Come si fa a dire i bambini e gli adolescenti che sono in sovrappeso o obesi? Questa domanda sta ricevendo nuova attenzione alla luce del colloquio California Health Survey ’ s risultati recenti. La revisione ha trovato che in tutto lo stato di 240 medici, oltre il 90% ha ammesso di aver bisogno di imparare di più su abilità e strategie per comunicare con i bambini e genitori su problemi di peso.
membro IDEA Monte Ladner, MD, è un “ medico trasformato personal trainer ” che ha fatto la sua mossa carriera dopo frustrazioni ripetute con il tentativo di trattare i pazienti che credeva sofferto soprattutto dalla mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione e la gestione dello stress inefficace. Lui dice che non è sorpreso dai risultati del sondaggio e crede segnalano professionisti del fitness per soddisfare un bisogno. &Ldquo; L'obesità è una condizione complessa con molteplici fattori che contribuiscono, ” lui dice. &Ldquo; Tuttavia, credo che la maggior parte delle autorità concordano sul fatto che il problema più grande è una delle scelte di vita. Francamente, molti medici non sono a conoscenza del reale impatto dello stile di vita sui risultati sanitari. Essi non hanno abbracciato l'idea che il cibo e l'esercizio fisico sono reali — e potente — medicina ”.
Ladner ritiene che i medici possono anche avere ragioni psicologiche per non parlare in su. &Ldquo; Si può temere che la famiglia percepirà il messaggio come fusione colpa, ” lui dice. &Ldquo; I medici temono i bambini più stigmatizzanti che hanno già una immagine negativa di sé e rdquo.; Ladner continua a dire che, anche se un medico è disposto a praticare un po 'di coaching benessere, la gente di solito don ’. T fanno visite ambulatoriali abbastanza spesso per il messaggio di affondare veramente Questo è dove i professionisti del fitness possono fare incursioni
le parole giuste
professionisti del fitness possono essere in una posizione migliore per offrire consigli sulla salute di bambini e adolescenti in sovrappeso e obesi, ma s 'ancora un argomento delicato. Jim Gavin, PhD, professore di scienze umane applicate e direttore del programma di laurea alla Concordia University di Montreal, dice un approccio delicato è migliore. &Ldquo; I bambini obesi stare in piedi una buona probabilità di avere genitori obesi, così la sensibilità è l'essenza, ” lui dice. &Ldquo; Penso che il nostro attuale linguaggio politicamente corretto a volte va troppo lontano oscurando il messaggio. Sì, s 'sbagliato chiamare un bambino ‘ grasso, ’ ma
obesità
è un termine descrittivo relativamente sterilizzata che viene utilizzato in tutto il letteratura medica. I don ’ t che la questione è [circa] evitando il termine
obesi,
ma piuttosto [su] come si impegna in un dialogo con i genitori per determinare come percepiscono le cose, quanto bene informati sono e dove stare in termini di impegno per azione. Chiaramente, nel trattare con un bambino, e rsquo; sa questione di famiglia, e le esigenze professionali di fitness a considerare il cliente a essere la famiglia, piuttosto che il bambino da solo ”.
membro IDEA Karen Jashinsky è il fondatore e amministratore delegato di O2 MAX, un concetto di forma fisica in esclusiva per gli adolescenti, con sede a Los Angeles. Lei è d'accordo che lavorare con un bambino è una questione di famiglia, ma pensa anche che ’ s importante mettere in relazione al bambino o l'adolescente come un individuo e in un modo che è motivante ed esaltante. &Ldquo; È necessario costruire prima la fiducia, ” lei dice. &Ldquo; Se [i bambini] don ’ t fidarsi di voi e stare tranquillo, che sta per essere una dura battaglia. Hanno bisogno di sentire che sei dalla loro parte e si sta lavorando per loro e con loro, non con il genitore o per il genitore e rdquo.;
L'impegno a cambiare varia, tuttavia, a seconda del contesto. &Ldquo; Chiaramente, quando i genitori portano i loro figli a te, ottenere il loro coinvolgimento personale è più facile, ” dice Gavin. &Ldquo; Se si è colui che porta il ‘ cattive notizie ’ ai genitori, essere pronti a incontrare resistenza. Credo che ’ s ragionevole chiedere ai genitori se sono aperte ad avere una conversazione sulla loro bambino ’ s stato fisico. Se lo sono, e se si presentano chiari indicatori del bambino ’ s l'obesità, la tua tattica migliore, dopo una breve presentazione è quello di chiedere, e lsquo; Questo solleva problemi per voi ’ Se dicono di sì, vorrei chiedere quali sono le loro preoccupazioni erano, invece di lanciare in un pezzo informativo circa l'obesità e rdquo;.
