Christine, un istruttore di esercizio di gruppo con un bambino, appena scoperto che lei è incinta del suo secondo figlio. Anche se questa è una notizia eccitante, Christine preoccupa la sfida di perdere peso una volta che il bambino è nato. Inoltre, dopo il suo primo figlio, Christine si è limitato a sostituire l'insegnamento quando il marito era a casa (dopo il lavoro e in alcuni fine settimana). Presso l'impianto dove insegna, come a molte altre palestre, il dipartimento di baby-sitting non accetta i bambini di età inferiore ai 6 mesi. L'assunzione di un baby sitter non è un'opzione, come Christine ’. S tasso per classe di $ 20 copre a malapena i costi
Il periodo post-natale può essere un momento frustrante per gli istruttori, come Christine, che sono ansiosi di perdere peso e tornare a classi di insegnamento. La sua frustrazione è condivisa da molte mamme dopo il parto alla ricerca di opportunità per tornare in forma mentre si occupano di nuove emissioni per l'infanzia. Alcune classi dopo il parto attentamente pianificato che caratterizzano Christine (e di altri professionisti del fitness altamente motivati come lei) può essere una gradita aggiunta al programma di esercizio di gruppo. In realtà, un programma post-partum in corso può essere un prezioso punto di differenza di oggi ’ s centro benessere mercato di vendita competitivo, specialmente se il programma è solo una componente di un elenco più grande di servizi per le nuove mamme
Un post-partum. classe che
include
bambini elimina lo stress di trovare una baby-sitter — sia per i partecipanti e l'istruttore. E 'anche una bella alternativa per i soci del club i cui bambini sono ancora troppo giovane per essere ammessi nel club ’ s area di baby-sitting. Dal punto di vista di marketing, la classe è un ottimo modo per introdurre nuove mamme ai benefici di appartenenza centro benessere e l'importanza di mantenere che l'appartenenza attiva. Se il programma è solido, si porterà in ancora di più le mamme. Le nuove mamme sono una grande fonte di marketing perché si diffondono le notizie su programmi utili per altre nuove mamme.
Ci sono quattro considerazioni importanti per lo sviluppo di un programma di esercizi post-natale che “ comprende bambino &rdquo.; direttori dei programmi devono sviluppare un format vincente, trovare il miglior istruttore di insegnare alla classe, garantire il miglior tempo sul programma di esercizio di gruppo e formare il personale sul programma imminente e come venderlo.
Basics Programma
Un formato che comprende facilmente bambino è genericamente indicato come un “ mamma e me ” classe post-natale in stile. Questo formato è di solito una classe di resistenza in cui ogni nuova mamma usa il suo bambino ’ s peso come resistenza — tiene il suo bambino, invece di manubri o un bar ponderata. Nel corso del tempo, il bambino ’ s aumento del peso corporeo aggiunge l'effetto progressivo sovraccarico e mantiene l'allenamento impegnativo. La classe in grado di ospitare in modo sicuro i bambini di 6 settimane con strisciare. Una volta che i bambini sono mobili, mamme hanno un tempo difficile concentrarsi sul allenamento perché sono ripetutamente inseguendo dopo la loro prole attiva.
Anche se i partecipanti certamente bruciare calorie durante questo tipo di allenamento, it ’ s importante non promuovere come una classe cardiovascolare. Incoraggiare i partecipanti a ottenere i loro allenamenti cardiovascolari al di fuori della classe con giostre passeggino, passeggiate, corse o altre attività. La sicurezza è uno dei motivi per questo. In un “ mamma e me ” classe, c'è un sacco di roba che i partecipanti potrebbero inciampare durante i movimenti coreografici progettati per aumentare i tassi di cuore. Ogni partecipante ha la sua propria attrezzatura, che potrebbe includere un passo, un paio di pesi palmari e alcuni tubi di resistenza. Inoltre, il bambino ha una stazione proprio accanto a mamma con un seggiolino per auto, coperta, la sede gonfiabile o tutti e tre (non è raro che per la metà dei bambini di dormire o giocare sul pavimento, mentre l'altra metà sono detenuti) . Quindi, ogni partecipante ha bisogno il doppio dello spazio come avrebbe fatto in un tradizionale classe di corpo-shaping, e muoversi nella stanza potrebbe essere pericoloso. Può anche essere molto pericoloso muoversi con una certa velocità o apportare modifiche direzionali con un bambino 18 libbre. Soggiornare in un punto e l'esecuzione di movimenti controllati è più sicuro e più efficace.
