alimenti per neonati (solidi) 1 - come e quando iniziare
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A partire bambini sugli alimenti solidi è una tappa importante nella loro vita.
Fino a circa sei mesi di età, il latte materno o latte artificiale soddisfi tutte le esigenze nutrizionali del vostro bambino. Anche dopo che il bambino ha iniziato a cibi solidi, il latte materno o latte artificiale è ancora una fonte importante di nutrimento.
Contents
Quando devo iniziare cibi solidi?
Come faccio a nutrire la mia bambina?
I primi gusti
Imparare a masticare
Imparare ad auto-alimentazione
12 mesi in poi
Ulteriori informazioni
In questo argomento come e dice quando iniziare il vostro bambino sui solidi. Per maggiori informazioni date un'occhiata al 'alimenti per neonati (solidi) 2 - Domande e risposte "(che comprende una sezione per i genitori che sono vegetariano).
Quando devo iniziare cibi solidi?
A circa sei mesi di cibi solidi età sono necessari per soddisfare le crescenti esigenze nutrizionali e di sviluppo del vostro bambino.
I segni che il vostro bambino è pronto per iniziare a cibi solidi:
tuo bambino:
è in grado di tenere la testa su e sedersi con il supporto
è in grado di controllare la sua lingua
è interessato a ciò che gli altri mangiano (guardando, raggiungendo e afferrando per il cibo)
sembra fame anche dopo una poppata completa o una bottiglia.
A partire cibi solidi troppo presto non è buono per il tuo bambino come la sua capacità di deglutizione possono non essere pronto. Il suo sistema digestivo può anche non essere pronto ad affrontare alimenti. E 'anche importante non lasciare troppo tardi per iniziare a cibi solidi, come questo può portare a carenze nutrizionali (come ad esempio la carenza di ferro) e problemi di alimentazione.
Se non siete sicuri se il vostro bambino è pronto per gli alimenti solidi parlare con il bambino e infermiere di famiglia, medico o dietista.
Come faccio a nutrire la mia bambina?
Trova un posto tranquillo in cui voi e il vostro bambino può concentrare su quello che state facendo.
Una routine dei pasti può essere avviato proprio dal primo pasto solido.
Inizia con piccoli gusti del cibo dato dopo una poppata (o latte artificiale) una volta al giorno, e poi due o tre volte al giorno, come il bambino si abitua a cibi solidi.
Iniziare con una consistenza liscia e di progresso per le texture più spessi ed e densi, non appena il bambino sta mangiando una gamma di alimenti lisce.
La maggior parte dei bambini spingono il cibo dalla loro bocca per un po 'quando cominciano imparare a prendere il cibo dal cucchiaio. Questo è normale e non significa che non mi piace il cibo. Si può prendere molti gusti prima di un nuovo alimento viene accettato.
L'alimentazione del vostro bambino può essere diviso in fasi
primo gusti (alimenti liscia), imparare a masticare (grumi molli), pasti
auto-alimenta
di famiglia.
utilizzare le tabelle in ogni sezione come guida per ciò che gli alimenti sono adatti per il vostro bambino. I bambini passano attraverso queste fasi a velocità diverse - di età compresa indicati sono solo una guida.
Primo sapore
Alimenti Smooth - da circa 6 mesi a circa sette mesi
In principio offrire una poppata (o latte artificiale) prima poi provare una piccola quantità di cibi solidi. Come si può aspettare un'ora dopo un feed di dare il vostro bambino cibi solidi. Inizia con una consistenza liscia e di progresso per le texture più spessi ed e densi, non appena il bambino sta mangiando una gamma di alimenti lisce.
Inizia offrendo una volta al giorno, e poi due o tre volte al giorno come il vostro bambino si abitua a cibi solidi.
I bambini hanno bisogno di ferro supplementare nella loro dieta a circa sei mesi, quindi è importante includere almeno un alimento ricco di ferro regolarmente primi alimenti del vostro bambino per evitare che la carenza di ferro. Iron- alimenti ricchi includono:
Ferro cereali fortificati (ad es bambino riso cereali) piatti
carne Passato e pollame
cotto tofu purea
legumi purea cotti, lenticchie e fagioli
oltre a raccomandare l'uso di primi alimenti ricchi di ferro nella dieta del vostro bambino, non ci sono regole rigorose in materia l'ordine in cui dovrebbero essere introdotti cibi o il numero di nuovi alimenti che possono essere introdotti in un momento .