Ladner, che offre un podcast gratuito di fitness (www.fitnessrocks.org), vede la comunicazione abisso come qualcosa che i professionisti del fitness possono aiutare ponte. &Ldquo; Lo scenario ideale è per la comunità medica e la comunità fitness per riunirsi e risolvere questo problema, ” lui dice. &Ldquo; Se i medici e personal trainer hanno lavorato insieme per creare programmi comunitari che promuovono un'alimentazione sana ed esercizio fisico, penso che potremmo trasformare l'epidemia di obesità in tutto ”.
più del 90% ha ammesso di aver bisogno di imparare di più su abilità e strategie per comunicare con i bambini e genitori su problemi di peso.
“ E 'un privilegio impressionante e la responsabilità di formare gli altri, in particolare con lo stato del nostro sistema sanitario. Questo è un ottimo modo per informare e influenzare le persone — per far loro sapere che possono prendere più controllo e la responsabilità per la loro salute. Un aspetto interessante di tutto questo viaggio è che tutta la si studia e la formazione si fa a mantenere la mente attiva motiva. E ’ s meglio di qualsiasi piano di assistenza sanitaria si possono acquistare, perché devi rimanere fisicamente, emotivamente e mentalmente in forma, al fine di rimanere coinvolti
—. Membro IDEA e personale allenatore Linda Smibert, St.Marys, Ontario
lei ha detto che i fondi sul proprio ProjectFund tuo progetto
Così si ’! ve avuto questa idea per anni. E ’ s sia un programma che si ’ ve trascorso molte ore in via di sviluppo o di un prodotto o un pezzo di apparecchiature che potrebbero trasformarsi in un inventore istante. You ’ re sicuro che questa idea ha vero potenziale, se solo si potesse che il mercato di massa. Ma che prende i soldi, e il tuo conto in banca sia del tutto inadeguato.
Don ’ t lasciare che ti fermare. membro IDEA Tony Findlay, che ha concepito l'idea di un gioco di DVD che educare i bambini sui pericoli di obesità, trasformato il suo concetto in realtà trovare un investitore (leggi la sua storia in luglio – numero di agosto di
IDEA Fitness Journal
). Egli condivide le sue punte di successo con altri professionisti del fitness:
Conosci il tuo materiale. Costantemente raffinare la vostra ricerca e affinare le tue abilità. Nessun progetto sarà sviluppato durante la notte.
Perfect la presentazione campo
prima
si cammina nella stanza per incontrarsi con un investitore. La pratica rende perfetti.
Dress come un uomo d'affari e lasciare i sudori a casa. È molto probabile che l'incontro con una serie di consulenti, nonché l'investitore. Nulla dice “ I ’ m sul serio di essere attenti con i vostri soldi ” come una persona vestita professionalmente.
completamente spiegare la presentazione, ma consegnarlo con un riassunto di una pagina. La maggior parte delle persone che si sta per incontrare sono molto occupato, quindi rendere questo processo facile per loro.
Costruire un consiglio di consulenti. Ottenere la vostra idea da terra ci vorrà un sacco di lavoro
Don ’. T rinunciare. Hai una visione; avere il coraggio di finire ciò che si avvia.
lavorare sodo, perché il più duro si lavora, il più fortunato si otterrà.
essere appassionati di tua idea, e poi ha vinto ’ t essere un problema quando il lavoro diventa duro e rdquo;.
A Walk to Remember
e ’ s divertente per la progettazione di nuovi programmi e routine per i clienti e partecipanti. opzioni di esercizio sono molte — e moltiplicare tutti i giorni, a quanto pare. Ma don ’ t dimenticare le gioie semplici della perambulation. Secondo il ldquo 2005 &; Partecipazione Sport ” rapporto del National Sporting Goods Association, esercizio a piedi è cresciuto dell'1,5% nel 2005, e rimane il numero uno — una posizione che ha ricoperto dal 1990.
