Stai alzando i palati più esigenti? Non si vuole incoraggiare i vostri bambini a mangiare in modo sano e adottare buone abitudini alimentari? Ebbene, i genitori, l'onere è in
si
per impostare il buon esempio, secondo gli esperti di nutrizione. Ecco alcuni modi per assicurarsi che i vostri figli non crescono fino ad essere mangiatori schizzinosi adulti, secondo Madelyn Fernstrom, direttore del Centro Weight Management presso la University of Pittsburgh Medical Center:
Avvia quando sono giovani, e di offrire toddlers una varietà di cibi sani; se in un primo momento essi rifiutano un determinato cibo, reintrodurla in un secondo momento.
educare i vostri figli circa le scelte alimentari sane, e incoraggiarli ad essere più avventurosi nelle loro scelte alimentari.
Se la vostra bambini esitano a verdure cotte, tenta di servire le verdure crude; bambini si divertono immersione carote crude e sedano in alimenti come il burro di arachidi o avvallamenti.
Fare un pasto per la famiglia, e non soddisfare i bambini facendo loro pasti speciali.
introdurre un nuovo alimento alla volta, in modo da non sovraccaricare i bambini.
Assicurarsi che i palati più esigenti aumentano la loro dieta con la vitamina masticabile un quotidiano dei bambini.