan per le informazioni complete sul successo dei programmi di fitness giovani, suggerimenti per l'esecuzione di un programma in modo efficace, link a risorse e le più recenti ricerche.
Girls on the Run (www.girlsontherun.org). Per saperne di più su come allenare 9 e 11 anni le ragazze, come si sviluppano il rispetto di sé e stili di vita sani attraverso l'esecuzione.
KidsWalk-to-School (www.walktoschool-usa.org). Ottenere una guida passo-passo per iniziare un programma di quartiere a piedi.
Coalizione Nazionale per la promozione dell'attività fisica (www.ncppa.org). Al top delle ultime normative e notizie riguardanti l'alimentazione, l'attività fisica e l'obesità.
North American Association per lo Studio dell'Obesità (www.naaso.org/news/20041115a.asp). Controllare questo link per una sintesi dei programmi di prevenzione dell'obesità nelle scuole di successo.
SPARK (www.sparkpe.org). Scopri come partecipare con l'organizzazione che sta cambiando il volto della scuola PE.