Vuoi fare il vostro teen un vantaggio ai gradi più alti a scuola? Portare sulla colazione, dicono gli esperti di nutrizione. Uno studio ha scoperto che saltare la colazione non ha alcun effetto negativo sul attenzione ragazzi 'si estende al liceo; Tuttavia, gli studenti segnalati sensazione più attenti dopo aver mangiato la prima colazione.
In un articolo nel numero di agosto 2008 del Pediatrics, i ricercatori hanno testato la capacità ragazzi 'di restare vigile in classe a digiuno e dopo aver mangiato la prima colazione. Durante lo studio, la metà dei 104 studenti (13-20 età) consumata la colazione, mentre l'altra metà-il controllo non gruppo ha; a metà strada attraverso lo studio, i ragazzi che sono stati i controlli originali hanno dato la colazione, mentre l'altra metà non lo erano. I ragazzi sono stati testati e misurati per il funzionamento cognitivo, la sostenibilità l'attenzione e la vigilanza.
Anche se consumare la colazione non ha avuto alcun effetto
sulla capacità dei ragazzi 'a sostenere l'attenzione, lo ha fatto farli sentire più avvisare dopo. I ragazzi che hanno mangiato la prima colazione cavata ancora meglio: i loro stati d'animo migliorato dopo aver mangiato il loro pasto del mattino, e hanno segnato meglio su test di memoria di quello che ha fatto dopo il digiuno
"Con un numero crescente di bambini e adolescenti saltare la colazione, c'è. è la necessità di studi scientifici valutare se l'omissione della prima colazione influisce sul funzionamento cognitivo e l'umore degli studenti a digiuno ", i ricercatori hanno concluso.