di ricerca emergenti suggerisce che la consapevolezza è fattibile e accettabile per i giovani e può anche essere utile per loro (Burke 2010). studi di sperimentazione clinica qualitativi, quantitativi e randomizzati dimostrano che gli adolescenti accettano programmi mindfulness-based e non si verificano effetti negativi da loro. Gli studi dimostrano anche che gli approcci mindfulness stanno producendo benefici in adolescenti sotto forma di più sensazioni di benessere, meno ansia e preoccupazione, e reattività meno emotivo (Burke 2010).
Dal 2005 al 2006, Biegel et al . condotto uno studio clinico randomizzato per valutare l'efficacia di una riduzione dello stress Mindfulness-Based (MBSR) Programma adattato per gli adolescenti di età compresa tra 14 – 18 che erano in cura in una struttura ambulatoriale psichiatria. Lo studio ha incluso 102 soggetti randomizzati in o un [TAU] gruppo di trattamento-as-usual o TAU gruppo di ricezione e la partecipazione di un programma MBSR adattato per gli adolescenti. TAU consisteva in una terapia individuale o di gruppo e /o la terapia farmacologica
I medici hanno preso pre-test, post-test e 3 mesi misure di follow-up dei partecipanti e del rsquo.; salute mentale. I metodi inclusi una diagnosi e valutazione dei livelli di funzionamento psicologico e sociale generale psichiatrica. I medici che hanno fatto queste misure non erano a conoscenza dei soggetti ’ stato del gruppo. Al post-test e di follow-up, i soggetti sono stati valutati sulla base del fatto che non vi è stato alcun cambiamento nella loro diagnosi, un miglioramento o una mancanza di miglioramento.
I risultati, pubblicati nel
ufficiale Consulenza e Psicologia clinica,
ha mostrato che i partecipanti al gruppo MBSR avevano una più alta percentuale di miglioramento di diagnosi rispetto a quelli del gruppo TAU. i membri del gruppo MBSR anche mostrato riduzione dei sintomi di ansia, depressione e angoscia somatica e una maggiore autostima e la qualità del sonno rispetto al gruppo TAU. Gli investigatori hanno raccomandato che più metodologicamente rigorosi studi clinici, su larga scala condotte.
Risorse
PROGRAMMA DEVELOPMENTApplied Mindfulness Inc. (servizi di formazione istruttore, di sviluppo e di attuazione del programma), www.applied-mindfulness.org.Insight Meditation Society teenager Retreat (accetta istruttori volontari; contattare Rebecca Bradshaw), www.dharma.org/ims/retreat_detail.php?id=261.Stressed Teens (formazione degli insegnanti disponibile online), www.stressedteens.com.TEEN MBSR O meditazione di consapevolezza PROGRAMSCenter per Mindfulness in Medicina, sanità, e società, www.umassmed.edu/Content.aspx?id=41310.Insight Meditation Society, www.dharma.org/ims/retreat_detail.php?id=261.Inward~~V~~aux~~singular~~3rd Bound Mindfulness Istruzione , http://ibme.info/retreats/teens/.Mass generale /North Shore center for Ambulatorio (cool Minds ™ Riduzione dello stress Mindfulness-Based per 14- a 17 anni di età), www.nsmcfamilyresourcecenter.org/. Teens stressati (Riduzione dello stress Mindfulness-Based per adolescenti, MBSR-T), www.stressedteens.com/.BOOKSBiegel, GM . 2009.
La riduzione dello stress cartella di lavoro per gli adolescenti
Oakland, CA: New Harbinger.Kram, G. 2011.
Mindfulness applicata: Inner Life Skills for Youth
Berkeley, CA:. CreateSpace.CDBiegel , GM 2009.
Mindfulness per gli adolescenti:. Meditazione pratiche per ridurre lo stress e promuovere il benessere