gruppo alimentare
Esempi di alimenti per introdurre
Grani
Ferro fortificato bambino di cereali (ad esempio cereali di riso) mescolato con crema di latte vaccino intero, il latte materno o la formula
carne, pollame, pesce e uova
carne Passato, pollame e pesce
Passato tofu
frutta
Passata di frutta cotta (ad esempio, mela, albicocca, pera, bacche)
ben banana schiacciata
verdure e legumi
cotte e purea di verdure (ad esempio zucca, patate, zucchine, patate dolci, piselli, cavolfiori, carote )
cotto e lenticchie purea e legumi (ad esempio fagioli al forno)
Dairy
bambino yogurt (questi sono spesso più bassi in zuccheri aggiunti) Casa Other regolare grasso pieno yogurt lisce (ad esempio yogurt greco)
Custards
Le bevande
Il latte materno (o latte artificiale) dovrebbe comunque fornire la maggior parte della nutrizione del bambino.
Il vostro bambino può anche iniziare a provare a bere da una tazza a circa 6 mesi. Utilizzare l'acqua del rubinetto, ha espresso il latte materno, latte artificiale o piccole quantità di latte vaccino
Cose da ricordare su questo punto:
Assicurati di includere alimenti ricchi di ferro nella dieta del bambino per prevenire la carenza di ferro. Dai un'occhiata ai cibi ricchi di ferro argomento per neonati e bambini in crescita.
Un buon primo alimento per iniziare è il ferro-fortificato cereali di riso bambino (fatta con latte di mucca, latte materno o latte artificiale). È possibile, come aggiungere purea di frutta.
I bambini spingono spesso cibo fuori dalla loro bocca quando si avvia cibi solidi. Questo è normale e non significa che non mi piace il cibo.
Si può prendere 8-10 volte di gustare un alimento prima di essere felicemente accettato dal vostro bambino. Il latte materno o latte artificiale è ancora importante. Dare solidi dopo o tra
latte nutre.
Una volta che il bambino sta mangiando una varietà di cibi morbidi, lisci, è molto importante per passare alla fase successiva ... più spessa, TEXTURES lumpier.
Imparare a masticare
morbidi grumi - da circa 7 mesi a 8-9 mesi
La maggior parte dei bambini in grado di gestire le texture più spessa e grumi molli subito dopo a partire cibi solidi. Una volta che il bambino può sedersi da solo e fare movimenti di masticazione che possono essere incoraggiati a mordere e masticare, anche se lei non ha i denti.
Quando si introduce texture e densi, il bambino può sputare il cibo fuori o addirittura imbavagliare le prime volte.
Gagging è una parte normale di imparare a mangiare. Questo non vuol dire che non è pronto per grumi; ha solo bisogno di continuare a praticare!
Continuare ad offrire texture e densi e pezzi di cibo morbido. La masticazione aiuta a sviluppare i muscoli del vostro bambino per mangiare e parlare.
I bambini imparano a guardare quello che fate - mostra il suo bambino come mangiare cibi grumoso, mostrando la sua moto da masticare se stessi e dire 'masticare' o 'masticare il cibo' mentre lo fate.
Dopo un paio di volte a fare questo il tuo bambino imparerà che cosa fare.
Offrire al bambino una varietà di cibi da tutti i gruppi alimentari. Questa tabella vi darà alcune idee circa la consistenza degli alimenti che fanno bene per il tuo bambino in questa fase di mangiare.
gruppo alimentare
idee Alimentazione
Grani
Porridge, integrali colazione biscotti (ad es weetbix), ferro fortificato bambino cereali fatto per una consistenza più spessa
Aggiungere la pasta, riso e altri cereali come il cous cous e quinoa ai pasti per creare un grumosa trama
carne, pollame, pesce e uova
macinate o tritato di carne e pollame
pesce fiocchi (ad esempio, il salmone o tonno)
tofu purè
ben cotto uovo intero (ad esempio, strapazzate o sode e purè)
frutta
morbide frutti tritati o purea (ad esempio, banana, avocado, pesca)
grattugiato mela
Ortaggi e legumi
purè di o dadini verdure cotte
legumi Mashed (ad esempio fagioli, ceci, fagioli e lenticchie)
Dairy
Yogurt con morbidi grumi
grattugiato formaggio
Le bevande
Il latte materno (o latte artificiale) è ancora importante nella dieta del vostro bambino.
