L'obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiache sono tra i rischi di tempo TV troppo.
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tempo prolungato davanti al televisore in grado di aumentare il rischio di obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.
Altri rischi per la salute legati al tempo prolungato TV includono basso numero di spermatozoi e la morte prematura.
Non c'è da americani Secret Love televisione. Trascorrere ore in un momento a guardare la TV, noto come binge-watching, è diventato molto più comune con abbonamento on-demand, servizi di streaming come Netflix e Hulu. Ma vegging fuori davanti alla TV può fare un grande tributo sulla vostra salute.
Una recente indagine condotta da Netflix ha trovato che il 61 per cento dei 1.500 intervistati in linea ha detto che la televisione binge-orologio regolarmente, definita come guardare 05:58 episodi dello stesso spettacolo in una sola seduta. Mentre i rischi per la salute di rimanere sedentario per lunghi periodi di tempo - come l'aumento di peso e malattie cardiache -. Sono ben noti, la visione della TV esteso aumenta anche la probabilità di comportamenti non salutari come mangiare snack ad alto contenuto calorico o bevande
Ecco alcuni modi binge-watching impatto negativo salute:
aumento di peso e obesità. Guardando la televisione è stato collegato all'obesità per un paio di decenni. Uno dei più grandi rapporti, uno studio dal 2003, seguito più di 50.000 donne di mezza età per sei anni. I risultati trovato che per ogni due ore passate a guardare la televisione al giorno, i partecipanti hanno avuto un 23 per cento maggiore probabilità di diventare obesi.
guardare la TV è anche legato all'obesità nei bambini. La ricerca mostra che i bambini che hanno televisori nelle loro camere da letto sono più probabilità di essere obesi rispetto a quelli che non lo fanno. Prolungata guardare la TV può anche avere effetti a lungo termine. Gli studi che hanno seguito i bambini per lunghi periodi di tempo scoperto che il più TV guardano, più alto è il rischio di obesità in età adulta e di mezza età.
Aumento del rischio di diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari. Una recente ricerca della Harvard School of Public Health (HSPH) ha trovato che la visualizzazione di più di due ore di televisione al giorno è stato collegato a un aumentato rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiache, e più di tre ore di visione al giorno ha aumentato il rischio di morte prematura .
"Il messaggio è semplice. Tagli in TV-watching può ridurre significativamente il rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiache, e la mortalità prematura ", dice l'autore maggiore dello studio Frank Hu, MD, professore di nutrizione ed epidemiologia alla HSPH, in un comunicato.
lo studio ha anche mostrato che per ogni ulteriori due ore di televisione guardato al giorno, il rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e morte prematura è aumentato del 20, 15, e, rispettivamente, il 13 per cento.
morte prematura. Uno studio condotto su più di 13.000 partecipanti pubblicati nel Journal of American Heart Association ha sostenuto i risultati HSPH per quanto riguarda la mortalità prematura. Si è riscontrato che gli adulti che passano tre o più ore al giorno davanti alla televisione può raddoppiare il rischio di morte prematura. L'aumento del rischio era ancora evidente dopo la contabilizzazione di fattori di età, sesso e stile di vita come il fumo, l'obesità, e la dieta.
basso numero di spermatozoi. Per gli uomini, binge-watching può influire sulla fertilità maschile. In un piccolo studio 2013 HSPH di 189 uomini di età da 18 a 22, i partecipanti sono stati interrogati sulla loro guardare la TV e abitudini di esercizio. Coloro che hanno visto 20 ore di televisione o più a settimana ha avuto solo la metà come molti lo sperma di quelli che hanno visto meno. Al contrario, gli uomini che hanno esercitato 15 ore o più alla settimana a una moderata a livello vigorosa avuto un numero di spermatozoi 73 per cento superiori a quelli che hanno esercitato meno
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"Il maggior parte degli studi precedenti su attività fisica e la qualità dello sperma si era concentrata sulla maratoneti professionisti e ciclisti, che raggiungono livelli di attività fisica che la maggior parte delle persone nel mondo non possono eguagliare ", afferma Jorge Chavarro, MD, autore senior dello studio e assistente professore di nutrizione ed epidemiologia alla HSPH, in un comunicato. "Siamo stati in grado di esaminare una serie di attività fisica che è più rilevante per gli uomini nella popolazione generale."
Gli autori sottolineano che, anche se un numero di spermatozoi inferiore è stato collegato ad abbassare la fertilità, ma non impedisce uomini di avere figli.
Antisocial o cattivo comportamento nei bambini. abitudini televisive tra i bambini possono anche avere un impatto come interagiscono con gli altri e nella società. Secondo uno studio 2013, il rischio di comportamenti antisociali o criminali aumenta con ogni ora di bambini e ragazzi televisivi guardato a settimana.
Lo studio ha monitorato le abitudini TV-visualizzazione di oltre 1.000 bambini dai 5 a 15, come così come le loro abitudini comportamentali fino all'età di 26. i ricercatori ritengono che i risultati non significano che i bambini che erano antisociali semplicemente guardato più TV. "Piuttosto, i bambini che hanno guardato un sacco di televisione sono stati in grado di andare a manifestare tratti comportamento e della personalità antisociale", dice Lindsay Robertson, coautore dello studio e assistente ricercatore presso l'Università di Otago in un comunicato.
Un altro rapporto 2013 coinvolge 11.000 bambini nel Regno Unito ha scoperto che 5 anni di età che hanno guardato tre o più ore di televisione al giorno avevano una maggiore probabilità di impegnarsi in cattivo comportamento come combattere e rubare all'età di 7.
Minori probabilità di sopravvivenza dopo il cancro al colon. Uno studio 2014 suggerisce che guardare troppa televisione può avere un impatto tassi di sopravvivenza tra i pazienti con tumore del colon. i ricercatori hanno studiato i dati iniziali raccolti dal National Institutes of Health sulle abitudini di vita di oltre 566.000 uomini e donne di età da 50 a 71. Un'ulteriore analisi concentrato su 3.800 partecipanti che in seguito divenne con diagnosi di cancro al colon. I risultati trovato che i pazienti che abitualmente guardato cinque o più ore di televisione a settimana prima della diagnosi avevano un 22 per cento maggiore rischio di morire di qualsiasi causa rispetto a quelli che hanno visto non più di due ore alla settimana.
Lo studio ha anche scoperto che le persone che hanno trascorso sette o più ore a settimana partecipando a moderata a vigorosa attività ricreative come il golf, danza, nuoto, mountain bike, tennis e giardinaggio pesanti, erano a un rischio del 20 per cento più basso di morire per qualsiasi ragione rispetto a coloro che impegnati in alcuna attività per il tempo libero.
Quindi, la prossima volta che vi accorgete che state binge-guardare il tuo programma televisivo preferito, prendere in considerazione ottenere dal divano e allacciatura su quelle scarpe da ginnastica.