dieta a basso lattosio per i bambini
lattosio; intolleranza; latte;
Il lattosio è lo zucchero naturale che si trova nel latte, compreso il latte materno e formula. Si trova in diverse quantità in tutti i prodotti lattiero-caseari e tutti gli alimenti trasformati che contengono il latte. Esso è suddiviso in zuccheri semplici nel piccolo intestino, per l'enzima lattasi.
Se non c'è abbastanza lattasi, il lattosio non digerito passa attraverso l'intestino crasso.
Qui, batteri nutrono lattosio, e questo costituisce gas e acqua.
I sintomi di intolleranza al lattosio
frequenti, lacrimazione, Poos spumeggianti (azioni intestinali) e la pancia del dolore (intestino) sono i sintomi tipici.
I bambini più grandi e gli adulti con un po 'di intolleranza al lattosio possono solo sentire gonfiore, pancia disagio e ottenere di più "vento" del solito se hanno gli alimenti che sono ad alto contenuto di lattosio.
Di tanto in tanto, sintomi come dolori muscolari, mal di testa, affaticamento e stitichezza può essere causa di intolleranza al lattosio.
Le cause di intolleranza al lattosio
l'intolleranza al lattosio può essere temporaneo, oppure può essere un problema a lungo termine.
adulti e bambini di età superiore ai circa 4 o 5 dalla maggior parte delle gare non caucasici producono solo un po 'di lattasi e sono potrebbe essere un po intolleranti di lattosio. (Questo include australiani persone e popoli aborigeni e isolani dello Stretto di Torres provenienti da Africa e Asia).
Anche dopo gastro (gastroenterite) molte persone possono essere intolleranti di lattosio per alcune settimane.
Dopo gastroenterite, una dieta a basso contenuto di lattosio può essere raccomandato per un paio di settimane per consentire al sistema digestivo per recuperare. Dopo 4-6 settimane una dieta normale di solito può essere reintrodotta.
Latte
Il latte è una fonte molto importante di calcio, l'energia, proteine e vitamine nella dieta di un bambino.
Non vi è alcuna necessità di seguire
latte dieta priva di un
di mucca, se voi o il vostro bambino ha intolleranza al lattosio. L'intolleranza al lattosio può essere facilmente gestito mediante l'uso di
lattosio del latte vaccino
che è disponibile al supermercato - utilizzare questo come una bevanda, sui cereali o in cucina.
I seguenti alimenti per lattanti e di latte bevande sono a basso contenuto di lattosio.
Latti di scelta
Adatto dalla nascita per la bottiglia neonati nutriti
Karicare Delact *
Nan sensibile
S26 LF (Lacose libero) *
bambini allattati al seno
Se il bambino viene allattato al seno non è necessario interrompere l'allattamento al seno, ma discutere di gestione con il medico o il dietista.
Questi sono adatti per i bambini oltre 1 anno di età.
ci sono una serie di tipi di latte senza lattosio disponibili come polvere, fresco o latte a lunga vita.
lattosio del latte libero (ad esempio ZymilTM o LiddellsTM)
calcio fortificato latte di soia (ad esempio Così GoodTM, Vita SoyTM o soia FreshTM).
latte di capra contiene lattosio, e non è adatto per i bambini con intolleranza al lattosio.
Il latte di soia non contiene lattosio, ma un bambino con intolleranza al lattosio non ha bisogno di essere su latte di soia.
Altri alimenti utili
yogurt senza lattosio
yogurt di soia
lattosio gelato e panna.
alimenti a basso lattosio
offrono al bambino una varietà di alimenti di ogni buon gruppo. Leggere le etichette degli ingredienti sui prodotti alimentari attentamente ed evitare cibi che contengono latte, solidi del latte, solidi non grassi del latte, latte in polvere, lattosio, caseina, siero di latte e panna.
Pane e cereali
Controllare le etichette sul pane, cereali per la colazione, riso istantaneo e piatti di pasta, e gli spaghetti in scatola.
Frutta e verdura
Frutta e verdura contengono uno zucchero diverso e non sono un problema per i bambini con intolleranza al lattosio.
Evitare di purè di patate istante, e verdure con salse bianche o formaggi.
Alimenti
Carne e proteine
Controllare le etichette su salsicce Fritz, bastoncini di pesce, e fagioli .
latte e prodotti lattiero-caseari
Evitare latte normale, yogurt, gelato, panna, crema, dolci latte, crema di formaggio, formaggio fuso, formaggio fuso, ricotta formaggi e ricotta.
Utilizza il latte senza lattosio al posto del latte ordinario per i cereali, creme e salse.
yogurt senza lattosio e creme sono disponibili presso i supermercati.
formaggi stagionati, (Cheddar, Edam, formaggio saporito e svizzero) sono a basso contenuto di lattosio e sono adatti a una dieta a basso lattosio.
Grassi e oli
Il burro e la margarina sono ammessi su una dieta a basso contenuto di lattosio.
Altri alimenti
Altri alimenti che possono contenere lattosio comprendono biscotti, dolci, miscele di torta, minestre crema, maionese, cioccolato al latte, e gli aromi del latte, come Milo *, Actavite * e * Ovaltine come 'saltuari alimenti'.
Anche se c'è lattosio in questi alimenti il vostro bambino può li tollerano in piccole quantità.
punti importanti
La capacità di tollerare il lattosio varia da da persona a persona.
Se i sintomi del vostro bambino non migliorano o se ci sono problemi in corso, contattare il medico.
riferimento
La maggior parte delle informazioni contenute in questo argomento viene da un opuscolo 'dieta a basso lattosio' sviluppato dal Dipartimento di nutrizione delle donne e di rete salute dei bambini, South Australia |
* Nota:. i marchi dei prodotti di cui una di queste linee guida per la salute genitore non sono destinati di essere un elenco esaustivo di tutti i prodotti disponibili in commercio sul mercato. Tuttavia, quei nomi si intendono marchi ben noti e facilmente reperibili sul mercato in Australia.