Una introduzione positivo per lo sport in giovane età può impostare il tono per una vita sana. Secondo i risultati presentati al Renata Adler Memorial Research Center for Child Welfare e Conferenza Protezione, ospitata in Israele da Tel Aviv University, i ragazzi che praticano sport vedere miglioramenti in autocontrollo e disciplina. Lo studio di 24 settimane inclusi 649 bambini, nei gradi 3 – 6, dal basso background socio-economico. La metà degli studenti hanno partecipato ad un programma di doposcuola a base di sport-, l'altra metà in un programma di doposcuola nonsports. Il primo gruppo impegnato in attività come il calcio o il basket tre volte alla settimana e arti marziali – orientato attività come il judo o karate due volte alla settimana. Entrambi i gruppi hanno compilato i questionari e le valutazioni precedenti lo studio e all'atto del suo completamento.
Quando i dati del questionario e la valutazione sono stati confrontati, il gruppo sportivo ha mostrato miglioramenti nel controllo di sé, auto-osservazione, capacità di problem solving, gratificazione ritardata e diminuita aggressione. Ma questo era vero solo per i ragazzi; i ricercatori hanno notato molto poco cambiamento nel comportamento tra le ragazze. Hanno postulato che questo può essere dovuto alle ragazze ’ generalmente minore incidenza di aggressione e di minore interesse per la partecipazione sportiva.
James Lee Branham, direttore di prestazioni a Annullo Sports Academy a San Diego, è d'accordo con i dati. &Ldquo; I bambini hanno bisogno di un posto dove andare dopo la scuola, e rdquo; Branham consiglia. &Ldquo; sport giovanile offrono una straordinaria opportunità per i ragazzi di acquisire le competenze pratiche attraverso ambienti sicuri e controllati di attività fisica. I ragazzi possono imparare lezioni di vincere e perdere, fiducia in se stessi, l'autostima, disciplina, rispetto delle regole e il buon comportamento sportivo &rdquo.;
Branham suggerisce le seguenti quattro attività per un tutto tondo esperienza sport giovanile:
Le arti marziali
aiuta i bambini a sviluppare la coordinazione occhio-mano senza compromettere l'integrità dei giovani articolazioni.
Nuoto
aumenta la capacità polmonare e la consapevolezza del corpo, insegnando ai bambini come controllare e spingere i loro corpi attraverso l'acqua.
Ginnastica
migliora la forza muscolare di tutto il corpo attraverso movimenti difficili, migliorando al contempo l'integrità congiunta per ridurre il rischio di lesioni.
Calcio
migliora gioco di gambe attraverso i movimenti multidirezionali e sviluppa la resistenza di potenza inferiore del corpo con l'allenamento cardiovascolare intermittente.
Per ulteriori informazioni su sport giovanile, leggere “ Educare alla Capogruppo, Empower il giovane atleta ” nel numero di gennaio 2011 del
IDEA Fitness Journal.