Il vostro cliente femminile occupato ’ s vita domestica caotica preclude ritagliarsi il tempo per la propria salute e fitness? She ’ s non solo, secondo uno studio pubblicato nel numero di febbraio del
Journal of Health Care per i poveri e
Underserved (2009; 20 [1], 122 – 33). Le famiglie fragili e Benessere studio si è concentrato sulle connessioni tra l'obesità, l'instabilità delle famiglie (guai finanziari, etc.) e la povertà zona a 1.449 mamme ei loro bambini. I ricercatori hanno scoperto che le madri con il più alto livello di instabilità domestici avevano una maggiore probabilità di essere obesi. L'autore Earle Chambers, PhD, è convinto che le mamme occupate tendono a concentrarsi più sui loro figli di loro. &Ldquo; Una madre dà la priorità il suo bisogno di molto al di sotto delle necessità del suo bambino, ” lui dice. &Ldquo;. Alcuni che sta giocando una parte qui ”
Anche se questo studio si è concentrato sulle famiglie a basso reddito, tutte le mamme occupate che vivono in “ caotiche ” le famiglie sono a rischio per la salute e il fitness diminuita, dice il membro IDEA e certificato personal trainer Linda S. Jassmond Lanfear. &Ldquo; Quando c'è un ‘ caotico ’ delle famiglie, si tende ad essere qualcuno che lotta con il suo peso — in genere la madre, ” aggiunge. &Ldquo; E 'sopraffatto con obblighi familiari, che lascia molto poco tempo per lei di prendersi cura di lei esigenze e rdquo.; Se si lavora con una mamma occupato, Lanfear offre i seguenti suggerimenti per aiutare a trovare il modo di concentrarsi sul fitness:.
definire le aspettative realistiche impara una madre occupata non passare ore in palestra. Creazione di un allenamento di 10 minuti che può fare a casa.
fare un calendario.
Assicurarsi che mette da parte il tempo specifico per l'esercizio.
Sforzatevi di moderazione .
Una dieta rigorosa probabilmente non funzionerà. Invece, aiutarla a diventare più consapevoli di dimensioni delle porzioni e suggerire lei tenere un diario alimentare. Anche la sua consigliare di scegliere facilmente preparati pasti cucinati in casa più di fast food.
Embrace Chaos.
incoraggiarla a partecipare al gioco e hanno figli aiutare con le faccende.
Agire come un socio di responsabilità.
Tu sei lì per aiutare il suo rimanere in pista. Offrire una guida coerente e sostegno.