Cliente:
Paulina
Personal Trainer:
Hayley Hollander, co-proprietario, Advanced Training Prestazioni
Località:
Las Vegas
di fronte a paure.
all'età di 14 anni, Paulina era sovrappeso e non aveva fiducia in se stessi e la motivazione. Aveva fatto diversi tentativi falliti per perdere peso. Paulina ha cercato di unirsi a lei squadra di nuoto di alta scuola, ma non poteva funzionare bene a causa di asma indotta da esercizio fisico. Era frustrato e pronto a rinunciare fino a quando un vicino di casa sua di cui Hayley Hollander, co-proprietario di Alta Formazione Performance. Timido e nervoso, Paulina accettato di incontrarsi con Hollander. &Ldquo; ho potuto dire che era titubante a lavorare fuori perché aveva fallito in passato, e l'esercizio appena wasn ’ t comodo per lei &rdquo.;
Paulina era anche preoccupato per il tipo di allenatore che avrebbe lavorato con. &Ldquo; temevo avrei finito con un personal trainer che sarebbe più come un sergente, sempre urlando contro di me e torturarmi con gli allenamenti difficili extremeley &rdquo.;
Creazione di una connessione Hotel “. Paulina ha dichiarato che i suoi obiettivi erano di entrare in forma e sentirsi meglio nei suoi vestiti, ” dice Hollander. Dopo un po 'di scavo, Hollander anche imparato che Paulina aveva interesse a far parte della squadra di nuoto, ma era preoccupato che sarebbe aggravare l'asma. Una volta che gli obiettivi sono stati fissati e le aspettative delineate, Hollander ha iniziato il processo di valutazione. &Ldquo; Ho preso le misure e le valutazioni senza mettere l'accento su ciò che
dovrebbe essere
; Ho spiegato a lei che stavo raccogliendo informazioni per contribuire a creare un programma per soddisfare al meglio il suo &rdquo.; La valutazione movimento consisteva in esercizi di base come squat e push-up, così come l'andatura e la flessibilità di analisi.
Hollander ha preso questa volta per creare un legame emotivo con Paulina per alleviare le sue paure. &Ldquo; Sono stato subito attratto da Paulina ’ s personalità dolce, ma c'era sicuramente un muro che teneva in mano in su. Così, invece di andare dopo quello che le sue barriere erano e che cosa la infastidiva, ho messo tutta la mia attenzione su come aiutare a sentirsi successo &rdquo.;
Ottenere supporto.
Prima iniziato la formazione, Hollander ha incontrato Paulina ’ s genitori. &Ldquo; in modo per me per avere successo ad aiutare Paulina raggiungere i suoi scopi, avevo bisogno del pieno sostegno dei genitori dietro di me &rdquo.; Lei li ha incoraggiati a consentire la loro figlia abbastanza tempo per esercitare, e di partecipare alla attività fisica come una famiglia. Hollander ha anche espresso l'importanza di preparare pasti sani per la casa e la scuola. &Ldquo; I genitori erano importante avere come alleati in modo da poter sostenere Paulina quando non potevo ’ t essere lì e rdquo.;
Costruzione Rapport Hotel “. Al fine di mantenere Paulina motivato è stato importante per ottenere un rapporto con lei, così ho fatto un punto per rimanere sempre aggiornati sulle cose che piaciuto, ” ricorda Hollander. &Ldquo; Lei doesn ’ t lo sanno, ma vorrei chiedere a mia nipote sulle cose ragazzi della sua età erano in &rdquo.; Secondo Hollander, la sua “ ricerca ” è stato fondamentale nel guadagnare Paulina ’ s fiducia.
Come bonus aggiuntivo, ha anche guadagnato un amico. &Ldquo; Paulina ’ s atteggiamento e auto mi ha spinto ad essere il meglio che potevo essere. Ho quasi sempre sentito come se mi stava aiutando più di quanto io la stava aiutando &rdquo.;
Vedendo il successo
Paulina ’. s programma di esercizio è iniziata in modo semplice e ha sottolineato la flessibilità. &Ldquo; Durante i suoi allenamenti, ho selezionato gli esercizi che erano divertenti e gioco-like e ha permesso Paulina sentire successo, ” Hollander dice. Mentre la sua capacità fisica migliorata, Paulina sarebbe richiedere maggiori sfide. &Ldquo; Utilizzando questo approccio, Paulina è stata in grado di prendere la proprietà completa di tutto il suo successo e rdquo.;
Paulina ha raggiunto i suoi obiettivi in circa un anno. Andò da 162 chili e grasso corporeo 37,3% a 115 chili e grasso corporeo 23,4%. Inoltre, dopo la sua fiducia migliora, ha deciso di provare per la squadra di nuoto. &Ldquo; Non solo ha fatto la squadra, ma ha continuato a regionals suo primo anno, ” aggiunge Hollander. &Ldquo; La sua asma dissipata; il suo successo si è evoluto in una passione per il movimento e una fiducia emotiva; e lei ha appena fatto la squadra di danza al suo liceo &rdquo.; Questa passione ha ispirato Paulina a studiare scienza dell'esercizio fisico e la nutrizione in un college. &Ldquo; Tutti possono esercitare e mangiare sano, ma ’ s l'impegno a quelle cose che mostra i risultati, e rdquo; Paulina consiglia. &Ldquo; Hayley mi ha aiutato a rimanere impegnati, che non solo mi ha aiutato a raggiungere i miei obiettivi, ma ha anche sollevato la mia autostima e fiducia in se stessi e rdquo.;
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