Altri e ldquo; classico ” attività di fitness nel sondaggio ha anche mostrato una crescita sana nel 2005. pesi al nono posto ed è stata la più rapida crescita, con un incremento del 35,4% a 35,5 milioni di partecipanti. Lavorare in un club classificato 10
th con 34,7 milioni di partecipanti (+ 9,2%); esercizio aerobico 11
th con 33,7 milioni (+ 14,4%); e l'esecuzione /fare jogging 14
th con 29,2 milioni (+ 9,5%).
L'accreditamento Aggiornamento
L'International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) ha annunciato che più di 10 organizzazioni che offrono certificazioni di formazione personale sono attualmente accreditati o in procinto di ricevere l'accreditamento da parte della Commissione Nazionale per le agenzie di certificazione (NCCA).
IHRSA ’ consiglio di amministrazione s ha adottato una risoluzione marzo 2005 raccomandando che a partire dal 1 ° gennaio 2006, IHRSA club noleggio personal trainer in possesso di almeno una certificazione corrente da una organizzazione /ente certificatore che ha cominciato di terze parti l'accreditamento da un organismo di accreditamento indipendente esperto e riconosciuto a livello nazionale. IHRSA identificato il NCCA come organizzazione di accreditamento adeguato.
Le seguenti organizzazioni di certificazione di personal training hanno o guadagnato accreditamento o sono in procinto di ricevere l'accreditamento dal NCCA:
American College of Sports Medicine
Consiglio americano on Exercise
Il Cooper Institute
professionisti internazionali fitness Association
National Academy of Sports Medicine
Consiglio nazionale sulla Forza & Fitness
Nazionale Esercizio & Sport Trainers Association
Nazionale Esercizio Trainers Association
Federazione Nazionale dei Formatori professionale
forza nazionale e condizionamento Association
Pilates Method Alliance
®
Bullismo: Barriera di esercitare per sovrappeso KidsBullying: Barriera di esercitare per sovrappeso bambini
Non si lavora con i bambini? Se vi chiedete che cosa mantiene alcuni ragazzi fuori dal campo da gioco, date un'occhiata al quadro più ampio. La paura di essere schernito e ridicolizzato può essere una ragione bambini in sovrappeso don ’ t fare più esercizio, secondo una recente ricerca presso la University of Florida College of Medicine e Collegio della sanità pubblica e della salute Professioni. &Ldquo; Circa 1 su ogni 5 bambini è cronicamente vittima di bullismo, ” ha detto Eric Storch, PhD, assistente professore di psichiatria e pediatria e lo studio ’ s autore principale. &Ldquo; Abbiamo trovato che i tassi di vittimizzazione tra pari tra i bambini in sovrappeso sono aumentati, i tassi di attività fisica è andato giù e rdquo;.
I ricercatori hanno studiato 100 sovrappeso oa rischio-per-essere- bambini in sovrappeso di età compresa tra 8 e 18. Circa un quarto dei bambini tra i segnalati problemi significativi con il bullismo durante le 2 settimane precedenti allo studio. I risultati hanno mostrato che il bullismo è stato collegato alla depressione, la solitudine e l'ansia, ulteriormente spiegare perché i tassi di esercizio erano bassi
“. Quando si pensa a questo proposito, ha senso intuitivo, se si considera la segni caratteristici della depressione — tristezza, stanchezza, mancanza di interesse per le cose che amava, e rdquo; Storch ha detto. &Ldquo; Quando i bambini stanno avendo un momento difficile con i coetanei, e alle prese con la depressione, allora questo può tradursi in riduzioni delle aliquote d'attività fisica e rdquo;.
esterna scende trascurato
Sei incluse le esercitazioni all'aperto nel vostro allenamento funzionale per gli anziani? Visti i risultati di uno studio pubblicato nel numero di linea 30 maggio del
American Journal of Public Health,
forse si dovrebbe. Lo studio ha trovato che le cadute esterne tra gli adulti di età compresa tra 45 e più anziani sono più comuni di cadute interne, che sembrano ricevere maggiore attenzione.
