Se si dispone di client adolescenti, si consiglia di mettere un bug nelle loro orecchie su come migliorare la flessibilità e la resistenza ora potrebbe salvare loro dolore in seguito. Uno studio nel numero di febbraio del
British Journal of Sports Medicine
(2006; 40, 107 – 13). Trovato che l'idoneità adolescente può abbassare il rischio di tensione del collo in età adulta
I ricercatori hanno seguito con più di 1.000 uomini e donne di 25 anni dopo aver completato i test di resistenza e flessibilità; questi hanno avuto luogo nel 1976, quando i partecipanti erano 12 – 17 anni. Un test sit-and-reach misurato la flessibilità, mentre la resistenza è stata misurata dal numero di sit-up i ragazzi potevano fare in 30 secondi
.
Quasi il 40% delle donne hanno riferito di aver tensione del collo, come gli adulti, rispetto a circa il 15 % degli uomini. Gli uomini che erano più flessibili, come gli adolescenti sono stati la metà delle probabilità di avere la tensione del collo, come quelli che erano meno flessibile. Le donne con la più grande forza di resistenza durante l'adolescenza avevano un rischio del 34% più basso di tensione del collo rispetto a quelli con la forza almeno di resistenza.