E 'un rito di passaggio per i bambini: Un fresco, colorato zaino nuovo per iniziare l'anno scolastico. Mentre non c'è dubbio che l'utilizzo di uno zaino rende i libri che trasportano più facile, c'è un certo dibattito sul fatto che uno zaino pesante è dannoso per la salute di un bambino, causando potenzialmente mal di schiena cronico o lesioni alla schiena.
tuo
zaino del bambino che presentano un rischio per la salute? Ecco quello che c'è da sapere su zaini e mal di schiena cronico e cosa fare per garantire la salute del vostro bambino
Zaini e mal di schiena. Il potenziale legame
Nel 2013 da solo, la US Consumer Product Safety Commission ha citato 5.415 infortuni zaino legati trattati in pronto soccorso. Alla luce di statistiche come queste, alcuni esperti indicano i pericoli di zaini pesanti, notando le lesioni che vanno dal mal di schiena acuto di mal di schiena cronico ad altri tipi di danni.
"Indossare uno zaino in modo non corretto o indossando uno che è troppo pesante può essere un fattore di rischio che contribuisce per il disagio, la fatica, dolori muscolari, e il dolore, soprattutto nella parte bassa della schiena ", dice Karen Jacobs, EDD, OTR /L, CPE, un professore clinico di terapia occupazionale presso la Boston University ed esperto di ergonomia della scuola e la crescita sana e lo sviluppo dei bambini in età scolare.
collo e dolore alla spalla può anche derivare da portare uno zaino pesante, dice Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS, un fisioterapista all'ospedale bambini di Lucile Packard Stanford a Palo Alto, in California. "pregiudizio può verificarsi quando un bambino sta cercando di adattarsi al carico pesante utilizzando posture scorrette, come proteso in avanti, inarcando la schiena, e appoggiato da una parte."
Ma gli studi hanno anche mostrato risultati contrastanti. Eric J. parete, MD, direttore di medicina dello sport ortopedici presso l'Ospedale dei bambini di Cincinnati e professore presso l'Università del dipartimento di Cincinnati di chirurgia, ha portato prime ricerche sulle lesioni zaino nei bambini. Nel suo studio, pubblicato nel 2003, solo uno dei 346 studenti hanno notato che il mal di schiena era legato a indossare uno zaino.
"Ci aspettavamo di trovare un sacco più problemi," dice il Dott parete. "Tuttavia, è sembrato come zaini non sono stati causando un'epidemia di mal di schiena."
Cosa c'è di più, uno studio pubblicato nel numero di marzo 2013 del Journal of School Sanità ha rilevato che le cause del mal di schiena nei bambini sono difficili da collegare a zaino uso, e che gran parte della ricerca attuale è inconcludente. I ricercatori hanno anche osservato che nessuno studio ha esaminato gli effetti a lungo termine di zaini pesanti
Basics zaino:. 5 modi per alleviare il carico
Mentre la giuria è ancora fuori se zaini pesanti piombo per mal di schiena cronico, il rischio potenziale c'è, quindi è importante prendere precauzioni per garantire la salute del vostro bambino. Per ridurre al minimo il disagio zaino-indotta e dolore che può creare un problema di salute più grande, seguire questi acquisto zaino (e indossare) punte:
Vai zaini rotolamento. La maggior parte delle scuole hanno rampe di scale, che richiede il sollevamento e il trasporto zaini rotolamento su per le scale. "Sollevamento lo zaino per salire le scale sta per essere problematico per la schiena del bambino", dice Wall.
Cercare struttura. Molti zaini qualità-made sono dotate di schienale imbottito e un foglio di struttura in plastica, che aiuta aggiungere struttura e la rigidità. "Questo può aiutare a distribuire il peso del carico", dice Wall.
Guarda il peso. "Il peso dello zaino dovrebbe essere di 10 a 15 per cento del peso corporeo del bambino o meno" dice Dutrow. "Gli oggetti più pesanti devono essere collocati più vicino alla schiena del bambino nello zaino."
fare una regola due cinghia. Optare per uno zaino con larghe spalline imbottite modo che il bambino può comodamente sopportare il peso di tutti i libri. Evitare zaini con una corda stretta che potrebbe scavare nella pelle. Mantenere le cinghie stretti l'uno all'altro in modo che il zaino si adatta a destra contro la schiena del bambino. Inoltre, assicurarsi che il bambino in realtà indossa lo zaino con entrambe le cinghie oltre le spalle in modo che il peso è distribuito in modo uniforme.
Assicurarsi che il bambino sta usando lo zaino in modo corretto. Muro ritiene che la maggior parte delle lesioni zaino legati possono essere attribuiti ad un uso improprio, tra cui inciampare zaini, lesioni al volto dai bambini che oscillano pacchi in giro, e lesioni della spalla da impropriamente sollevamento zaini pesanti. Parlate con il vostro bambino circa fare e non fare di utilizzo di base zaino.
Muro sottolinea che è importante investire in uno zaino di alta qualità per aiutare il bambino a sopportare il carico più comodamente. "Se i bambini si lamentano di dolore da zaini, farli uno migliore," dice. Aiutando ad alleviare lo sforzo in più, lo zaino giusto può aiutare il bambino a iniziare ogni mattina comodamente e senza pressione, aprendo la strada ad un successo nuovo anno scolastico.