I ricercatori hanno esaminato 2.193 cadute che hanno comportato lesioni e ha scoperto che il 73% delle cascate all'aperto sono stati causati dall'ambiente: marciapiedi scivolosi, superfici irregolari o oggetti su marciapiedi o strade. A piedi era l'attività più comune autunno-correlati, che rappresentano quasi il 50% delle cadute esterne segnalati. Mentre non si può avere molto controllo sull'ambiente esterno, si può aiutare a preparare gli anziani per i pericoli esterni progettando sessioni con “ ostacoli ” che imitano ciò che i clienti potrebbero incontrare in una passeggiata.
Come funziona l'obesità influisce la linea di fondo?
L'obesità nei luoghi di lavoro sta diventando sempre più problematico. I datori di lavoro sono preoccupati non solo per i costi sanitari e perdite di tempo associate con l'obesità, ma anche per il rapido e drammatico
aumentare
in obesità nel corso degli ultimi anni. Leade Salute, una società specializzata nel coaching della salute nei settori della gestione del peso, gestione dello stress e la cessazione di tabacco, ha recentemente pubblicato un libro bianco chiamato
Il Business Case per peso /obesità Gestione Utilizzando Health Coaching interventi.
Ecco alcuni degli elementi chiave del rapporto:
Le spese mediche per i dipendenti obesi sono più alti del 77% rispetto a dipendenti sano-peso; i datori di lavoro disabilità costi correlati all'obesità
obesità rappresenta il 43% di tutta la spesa sanitaria da parte delle imprese degli Stati Uniti sulla malattia coronarica, il diabete fino a 8720 $ per ogni richiedente un anno.
Si stima che di tipo 2 , ipertensione, ipercolesterolemia, ictus, malattie della colecisti, osteoartrosi del ginocchio e il cancro dell'endometrio combinato.
lavoratori obesi hanno la più alta prevalenza di limitazioni di lavoro, con 6,9% limitazioni vivendo rispetto al 3% dei lavoratori di peso normale.
calcio aiuta a costruire la forza delle ossa nelle ragazze
Se i clienti si chiedono che lo sport potrebbe essere una buona scelta per le loro figlie adolescenti, si può sentire sicuri nel raccomandare calcio. Dal momento che combina esercizi con pesi, con un impatto ripetitivo da correre e saltare, il calcio aumenta in modo significativo la densità ossea, riducendo così il rischio di osteoporosi. Questo studio conclusione appare in un recente numero di
Pediatric Physical Therapy
(2006; 18 [1], il 19 – 22).
I ricercatori hanno confrontato la densità minerale ossea (BMD) in tre gruppi di adolescenti atleti di sesso femminile: 29 nuotatori, 16 giocatori di calcio e 19 pesi. Dei tre gruppi, i calciatori avevano i più alti livelli di BMD. La densità ossea era un po 'più elevato in sollevatori di pesi che in nuotatori, anche se la differenza non era significativa.
Le differenze di BMD riflettono differenze nei tre sport. Calcio e pesi sono attività sotto carico. Il carico supplementare posizionato sullo scheletro promuove lo sviluppo delle ossa. Al contrario, il nuoto è un'attività non portante, poiché il corpo ’ peso s è sostenuto dall'acqua. Calcio pone anche l'impatto ripetitivo sullo scheletro, promuovere ulteriormente lo sviluppo delle ossa. In associazione con questo stimolo in più, i giocatori di calcio in studio avevano media BMD valori superiori ai valori normali per le donne adulte, anche se le ragazze weren ’ t ancora pienamente maturo. Weightlifters avevano BMD valori simili a quelli delle donne adulte, mentre i valori di BMD in nuotatori erano al di sotto delle norme adulti.
Giovane obeso Più probabilmente bisogno di sostituzione dell'anca più tardi nella vita
Aiutare i giovani a perdere peso assume un'urgenza aggiunto quando si guarda a un recente studio fuori della Norvegia. Basandosi sui dati nazionali da 1,2 milioni di adulti, i ricercatori hanno scoperto che coloro che erano in sovrappeso o obesi erano a maggior rischio di fine necessitano di una sostituzione totale dell'anca a causa di una grave artrite. Gli uomini e le donne che erano pesante prima dei 25 anni sono stati particolarmente a rischio. La relazione è stata pubblicata sulla rivista
Arthritis & Reumatismi.
