trucchi sonno del bambino
Alcuni giochi di prestigio genitori di mano per ottenere il vostro piccolo a la-la land
Ecco la buona notizia: ci sono regole su Baby dormire. "La maggior parte del tempo", dice Shelly Weiss, autore di
sonno migliore per il tuo bambino & Bambino
, "i genitori possono solo andare con i loro istinti." Così con tutti i mezzi fanno quello che funziona per voi, il vostro bambino e la sua famiglia per ottenere il sonno si ha bisogno.
Ma "quello che funziona" è probabile di cambiare da una notte all'altra, e di settimana in settimana. