Quando i bambini obesi vengono in movimento, la loro salute cardiovascolare migliora rapidamente anche se non perdere peso, una nuova revisione trova.
I ricercatori australiani hanno esaminato sei studi sugli effetti di esercizio per i bambini obesi e adolescenti . In media, gli studi hanno trovato alcun impatto sui bambini di peso a breve termine -. Sei a 12 settimane
C'è stato, però, un chiaro vantaggio visto quando si trattava di bambini 'i livelli di fitness e la funzione dei vasi sanguigni .
Questo è importante perché la salute cardiovascolare durante l'infanzia spesso "tracce" in età adulta, ha dichiarato il senior ricercatore Jeff Coombes, professore presso la Scuola di movimento Studi umane presso l'Università di Queensland, a Brisbane.
studi precedenti, ha detto, hanno dimostrato che i bambini obesi spesso diventano adulti obesi, quando affronterai i rischi di diabete di tipo 2 e malattie cardiache intensificati. Ma aumentando i livelli di fitness per bambini 'e la funzione dei vasi sanguigni può tagliare tali rischi, Coombes ha osservato.
Altrettanto importante, ha aggiunto, i cambiamenti positivi accadono anche se non c'è alcuna differenza evidente nel corpo del aspetto.
"I risultati delle nostre analisi mostrano miglioramenti nella salute cardiovascolare, indipendentemente delle variazioni di indice di massa corporea o del peso corporeo", ha detto Coombes.
Dr. Timothy Church, professore di medicina preventiva presso Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, La., Ha detto, "Questo non è sorprendente."
La perdita di peso non è necessario per l'esercizio di beneficiare funzione dei vasi sanguigni, detta chiesa, che studia gli effetti sulla salute di una migliore forma fisica
Ha detto che le nuove scoperte eco ciò che è stato visto in adulti in sovrappeso:.. l'esercizio fisico può rendere in forma, anche se non si diventa magro
nel sei prove nella revisione, che è stato pubblicato on-line 10 agosto in pediatria, i bambini in sovrappeso e obesi sono stati arruolati in vari programmi di esercizio. Tutto esercizio coinvolti che ottiene la frequenza cardiaca - come camminare, correre, nuotare, ballare e giochi con la palla - e un po 'di allenamento per la forza aggiunto nel mix
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Gli studi correvano ovunque da sei a 12 settimane.
nel complesso, Coombes 'team ha trovato c'era poco variazione di bambini di peso o di composizione corporea. Ma i risultati hanno mostrato un miglioramento nei loro livelli di fitness, ed in funzione endoteliale -. Una misura di quanto bene i vasi sanguigni si dilatano e si restringono in risposta al flusso di sangue
Problemi con funzione endoteliale può precedere lo sviluppo di artery- intasamento placche.
"credo che miglioramento della funzione endoteliale è molto importante", ha detto Chiesa. "E penso che questo studio è l'ennesimo esempio di quanto sia importante l'esercizio fisico è."
Dr. William Muinos, che dirige il programma di gestione del peso all'ospedale Nicklaus bambini a Miami, è d'accordo.
Nella sua pratica, Muinos detto, vede regolarmente i bambini obesi che già hanno la pressione alta. E l'esercizio fisico è uno "strumento importante" per aiutare i loro vasi sanguigni funzionano meglio, ha detto.
Allora, qual è il modo migliore per i genitori per ottenere un bambino sedentario dal televisore o al computer? Di essere attivi se stessi, Muinos detto.
"per almeno un'ora al giorno, fare qualcosa di divertente con i vostri bambini", ha consigliato. «Vai a fare una passeggiata, andare in bicicletta. E 'ora di famiglia' è ciò che funziona. Fa esercizio di una parte di routine della vita dei bambini."
Chiesa d'accordo. "Non credo che abbiamo una epidemia di obesità infantile," ha detto. "Penso che abbiamo una epidemia di obesità in famiglia."
Importante come esercizio è, Muinos sottolineato, una dieta sana è essenziale, anche. "I bambini hanno bisogno di molta frutta e verdura, e una dieta povera di alimenti ricchi di amido e zucchero", ha detto.
Nel lungo, esercizio e dieta cambiamenti più probabilmente tagliare il grasso corporeo bambini obesi ', troppo, Coombes disse. Essi possono anche mettere su qualche muscolo - in modo che il numero sulla scala bagno non è un ottimo modo per misurare i benefici dell'esercizio fisico, ha detto
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