La minaccia di sostituzione dell'anca è aumentato con indice di massa corporea (BMI). Le persone che erano in sovrappeso o obesi in base a BMI erano da due a tre volte più probabilità degli adulti di peso normale per bisogno di una protesi d'anca. L'effetto del BMI è stato meno pronunciato, invece, tra le donne il cui peso è stato misurato quando erano nei loro 50 o 60 anni. I ricercatori hanno solo in caso di protesi d'anca eseguite a causa di osteoartrite. I ricercatori di notare che ’. S possibile che la cartilagine dell'anca è più vulnerabile ai danni in precedenza in vita
fitness Professionisti parte del Team Importante
Ci vuole un villaggio. . . per aiutare le persone con sindrome metabolica, e un recente studio del Medical College of Wisconsin di Milwaukee sottolinea l'importanza di istruttori di fitness personali che lavorano con i professionisti del settore sanitario. In particolare, questo studio ’ s approccio di squadra clinica incluso un endocrinologo, un dietista, uno psicologo, un educatore del diabete, un farmacista clinica, un fisioterapista e un fisiologo.
La sindrome metabolica è un cluster di fattori di rischio che includono l'obesità addominale, resistenza all'insulina (con o senza diabete di tipo 2), i livelli di lipidi insalubri e ipertensione. (Autorità divergenti su come molti fattori devono essere presenti per una diagnosi.) Le persone con la sindrome sono vulnerabili alle malattie cardiovascolari causate da depositi di placca. C'è anche un aumento del rischio di coagulazione del sangue.
Dati su circa 480 pazienti ha rivelato che, dopo 6 mesi di trattamento, il loro indice di massa corporea collettiva è sceso del 4,4%, il loro girovita è diminuito del 4,3 %, i loro livelli di trigliceridi sono diminuiti del 13,1% e la loro HDL (sano) livello di colesterolo è aumentato del 6,2%. Di conseguenza, il rischio a 10 anni di sviluppare malattie cardiovascolari si è ridotta del 19,5%.
perdere il sonno, aumento di peso
Se i clienti di sesso femminile stanno avendo un momento difficile sia perdente peso e trovare il tempo per dormire, ci può essere un collegamento. Uno studio presentato alla Conferenza internazionale dell'American Thoracic Society il 23 maggio postulato che le donne che dormono 5 ore o meno per notte pesano più in media rispetto a quelli che dormono 7 ore.
Lo studio è iniziato nel 1986 e comprendeva 68.183 mezzo donne -aged iscritti alle Nurses Health Study. Hanno riferito il loro peso e la tipica notte ’ s sonno ogni 2 anni per 16 anni. I ricercatori hanno trovato che le donne che dormivano 5 ore a notte erano 32% in più di probabilità di avere un aumento di peso maggiore (definita come un aumento di 33 libbre o più) e il 15% in più di probabilità di diventare obesi nel corso dello studio (rispetto alle donne che dormito 7 ore). Le donne che hanno dormito per 6 ore erano il 12% più probabilità di avere maggiore aumento di peso e il 6% in più di probabilità di diventare obesi. In media, le donne che dormiva 5 ore o meno per notte pesava 5,4 chili in più, all'inizio dello studio rispetto a quelli dormire 7 ore e ha guadagnato un ulteriore 1,6 sterline in più nel corso dei prossimi 10 anni
“. Che può non sembra molto, ma si tratta di una media quantità — alcune donne hanno guadagnato molto di più, e anche una piccola differenza di peso può aumentare di una persona ’ s il rischio di problemi di salute come il diabete e l'ipertensione, e rdquo; ha detto il ricercatore Sanjay Patel, MD, assistente professore di medicina alla Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio, in un comunicato stampa
I ricercatori hanno esaminato le donne ’. s diete e abitudini di esercizio per vedere se questi potrebbero in parte spiegare i risultati; Tuttavia, né il fattore rappresentato per l'aumento di peso. &Ldquo; Noi don ’ t hanno una risposta da questo studio sul perché il sonno ridotta provoca aumento di peso, ma ci sono alcune possibilità che meritano ulteriori studi, ” Patel ha detto. &Ldquo; Dormire meno può influire cambiamenti in una persona e rsquo; s metabolismo basale (il numero di calorie si bruciano quando si posiziona). Un altro collaboratore di regolazione del peso che è stato recentemente scoperto è chiamato termogenesi mancato esercizio associata, o NEAT, che si riferisce all'attività involontaria, come irrequietezza — o in piedi invece di sedersi. Può essere che se si dorme di meno, ci si muove di meno, troppo, e quindi bruciare meno calorie e rdquo;.
