Ottenere abbastanza riposo durante la notte, non solo aiuta i bambini si sentono riposati e di allarme; contribuisce a una migliore salute come bene. Ma un recente studio suggerisce che
quando
bambini sonno può anche avere un impatto livelli di salute e attività fisica. Uno studio di 9 e 16 anni gli australiani ha scoperto che gli adolescenti che erano “ presto a letto e presto a salire ” sono stati meno probabilità di essere obesi rispetto nottambuli che si svegliò tardi. I nottambuli registrati 2,9 volte di più la televisione e lo schermo del computer tempo. Hanno anche sostituito circa 30 minuti di attività fisica con 30 minuti di inattività, rispetto ai primi traversine. la durata del sonno è stata più o meno la stessa per entrambi i gruppi
“. I bambini che sono andati a letto tardi e mi sono svegliato tardi ei bambini che sono andati a letto presto e mi sono svegliato presto ottenuto praticamente la stessa quantità di sonno , ” ha detto il co-autore Carol Maher, PhD, in un comunicato stampa. &Ldquo; Gli scienziati hanno realizzato negli ultimi anni che i bambini che ricevono meno ore di sonno tendono a fare peggio su una varietà di risultati di salute, tra cui il rischio di essere in sovrappeso e obesi. Il nostro studio suggerisce che i tempi di sonno è ancora più importante e rdquo;.
Lo studio è stato pubblicato nel numero di ottobre 1 di
SONNO
(2011; 34 [10], 1299 – 1307) .