ferro per neonati e bambini in crescita
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I neonati ei bambini hanno bisogno di ferro per forte sangue e l'energia
I bambini hanno bisogno ferro alimenti ricchi di imparare a fare cose nuove, come camminare e parlare.
il latte materno darà al vostro bambino tutto il ferro di cui hanno bisogno per circa i primi 6 mesi. Formula bambino ha ferro in esso troppo.
A circa 6 mesi, il vostro bambino avrà bisogno di cibo solido, così come il latte. Lascia la tua bambino cibo solido che è ricco di ferro.
carne per i bambini
I bambini possono avere carne morbida e liscia da circa 6 mesi di età, così come altri prodotti alimentari.
cereali per bambini e puree sono buoni primi alimenti. Una volta che il bambino può mangiare morbido, pastoso cibo, è possibile aggiungere carne o pesce alle verdure o riso purè di cereali.
Assicurarsi che la carne è morbida e liscia e che non ci sono ossa nella pesce. Cuocere la carne tritata, quindi è morbida, poi schiacciare così è facile per il tuo bambino a deglutire.
Mentre il bambino cresce e impara a masticare, si può mangiare stufati e casseruole con morbida carne, ben cotta .
non aggiungere sale o salsa di soia alla carne per il vostro bambino.
guardare sempre il bambino quando mangiano per assicurarsi che essi non soffocare.
alimenti per ferro
cibi migliori per ferro
carne macinata magra.
magra di manzo stufatura.
Fegato.
Pesce (senza ossa).
Chicken (senza pelle).
agnello magra.
carne di maiale magra.
Il cibo è buono per il ferro
cereali Bambino con il ferro aggiunto.
I legumi (ad esempio, al forno fagioli).
le uova.
verdure a foglia verde.
burro di arachidi liscia e altre paste di frutta (ad esempio pasta di nocciole).
Non vi è alcun ferro nelle parti grasse della carne. Il ferro si trova nella carne magra.
cibi non va bene per il ferro
Pepite di pollo
Kabanas pasticci di carne
Salsiccia rotoli
Custard /yogurt
tappi di ferro
Alcuni alimenti fermano corpi dei neonati da ottenere abbastanza ferro. tappi ferro sono:
tè - non dare neonati e bambini tè da bere
latte di mucca fresco e latte in polvere - questi tipi di latte possono danneggiare la pancia di un bambino piccolo.
I bambini possono avere il latte vaccino intero o latte in polvere dopo che sono 12 mesi di età. Non è necessario acquistare la formula dopo il suo bambino è di 12 mesi. Lascia la tua bambino non più di 500mls di latte ogni giorno dalle 12 mesi di età.
aiutanti
ferro
Ortaggi e frutta corpi aiutare i bambini 'per ottenere il massimo di ferro dal loro cibo. Assicurarsi che il bambino ha qualche frutta e verdura ogni giorno.
E se mio figlio non mangia carne o pesce?
Le famiglie che sono vegetariana può evitare la carne, pollo, pesce, uova e latte. Questi alimenti forniscono importanti nutrienti come proteine, ferro, vitamina B12 e calcio.
Se non si include questi alimenti nella vostra dieta è molto importante sostituire questi alimenti con alimenti alternativi che contengono queste sostanze nutritive come tofu, legumi, lenticchie, burro di arachidi o altra frutta secca, latte di soia /yogurt.
bambino controlli sanitari
Il vostro bambino infermiera salute o operatore sanitario può controllare se il vostro bambino è sempre abbastanza ferro.
Maggiori informazioni
Dipartimento di nutrizione, di donne e bambini Hospital, South Australia | http://www.wch.sa .gov.au /servizi /az /altro /nutrizione /index.html
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