più giovane Blake Bowers usato per appartenere a una grande catena centro benessere, ma ha abbandonato di recente perché si sentiva lui non si adattava IN.FOR una cosa, gli adulti erano sempre monopolizzare le apparecchiature. Ma più fastidioso erano i spogliatoi - che erano totalmente lordo
".! Tu vai in e ci sono tutti questi ragazzi nudi in giro " dice Bowers, 13, di Mountain View, in California.
Quindi Bowers, che interpreta lo sport e fa esercizio in più per aumentare la sua performance, unite una palestra chiamato di recente apertura fitness straordinario che è per i bambini dai 13 ai 18 anni. Si reca due o tre giorni alla settimana, dopo la scuola, fa il suo lavoro in sala di studio della palestra, attrezzata con computer, e poi esercizi. I suoi allenamenti sono scalare la parete di roccia, facendo qualche gioco di gambe fantasia sulla macchina Dance Dance Revolution e colpire il montascale, con un sacco di socializzare con i suoi amici in mezzo
". Non è come lavorare fuori, " lui dice. &Quot; E 'come avere divertimento "
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Con i tassi di obesità infantile in aumento e lezioni di educazione fisica in declino, palestre hanno capito c'è un nuovo mercato di prodotti freschi per loro e sono sempre di catering per un pubblico più giovane - con risultati alterni
un sondaggio industria rilasciato questa estate dall'idea Salute e fitness Association ha rilevato che il 63 per cento dei proprietari e gestori di club, ha detto hanno offerto la programmazione per bambini, come ad esempio-hop. hop o altri lezioni di aerobica, macchine isotoniche piccola-grande o sport-oriented formazione personale.
YMCAs hanno avuto per lungo tempo un approccio ideale per le famiglie al fitness. Ma ora ci sono palestre che sono solo per i bambini, come ad esempio straordinario fitness e Fitwize 4 Kids, una catena con sedi in 14 stati, che offre un programma di comando per i giovani dai 6 ai 15.
e catene tradizionali che tradizionalmente focalizzato sugli adulti hanno iniziato aprendo le loro porte ai giovani. Città Sports International, una grande catena sulla costa orientale, ha abbassato la sua età appartenenza a 14 da 16 a pochi anni fa a causa della domanda, dice il portavoce Susan Gerson. &Quot; Un sacco di genitori e bambini a tempo vogliono lavorare insieme, " lei dice. Per i bambini più piccoli, alcuni dei luoghi della catena offrono anche la programmazione specializzata come lezioni di nuoto, feste di compleanno orientate all'azione e lezioni di tennis
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Se lo costruisci, verranno?
Ma un sacco di ragazzi aren 't saltando sul carro palestra. L'indagine IDEA, per esempio, ha scoperto che mentre la maggior parte dei club offerti programmi per bambini, solo il 9 per cento ha dichiarato di avere membri sotto i 18 anni
A titolo di spiegazione, IDEA direttore esecutivo Kathie Davis osserva che alcuni club offrono a la carte di programmazione, tale come dopo-scuola campi o cliniche sportive, che un bambino possa partecipare senza realmente diventare un membro a pieno titolo. In altri casi, i genitori possono essere lento a prendere piede alla nuova tendenza o possono essere troppo occupato per prendere i loro figli, o se stessi, in palestra. Oltre a ciò, bambini come Bowers potrebbero non sentirsi a proprio agio in alcune palestre, in particolare quelli progettati per gli adulti, o semplicemente non possono essere interessati a " lavoro fuori. &Quot;
Alcuni club tradizionali non sono disegno come molti ragazzi come vorrebbero perché fanno l'errore di pensare di poter applicare il modello di fitness per adulti ai giovani, dice Debi Pillarella, un personal trainer a Munster, Ind. e un portavoce sul fitness giovani per l'American Council on Exercise
". Mettere i bambini su un tapis roulant per 30 minuti, anche se è di colore rosa con pois viola, non funziona, " lei says.If adulti annoiarsi in palestra e hanno difficoltà a trovare l'ispirazione per arrivarci, immaginare la sfida di bambini motivanti, osserva Brian Grasso, direttore esecutivo della Gioventù condizionamento Association International.
Ecco perché mettendo alcune macchine in un angolo e che designa lo spazio dei bambini 'o offrendo un paio di lezioni di yoga o pilates per i giovani non è la strategia giusta ". Dal punto di vista dello sviluppo, che è davvero inadeguato, " Grasso dice.
La motivazione principale, dice Grasso e Pillarella, è divertente. Se i bambini non stanno godendo l'attività, non si bastone con esso.
La programmazione non deve essere di fantasia, ma deve essere progettato con il fattore divertimento in mente.
Grasso dice semplicemente la creazione di un percorso ad ostacoli in modo da giovani bambini possono correre, saltare, lanciare, saltare e salire - in altre parole, il gioco -. è un modo per coinvolgerli
o una palestra potrebbe avere una classe con le stazioni, in cui un bambino si riscalda con pochi minuti sulla moto, poi si ferma per mettere rapidamente un puzzle insieme, poi luppolo sulla macchina scale per scalare il Monte Everest e gioca quindi con i puntelli come palle, corde per saltare, hula hoop e fagioli bags.But, naturalmente, i bambini non c'è bisogno di andare in una palestra per mettersi in forma ". Dobbiamo abbracciare bambini e genitori di essere attivi insieme, " Grasso dice.
L'esercizio nel cortile, parco giochi o parco è tempo di divertimento per tutta la famiglia, ed è gratuito. Pensate Frisbee, baseball o kickball, pattinaggio in linea, tag e hopscotch.Pillarella raccomanda ai genitori di limitare TV e video in tempo di gioco, e impostare un esempio ottenendo tutti in famiglia coinvolti nel fitness
". Non si tratta di basta guidare il vostro bambino e li abbandonano in palestra in fondo alla strada, " dice.