Il Regno Unito ha recentemente pubblicato le sue linee guida per la salute pubblica per l'attività fisica. Per la prima volta, la pubblicazione comprende raccomandazioni per i minori di 5 anni. Le linee guida si basano su una ricerca che sostiene i benefici derivanti dall'adozione di comportamenti sani nei primi anni.
Secondo il rapporto ’ s autori, “ Queste linee guida riflettono una crescente consapevolezza che la vita prime esperienze impatto su risultati di salute futuri, e attingono recenti progressi notevoli nella scienza di attività fisica e la salute &rdquo.;
Ecco le linee guida per l'attività fisica per i minori di 5 anni:
a base d'acqua
L'attività fisica dovrebbe essere incoraggiato dalla nascita, in particolare attraverso il gioco piano-based e sicura si consigliano attività.
attività che coinvolgono strisciando e rotolando sul pavimento, così come lezioni genitore-e-bambino nuoto. Questi tipi di attività fisica anche aiutare i più piccoli a creare legami sociali e affettivi con i genitori, i fratelli e gli altri bambini.
A piedi i bambini in età prescolare devono essere attivi per almeno 180 minuti durante il giorno.
Gli autori suggeriscono attività abilità-opportuno che incorporano il motore abilità di sviluppo —., ad esempio, non strutturato il gioco attivo, ballare o lezioni di ginnastica e gioco passivo come il disegno
Nessun bambino sotto i 5 anni dovrebbe passare estesi di tempo trattenuto o inattivo.
Per leggere il rapporto completo, visitare www.dh.gov.uk/en/Publicationsandstatistics/Publications/PublicationsPolicyAndGuidance/DH_128209.