Lasciate che il vostro bambino a praticare bere da una tazza. Utilizzare l'acqua del rubinetto, ha espresso il latte materno, latte artificiale o piccole quantità di latte vaccino
Cose da ricordare su questo punto:
Gagging è una parte normale di imparare a mangiare e di solito spaventa i genitori più che il bambino. Mantenere offrendo cibi grumoso per il suo bambino in modo che possano imparare a mangiare loro.
Assicurati di includere alimenti ricchi di ferro regolarmente nella dieta del bambino per prevenire la carenza di ferro. Dai un'occhiata ai cibi ricchi di ferro argomento per neonati e bambini in crescita.
Dare solidi 3 volte al giorno. È possibile iniziare un modello pasto di prima colazione, pranzo e cena.
Mangia con il bambino, per quanto è possibile - i bambini imparano osservando ciò che si fa.
Il latte materno o latte artificiale è ancora importante. Una volta che il bambino è la gestione di grandi quantità di solidi si può iniziare a offrire loro prima di una poppata o un neonato mangime.
Imparare ad auto-alimentazione
Finger alimenti e più solide grumi - circa 8-9 a 12 mesi
A circa 8-9 mesi di età molti bambini amano nutrirsi. Incoraggiare i loro sforzi, offrendo 'finger food' che possono contenere, mordere e masticare.
I bambini imparano a guardare ciò che si fa. Mostra il tuo bambino come a mordere e masticare mostrandogli il movimento se stessi e dire 'morso e masticare' come si fa così. Dopo un paio di volte a fare questo il tuo bambino imparerà che cosa fare.
L'apprendimento di auto-alimentazione è un passo importante, ma disordinato nello sviluppo del vostro bambino.
Siate pazienti e consentire al bambino di ottenere disordinato con il cibo servito.
È possibile lasciare il vostro bambino iniziare a praticare con un cucchiaio con cibi semplici come crema pasticcera o yogurt.
giocare con il cibo fa parte del modo in cui i bambini imparano a conoscere cibi diversi.
Manners possono essere insegnati quando il bambino è più vecchio.
Ricordati di guardare sempre il vostro bambino mentre mangia, ed evitare cibi che possono causare soffocamento - vedi Soffocamento sul cibo e altri oggetti
Offrire al bambino una varietà di cibi da tutto il gruppi di alimenti. Questa tabella vi darà alcune idee circa la consistenza degli alimenti che fanno bene per il tuo bambino in questa fase di mangiare.
gruppo alimentare
Gli esempi di finger food
Grani
Strisce di pane o pane tostato panini (ad esempio con avocado, hummus, la diffusione commerciale esempio Vegemite, arachidi forme di burro o di crema di formaggio)
pasta cotta (ad esempio spirali)
pikelets
biscotti salati (ad esempio Cruskits, cracker di riso, Ritz)
carne, pollame, pesce e uova
strisce di ben cotto, carne magra di manzo, agnello, pollo e pesce
Pezzi di carni ben cotte da casseruole
cubetti di tofu
Polpette e polpette di carne o pesce (carne o pesce cotti possono essere tritato finemente e mescolato con purè di patate poi modellato in palline o polpette)
uovo bollito
Frutta
banane e fragole tagliate a pezzetti
grandi bastoni di rockmelon /anguria con semi rimossi a Orange o spicchi di mandarino con la buccia rimossi
frutta in scatola (ad esempio, dadini di frutta o di pesca fette misti)
grattugiati o morbido mela cotta o pera
uva tagliati a metà
frutta pietra (per esempio prugne e pesche noci) con la pelle e pietra rimossa
ortaggi e legumi
cubetti morbide cotte o bastoncini di verdure (ad esempio zucca, patate, zucchine, broccoli)
spessore di patate purè di (provare a rotolare delle palline)
al forno fagioli e altri fagioli cotti (ad esempio fagioli, fagioli cannellini)
Dairy
Sticks, cubi o formaggio grattugiato
Cose da ricordare su questo punto:
Auto-alimentazione è disordinato! E 'importante per consentire al bambino di esplorare alimentari e pratica capacità di auto-alimentazione. Un consiglio utile è quello di mettere un tappetino di plastica o un foglio vecchio giù per prendere
il disordine.
A circa 9 mesi di età maggior parte dei bambini stanno avendo 3 pasti al giorno con poppate o infantile formula nutre. Come si può iniziare a offrire 1-2 spuntini al giorno.
