Questo 98 chili debole può decidere di andare in palestra, se spera di vivere una vita lunga. Uno studio pubblicato nel
British Medical Journal
(2012; 345: e7279) suggerisce che gli adolescenti di sesso maschile, senza la forza muscolare molto possono guadagnare morte precoce in età adulta
L'ampio studio ha incluso 1,142,599 svedesi maschi di età compresa. 16-19 che sono stati seguiti per 24 anni. L'obiettivo principale è stato quello di determinare se la forza muscolare ha avuto alcun impatto sui tassi di mortalità. morte prematura in questo studio è stato considerato la morte prima 55.
I ricercatori hanno testato soggetti ’ i livelli di resistenza con tre esercizi: estensione del ginocchio, impugnatura e la flessione del gomito. Questi test sono stati considerati altamente affidabile, basato sul loro successo negli studi precedenti. Gli scienziati hanno anche misurato i partecipanti ’ la pressione del sangue, altezza e peso
Nel corso del periodo di follow-up, 26.145 soggetti sono morte.; causa di morte era disponibile per 22.883. I soggetti sono morti per incidenti involontari (5.921; 25,9%); suicidio (5.100; 22,3%); cancro (3.425; 14,9%); malattia coronarica (1.254; 5,5%); ictus (526; 2,3%); e altre cause (6.657; 29,1%)
“. Più alti livelli di forza muscolare sono risultati significativamente associati con un minor rischio di tutte le cause di mortalità, ” gli autori dello studio hanno affermato. &Ldquo; L'associazione era più forte per l'estensione del ginocchio e la forza impugnatura che per forza di flessione del gomito ”.
La pressione arteriosa e indice di massa corporea sono stati collegati alla mortalità prematura a causa del loro rapporto con le malattie cardiovascolari, gli autori hanno suggerito. &Ldquo; La riduzione del rischio è stato di circa il 35% in alta gruppi forza muscolare, il 60% -70% in gruppi basso indice di massa corporea, e il 35% -45% in gruppi di bassa pressione sanguigna diastolica, rispetto ai gruppi di riferimento, e rdquo; hanno aggiunto.
I ricercatori hanno osservato un rischio del 20% -30% in meno di suicidi tra gli individui altamente muscolari. Hanno trovato “ un monotono e un'associazione inversa tra l'indice di massa corporea e la mortalità a causa di un suicidio e rdquo;.
I ricercatori hanno inoltre riferito che “ BMI era il solo predittore significativo di mortalità prematura a causa di cancro, con un rischio riduzione del 25% -35% nei soggetti con un basso indice di massa corporea rispetto a quelli con elevato indice di massa corporea e rdquo;.
“ Questo studio fornisce una forte evidenza che un basso livello di forza muscolare nella tarda adolescenza. . . è associata a tutte le cause di mortalità prematura in misura simile come fattori di rischio classici come indice di massa corporea o la pressione sanguigna, ” gli autori hanno avvertito. &Ldquo; infine, i nostri dati suggeriscono che il basso la forza muscolare è associata ad un aumentato rischio di mortalità per suicidio, sostenendo l'idea che le persone fisicamente più deboli potrebbe anche essere mentalmente più vulnerabili. Bassa forza muscolare dovrebbe essere considerato un fattore di rischio emergente per le principali cause di morte in giovane età adulta ”.