bocconcini di media
Se si fa on-line allenamento fitness personale o comunicare regolarmente con i clienti via e-mail, fate attenzione di creare involontariamente una situazione permaloso con una risposta rapida. In realtà, si potrebbe desiderare di attendere 24 ore prima di rispondere, soprattutto se si tratta di una situazione controversa o emotivo, dice Jennifer Cochrane, che dirige il programma di insegnamento e di apprendimento on-line per il dipartimento di Scienze della Comunicazione presso l'Indiana University – Purdue University di Indianapolis.
Il problema è che i messaggi di posta elettronica possono essere molto ambiguo e molte cose perdersi nella traduzione. Una e-mail doesn ’ t trasmettono il tono della voce, i gesti e gli altri messaggi non verbali, che si dice di recuperare fino al 65% – il 90% della comunicazione. Che cosa si deve fare se un client invia un messaggio di sconvolgente sulla sua mancanza di perdita di peso? Attendere 24 ore o fino a quando si può vedere di persona. &Ldquo; Certe cose non dovrebbero mai essere detto in una e-mail, perché il messaggio non può essere interpretato esattamente come si intendeva, ” Cochrane dice. &Ldquo; Quando la precisione, sfumature e intenti personali [sono] di primaria importanza, e-mail non può essere il metodo di comunicazione di scelta e rdquo.;
Se si conosce o lavorare con un veterano militare degli Stati Uniti che è in sovrappeso o obesi, lui o lei potrebbe essere idoneo a partecipare ad un programma speciale chiamato MOVIMENTO! (Gestione di sovrappeso e /o obesità per i veterani ovunque). MOSSA! è un Department of Veterans Affairs (VA) Programma nazionale di gestione del peso con un “ attenzione globale sul comportamento, l'alimentazione e l'attività fisica e rdquo.; Secondo il VA, oltre il 70% dei veterani che ricevono cure mediche sono in sovrappeso o obesi. Di questi, il 20% ha il diabete. Per saperne di più su questo programma e se è disponibile nella vostra zona, visitare www.move.va.gov.
Si può lavorare con i clienti che hanno il diabete e sono in scuro su di esso. Secondo recenti dati dal National Institutes of Health e il Centro per il controllo e la prevenzione, circa il 2,8% degli statunitensi adulti &mdash delle malattie; un terzo di quelli con diabete — ancora don ’ t sanno di avere la malattia. La prevalenza di
diagnosticato il diabete
nel brevetto adulti di età compresa tra i 20 ei più anziani è aumentato da circa il 5,1% nel 1988 – 1994-6,5% nel 1999 – 2004. Lo studio, pubblicato nel giugno 2006 di
Diabetes Care,
constata che i conti diabete di tipo 2 per un massimo di 95% dei casi di diabete e di quasi tutti i casi che sono non diagnosticata
.
La gente è Parlare di . . .
. . . una corda per saltare senza fili con i pesi all'interno delle maniglie che “ simulare la sensazione di un movimento &rdquo corda ;;
.
. . Nike ’ s Air Zoom Moire,
una nuova scarpa da corsa leggera con un sensore incorporato che tiene traccia di distanza, tempo, velocità e calorie bruciate. I dati possono poi essere alimentati tramite un ricevitore wireless che si attacca a un iPod (IDEA presentatore veterano Jay Blahnik consultato su questo progetto);
. . . J-Mat
&commercio ;, un tappetino di fitness interattivo wireless, utilizzato con il XaviXPORT
&commercio ;, che permette agli utenti di schivare e saltare oltre gli ostacoli sullo schermo, à La Jackie Chan;
. . . un tapis roulant 16.000 chili
appositamente costruito per l'Alaska Zoo ’ s proprio riluttante-to-esercizio Maggie l'elefante; . . . NYC RUN, un'organizzazione che offre individuali e di gruppo visite guidate in esecuzione di New York City.