per bambini - facile lettura
spuntini; acqua; latte; bere; latte materno; pane; cereali; frutta; le verdure; formaggio; Yogurt; la carne; pesce; pollo; uova; noccioline; legumi;
Gli snack per i bambini di età compresa tra 1 anno e più anziani.
bambini hanno bisogno di una gamma di alimenti sani a crescere, imparare e giocare.
È necessario fornire cibo sano e poi lasciare che i bambini scelgono ciò che mangiano .
Alcune idee facili per spuntini sani -. per i bambini di un anno e più
Pane e cereali
< Integrali cereali per la colazione
< cracker integrali con
avocado, vegemite o
formaggio
formaggio panino
inglese muffin con pomodoro
e formaggio
Raisin pane con la margarina
Focaccia con formaggio e insalata
gli spaghetti in scatola su brindisi
frutta e verdura
Pezzi di verdure fresche, come piselli, le strisce di cetriolo e pomodoro, con hommus o yogurt tuffo.
pezzi di frutta fresca fruitTinned nel succo naturale
latte, formaggi e yogurt
< cubetti di formaggio
o fette
Yoghurt >
< ≫
casalingo crema pasticcera o frullato di frutta
carni magre, pesce, pollame, uova, noci e legumi
< Difficile uovo sodo
< fagioli al forno
tonno o sardine sul pane >
arrosto di manzo o di pollo panino > ≫ Burro di arachidi sul pane tostato
parlare con il medico se siete preoccupati per le reazioni agli alimenti.
bevande
Il latte materno o latte artificiale è ancora il principale cibo per i bambini sotto i 12 mesi.
acqua di rubinetto è un buon drink per i bambini oltre 6 mesi di età.
Dare il vostro bambino l'acqua del rubinetto da una tazza dopo 6 mesi di età.
Sit tuo bambino fino a bere da una tazza.
latte naturale è un buon drink per i bambini oltre 1 anno di età.
Il tuo bambino ha bisogno di non più di 500mls di latte al giorno.
Dare ai bambini 1-2 anni latte intero.
Dare i bambini oltre 2 anni ridotto di grassi del latte.
Sicurezza alimentare
Strozzando
I bambini sotto 4 può soffocare su piccoli pezzi duri di cibo.
non dare noci intere, uve intere, carote crude, mele, popcorn e lecca lecca.
maggiori informazioni in Sud Australia
Parent Helpline 1300 364 100.
Visita il tuo bambino e infermiere di famiglia - chiamare il numero 1300 733 606.
il contenuto di questo argomento è stata prodotta dal Centro per la Promozione della Salute, dei bambini, delle donne e la rete Salute dei bambini, South Australia | Scarica la versione PDF (1.6Mb)