Lasciate che il vostro bambino a guidare la quantità di cibo che prende ad ogni pasto.
guardare sempre il bambino mangia e fornire alimenti sicuri
Mangia con il bambino, per quanto è possibile - i bambini imparano osservando ciò che si fa.
Il latte materno o latte artificiale è ancora importante per il vostro bambino.
Assicurati di includere alimenti ricchi di ferro regolarmente nella dieta del bambino per prevenire la carenza di ferro. Dai un'occhiata ai cibi ricchi di ferro argomento per neonati e bambini in crescita.
12 mesi in poi
12 mesi in poi - pasti in famiglia con alcune modifiche
Con 12 mesi di età il vostro bambino dovrebbe avere piccole quantità di alimenti nutrienti a volte regolari durante il giorno.
Per i più piccoli hanno piccoli pancia e gli appetiti così devono essere offerti piccoli pasti regolari e spuntini.
Offrire tre pasti e uno o due spuntini al giorno.
Il vostro bambino può ora essere offerto versioni modificate di cibi familiari e pasti.
Fare attenzione a continuare ad evitare gli alimenti che possono causare soffocamento e sempre sorvegliare il mangiare del bambino.
L'allattamento al seno può continuare per tutto il tempo sia per voi e il vostro bambino desiderio. Un bambino non dovrebbe aver bisogno di essere allattato al seno durante la notte.
Dopo circa 12 mesi di età, il vostro bambino può iniziare ad avere il latte di mucca come la sua bevanda principale. Scegliere il latte 'crema pieno' (non ridotto di grassi o di varietà a basso contenuto di grassi) come il grasso è una fonte di energia importante per i bambini. (Vedere latte per i più piccoli)
Troppo latte può riempire bambini e renderli meno fame di cibo. Questo può rendere i pasti difficile e può causare loro di perdere su altri alimenti importanti. E 'meglio per offrire il vostro bambino latte in una tazza (non una bottiglia) e limite a 500mls ogni giorno.
Le migliori bevande per i più piccoli sono il latte materno, latte di mucca e di semplice acqua.
Il succo di frutta, non sono necessari bevande cordiali e zuccherate. E 'meglio per il vostro bambino a mangiare frutta, piuttosto che bere succo. Se si offrono succo, limitare la quantità di non più di mezzo bicchiere di succo di frutta diluito (1 parte di succo di 3 parti di acqua) al giorno e servire in un bicchiere (non una bottiglia). Grandi quantità di succo di frutta dovrebbero essere evitati, in quanto può causare carie e portare a diarrea.
Per i più piccoli hanno grandi variazioni nella quantità di cibo di cui hanno bisogno di mangiare di giorno in giorno. E 'normale che l'appetito del bambino al variare di giorno in giorno e dei pasti in quanto hanno piccoli pancia e appetiti. I bambini sono bravi a sapere quando hanno fame e quando sono pieni. Si può facilmente perdere questa abilità se sono costretti a finire tutto nel loro piatto.
Non forzare mai mangimi o corrompere il bambino a mangiare. I genitori e gli accompagnatori hanno bisogno di decidere
che tipo
di cibo viene offerto e
quando
viene offerto. Spetta al bambino decidere
Quanto
mangiare.
Ci sono più informazioni negli argomenti
Feeding bambini - Introduzione
bambini alimentazione - 10 suggerimenti per i pasti felici
bambini Feeding - cosa e quanto?
maggiori informazioni
Se siete preoccupati per il vostro bambino a mangiare è una buona idea per discutere i problemi con il vostro bambino e Family Health infermiere o chiamare il numero verde genitore su 1300 364 100.
Se siete ancora preoccupati, come si può vedere il vostro medico generico (GP), un accreditato Praticare Dietista (APD) o Pediatra (medico bambino).
Il contenuto originale nutrizionale ed educativo di questo opuscolo è stato rivisto da dietisti specializzati alle donne e bambini Health Network (WCHN), SA salute. Revisione agosto 2013.
informazioni sui prodotti alimentari contenute in questo opuscolo è stato aggiornato al momento della revisione. Se non sei sicuro di un alimento, verificare con il produttore.
Fonte
Le informazioni contenute in questo argomento è dal libretto sviluppato dal Dipartimento di nutrizione delle donne e delle 'primi alimenti' per bambini Health Network http://www.wch.sa.gov.au /services/az/other/nutrition/documents/First_Foods.pdf
Prodotto da
Nutrizione della donna e di rete salute dei bambini Dipartimento
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