I genitori soli - le mamme in particolare -. Operare su un minor numero di ore di sonno e hanno la qualità del sonno più poveri di adulti in altri tipi di famiglie
Questa è la scoperta centrale di un rapporto del governo degli Stati Uniti, pubblicato Mercoledì, sulle abitudini del sonno di americani di genere e tipo di famiglia.
e 'la prima volta che il Centro nazionale degli Stati Uniti for Health Statistics (NCHS) ha valutato le abitudini del sonno degli adulti dalla loro situazione familiare, il che significa sia che vivano in un a uno o due genitori a casa, o in una famiglia senza figli
.
"il sonno è un altro dominio in cui le famiglie monoparentali sono svantaggiati", ha concluso il rapporto.
Mentre molti studi sembrano a esiti relativi alla salute dei bambini in famiglie monoparentali, "generalmente meno attenzione è stata rivolta alla salute dei singoli genitori stessi", ha detto Colleen Nugent, uno scienziato di salute NCHS e autore principale del rapporto.
l'American Academy of sleep Medicine suggerisce che gli adulti ottenere sette ore di sonno su base regolare per una salute ottimale.
Ma la nuova analisi rileva che i genitori con bambini sotto i 18 anni, soprattutto donne, sono stati più propensi a dormire meno ore a notte e avere difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno e il risveglio non sentirsi ben riposato.
Tra gli adulti in famiglie monoparentali, le donne erano più propense degli uomini (43,5 per cento contro 37,5 per cento) per registrare meno di sette ore di sonno al giorno.
attraverso ogni tipo di famiglia, le donne erano più propense degli uomini ad avere problemi a mantenere il sonno e il risveglio non sentirsi ben riposati, i ricercatori hanno notato NCHS. Tra i genitori single, tre donna su 10 ha avuto problemi a mantenere il sonno, rispetto a due in 10 uomini.
Kathryn Lee, ricercatore del sonno presso la University of California, San Francisco, ha detto che i risultati non sono sorprendenti.
"le donne tendono a fare famiglia, e in particolare i loro figli, una priorità nella vita - giorno e notte, 24/7", ha osservato
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Lo studio,, ha anche riscontrato che un minor numero di adulti in famiglie con due genitori (quasi 4 per cento) si sono spesso i farmaci di rimanere o addormentarsi rispetto agli adulti che vivono senza figli (quasi 8 per cento) e di adulti in famiglie monoparentali (poco più del 7 per cento).
"Anche quando la vita sembra super-super impegnato, hai avuto modo di rendere il sonno una priorità", ha detto il dottor Shalini Paruthi, professore associato di medicina interna e pediatria a Saint Louis University nel Missouri.
"Questo è un grosso problema, e sappiamo già che la privazione del sonno è molto comune negli Stati Uniti", ha aggiunto.
Povero sonno è associata a malattie croniche, come il diabete e le malattie cardiache; problemi di salute mentale, come la depressione; e rischi per incidenti sulla strada e nei luoghi di lavoro, gli autori NCHS aggiunto.
Tuttavia, quasi un terzo degli americani adulti non riescono a collegarsi almeno sette ore di sonno ogni giorno, secondo uno studio nazionale pubblicato lo scorso anno.
Dr. Shelby Harris, direttore del Behavioral Sleep Medicine al disturbi del sonno-sveglia Center presso Montefiore Health System a New York City, ha detto disturbi del sonno delle donne possono anche essere in parte a causa di fluttuazioni ormonali e più alti tassi di ansia, stress e depressione.
il fattore di stress aggiuntivo di essere un genitore single, mentre giocoleria lavoro e famiglia "può portare a dormire peggioramento" per le donne, ha detto Harris.
"e una volta che sono in grado di andare a letto, che spesso puo ' t girare il loro cervello fuori dal momento stanno pensando - o addirittura preoccupante -. su tutto ciò che ha bisogno di avere fatto il giorno dopo ", ha aggiunto