In un precedente numero di IDEA interno Corpo-Mente-Spirito Review
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abbiamo chiesto: Offrite programmi di Pilates per i bambini o adolescenti? Come si fa a soddisfare le loro esigenze specifiche
“? Ho lavorato con pre-adolescenti e adolescenti per anni come insegnante di danza, incorporando Pilates nelle loro classi. I ’ ve trovato che un full-out, regolare Pilates mat classe appena doesn ’ t accendono i loro fuochi, per così dire. Ci sono problemi di tempi di attenzione brevi, scatti di crescita e competitività, tra le altre cose che rendono una classe tappetino meno ideale sia per lo studente
e vendere l'insegnante. Così sono venuto su con un approccio diverso: workshop interattivi che insegnano i principi di allineamento e come questo allineamento è importante per le attività di cui godono. Chiedo loro di identificare i problemi specifici che hanno con una particolare attività, e poi insegnare loro esercizi specifici che riguardano
“. Per esempio, io sono anche un maneggio e ho tenuto un paio di laboratori per i giovani cavalieri ( età da 11 a 17) che erano in procinto di competere in Lendon Gray ’ s Campionato di dressage in Saugerties, New York. Ho chiesto loro che cosa difetti il loro istruttore di equitazione avevano trovato nelle loro lezioni. Ho avuto risposte come ‘ cattiva postura, ’ &Lsquo; seduta storto, ’ &Lsquo; le gambe si è rivelato, ’ &Lsquo; occhi bassi, e rsquo; ecc Poi ho insegnato ai bambini ciò che il corpo umano appare come in un corretto allineamento di lato, davanti e dietro. li ho insegnato come vedere un filo a piombo. Li ho divisi in coppie e li guardano l'un l'altro per trovare il filo a piombo e identificare eventuali disallineamenti. Poi abbiamo lavorato su specifici esercizi di Pilates per correggere questi disallineamenti. Abbiamo anche fatto esercizi di equilibrio su tutti i tipi di ‘ giocattoli ’ come palle di stabilità, dischi equilibrio, dischi rotanti, rulli di gomma piuma, ecc I piloti rimasti in coppie e corretti l'un l'altro (con la mia approvazione o disapprovazione). E 'stato sorprendente vedere il loro entusiasmo quando sono stati improvvisamente il potere con questa conoscenza. Erano così orgogliosi di poter identificare e risolvere i problemi! Ho trovato che, per rendere le lezioni interattive aumentato notevolmente i loro tempi di attenzione e li teneva attiva ed interessata ”.
- Julie Peterson, New York
&ldquo , io sono un fisioterapista e istruttore di Pilates che tratta i bambini di età compresa tra 5 e 6 attraverso l'adolescenza. Con i bambini più piccoli, capacità di attenzione è sempre un problema; di conseguenza, il loro programma deve essere variata e di loro interesse. Trovo che utilizzano oggetti di scena (box luna, cerchio magico, rulli di schiuma, ecc) detiene il loro interesse a lungo. cuing verbale che possono riguardare aiuta anche immensamente. Con uno dei miei 9 anni i clienti, iniziamo ogni sessione con la parola del giorno. Di solito, questo è una parola sconosciuta a lei che si riferiscono a come si esegue i suoi esercizi; per esempio, ‘ balistico ’ o ‘ fluidità ’ (Se i suoi movimenti sono troppo brusco e non liscia). Si attende di quel gioco ogni sessione e usa la parola nelle sedute successive quando riconosce che la sua forma è off ”.
- Consiglio Carol, Redondo Beach, California