Aborigeni - bevande sane per i bambini di età compresa tra 1-4 anni
aborigena; latte materno; acqua; latte; pieno di crema; in polvere; di mucca; frutta;
bevande salutari sono importanti tanto quanto il cibo sano.
Latte
Il latte è il cibo più importante di un bambino nel primo anno di vita ed è ancora molto importante nei prossimi anni. I bambini sotto i 12 mesi di età dovrebbero avere il latte materno o una formula per le loro bevande principali.
latte naturale è un buon drink per i bambini oltre 1 anno di età. Dopo 2 anni di utilizzo età ridotto di grassi del latte.
I bambini non hanno bisogno di seguire sulla formula dopo che girano 1 anno di età. Spendere i soldi per il cibo sano e bevande, invece.
Il latte è ad alto contenuto di calcio, che è importante per la crescita delle ossa e dei denti. Il calcio è più facilmente assunto nel corpo dal latte che da alimenti vegetali.
Il latte fornisce anche una buona proteine.
Il latte intero dà grasso per l'energia e la crescita.
Il latte fornisce alcune vitamine, soprattutto vitamina A (nel grasso del latte) e vitamine del gruppo B.
Non vi è molto di più su questo argomento nel latte per i più piccoli.
Acqua
I bambini ottengono abbastanza acqua nel loro latte, ma una volta che sono su una dieta mista è buona offrire acqua come bene. Per i più piccoli, il latte continua ad essere una buona fonte di calcio, ma l'acqua è la bevanda migliore per la sete.
Per i bambini più grandi e gli adulti l'acqua del rubinetto è la migliore bevanda.
Date un'occhiata al argomento acqua - acqua potabile per i lotti più su questo.
Suggerimenti per ottenere il vostro bambino a bere acqua:
mantenere l'acqua fredda in frigo, soprattutto nella stagione calda.
ottenere i bambini a prendere l'acqua in bottiglie con loro quando sono lontani da casa.
I bambini potranno copiare ciò che si fa, quindi se si beve molta acqua, così sarà i vostri bambini!
Le bevande che non sono buone per il vostro bambino
Fizzy bevande analcoliche
Cordial bevande alla frutta
100% di succo di frutta
Tè /caffè
bevande energetiche
Le bevande sportive
Non dare ai bambini alcool!
Prendersi cura dei denti del vostro bambino
denti sani aiuta il bambino ad imparare a masticare e parlare in modo corretto.
pulire i denti del vostro bambino 2 volte al giorno - Usare un piccolo spazzolino morbido e pennello molto leggermente o utilizzare un panno morbido per pulire denti e gengive del vostro bambino. (Utilizzare una piccola quantità di dentifricio dopo che il bambino è di 18 mesi di età.)
incoraggiare tutti nella tua famiglia per pulire i denti per aiutare a proteggere contro il dente marciume.