Fornire un ambiente privo di stress dovrebbe essere un obiettivo principale. L'istruttore sarà costruire opportunità di interazione madre-e-bambino nel allenamento stesso, ma assicurarsi che le mamme hanno anche la possibilità di tenere un bambino esigente o sollevamento pesi, mentre un bambino contento gioca nelle vicinanze. Perché nuovi bambini spesso si addormentano sulla corsa oltre al club, a volte i partecipanti sono ben nella classe prima che i loro bambini si svegliano e sono pronti per essere tenuto. La classe dovrebbe consentire per le opzioni e gli imprevisti. Ciò contribuirà a rendere tutti più confortevole.
istruzioni Ipocrisia
La vostra classe post-partum è solo buono come il tuo istruttore. Investire tempo ed energie nella ricerca di un buon, insegnante qualificato che può impegnarsi per la visione.
Think Ahead. Consentire a un lead time di 3 mesi per sviluppare un programma di post-natale. Questo vi darà abbastanza tempo per identificare un istruttore esperto che è pronto a consegnare o è ancora in congedo di maternità. I professionisti che rispondono a questa descrizione sono spesso molto motivati per un'occasione come questa. Se una nuova mamma non è disponibile per insegnare, scegliere un istruttore che in precedenza ha insegnato la classe. Se nessuna opzione è disponibile, cercare un personal fitness trainer con qualche esercizio di formazione post-partum. Se l'istruttore si noleggio non ha nessun bambino tutto suo, avere il suo usare una bambola per dimostrare mosse.
Conti
Certificazione. Per questa classe, come per ogni sessione di legittimo esercizio di gruppo, l'istruttore deve essere certificata da un'organizzazione rispettabile. Poiché la classe può davvero essere considerato semi-privata personal training, it ’ s bene se l'istruttore è anche certificata come un personal fitness trainer. La maggior parte delle certificazioni principali comprendono solo una piccola riferimento alle esigenze delle donne dopo il parto. Pertanto, sono consigliati anche ulteriori corsi di formazione post-natale.
Resta in campo di applicazione pratica. Proprio come esercizi di gruppo istruttori non sono nutrizionisti e non dovrebbero offrire consulenza nutrizionale, gli istruttori postnatali dovrebbe limitarsi loro istruzione di esercitare. Tuttavia, un istruttore potrebbe venire in classe armati di articoli di consumo sui bambini, la maternità, ecc Se l'istruttore non è una nuova mamma, lei dovrebbe essere ben versato sulle molte fasi della prima infanzia fino a 1 anno. Un leader che è in sintonia con le fasi i partecipanti stanno incontrando può essere una presenza confortante ansiosi nuove mamme.
Pianificazione Strategica e configurazione
La classe postnatale isn ’ t l'unica classe in base alla pianificazione, e si dispone di molti altri membri a cui pensare oltre le nuove mamme. Prendere in considerazione il quadro generale, quando arriva il momento di introdurre il vostro programma di post-partum.
Good Timing. Una volta identificato un istruttore, scegliere un momento in programma di offrire alla classe 2 o 3 giorni a settimana. La maggior parte delle strutture hanno un po 'di tempo morto subito dopo le lezioni del mattino prima serata e appena prima la folla del pranzo (intorno alle 10:30 o 11:00). Questo slot funziona bene per le mamme che stanno ancora adattandosi alle loro nuove vite e /o hanno altri bambini che vanno a scuola la mattina, ma tornano a casa a mezzogiorno. i partecipanti di classe a volte indugiano come imballano le loro attrezzature e tendono a loro bambini. Pertanto, siate sicuri di avere un po 'di tempo tra la classe post-natale e la classe pianificato successivo.
Conducive Ambiente. Una volta che ’ ve fissare una data per la classe per iniziare, creare uno spazio baby-friendly. Le madri potranno portare i loro coperte, peluche e passeggini o seggiolini per auto. Inoltre, organizzare per l'istruttore a “ prendere in prestito ” un sedile gonfiabile, un piattino bambino ed altri apparecchi da parte del Dipartimento di baby-sitting durante i periodi di classe. Questa apparecchiatura sarà molto apprezzato dai bambini di 6 mesi di età, che amano essere verticale per la maggior parte della classe. Un bambino contento aumenta le probabilità che la mamma si arriva a completare la sua routine, senza dover fare delle pause per calmare un bambino agitato.
bambino Extra. Dedicare un piccolo spazio nella palestra gruppo come un deposito per le attrezzature e altri rifornimenti minimi. bambino sanitario salviette, per esempio, sono importanti per avere a portata di mano per una varietà di rutti, Sputare-up e altri contrattempi. Avendo questi tipi di forniture disponibili è cortese alla classe postnatale e altre classi che seguono.
Mommy and Me Marketing
Un programma post-natale può essere il fiore all'occhiello del club. Qualcuno potrebbe percepirlo come prova del club ’ s volontà di ospitare tutte le persone e le loro diverse stazioni nella vita. Spesso, i membri senza figli piccoli si divertono a vedere le nuove mamme e il loro piccolo fasci di gioia mentre aspettano fuori dalla stanza esercizi di gruppo. Se lo studio è visibile, i soci del club potrebbe anche prendersi una pausa dalla loro allenamenti a guardare. Ma arrivare a questo punto richiede un po 'di comunicazione personale.
Utilizzare il Grapevine. Ogni dipendente (dalle assistenti di baby-sitting per la receptionist front-desk) ha bisogno di essere istruiti sul programma. Lasciate personal trainer sanno che queste nuove mamme sono motivati e sono potenziali clienti. Spiegare opzioni di prezzo ai consulenti di vendita o Responsabili del trattamento di nuovi membri in modo da questi dipendenti sono pronti a firmare i rinvii. Il “ mamma e me ” istruttore si può essere uno dei più importanti rappresentanti di vendita. Incoraggiare questa persona (che molto probabilmente appartiene alle madri ’ gruppi) per portare opuscoli con lei in modo che possa costruire la consapevolezza circa il programma e stimolare la partecipazione.
diffondere la parola. costruire con attenzione un volantino o una brochure per istruire il personale e potenziali partecipanti su tutti gli aspetti del programma. L'opuscolo deve includere le seguenti informazioni di base: la data e l'ora, informazioni sul formato, come i bambini saranno compresi nella classe, le informazioni sul istruttore ’ s credenziali, un modulo di registrazione (in modo che il club ha informazioni di base sui partecipanti), opzioni di prezzo e le informazioni generali sulla struttura. Oltre a creare la brochure (che si dovrebbe includere in ogni pacchetto di nuovi soci e mostrare con orgoglio presso la reception), elencare il programma sul programma di esercizio di gruppo e l'impianto ’ s sito web. Anche evidenziarlo in tutto il vostro materiale di marketing regolare.
Gestione protetta buy-in. Per il programma abbia successo, la gestione deve abbracciare i vantaggi di offrire queste classi. Se il vostro club si trova in una zona ad alta concentrazione di nuove mamme, le classi potranno produrre nuove adesioni. club indipendenti e piccole catene beneficio da posizionandosi come “. orientata verso la famiglia ” Dal momento che la maggior parte dei club hanno già spazio dedicato alle lezioni di ginnastica di gruppo, ha senso usare questo spazio come un centro di profitto supplementare. Nel lungo periodo, quei bambini sono potenziali nuovi membri — anche se questo sembra molto lontano!
Punti chiave per un programma di post-natale
Nessun classe è sempre la stessa. Questo è un luogo in una donna dopo il parto e rsquo; s vita in cui il bambino doesn ’ t suo interrompono dal completamento di un compito. Mamma doesn ’ t devono preoccuparsi se il bambino dorme, sveglia o esigente; Il programma continuerà, con il ritmo impostato dai bambini stessi. Qui ci sono alcune cose per l'istruttore da tenere a mente come la classe viene fuori terra.
arrivare 15 minuti di anticipo per salutare nuovi partecipanti. Spiegare come impostare le stazioni e come integrare i bambini nella classe.
Prendere un interesse per le mamme ed i loro bambini. E 'indispensabile per imparare i nomi ed i bambini ’ età.
Dillo ai partecipanti di portare giocattoli dentizione, giocattoli inerenti allo sviluppo o qualsiasi altra cosa che occuperanno i loro bambini. Incoraggiare ogni mamma a portare una coperta e salviette per neonati.
Avere ogni mamma alla sua propria stazione con il suo bambino e attrezzature (ad esempio, step, pesi, passeggino, seggiolino auto, altri apparecchi bambino).
Vary il formato a seconda di come i bambini reagiscono.
Vary le posizioni di tenuta per proteggere le mamme da polso, il collo e la tensione di nuovo.
Quando non sono in corso i bambini, sono le mamme metterli in seggiolini, passeggini o escursionisti stazionarie o sulla schiena o pance su stuoie o coperte.
Prendere spunto dai bambini. Quando si può dire che vogliono essere ritirati, afferrare il vostro bambino o una bambola. Questo dà mamme “ l'autorizzazione ” di spostare l'attenzione di nuovo al loro bambini.
Se i bambini non sono stati prelevati a metà strada attraverso la classe, la transizione a esercizi a terra in prossimità dei bambini o li pick up.
Prendere un interesse per il bambini durante l'allenamento, notando piccole cose che fanno.
Offerta per dare mamme una pausa tenendo i loro bambini quando hanno fatto così per molto tempo.
eseguire sempre esercizi a terra o nelle vicinanze con i bambini.
Incoraggiare le mamme a stare in giro dopo la lezione e socializzare.
postnatale programmi e risorse
L'American college di Ostetricia e Ginecologia, www.acog.org,
Bubhub.com, www.bubhub.com
Collage Video, www.collagevideo.com
Infantastic
&trade ;, www.postnatalworkout.com
Lil ’ Playmates, www.lilplaymates.com
Mommy and Me, www.mommyandme.com
passeggino Strides Inc., www.strollerstrides.com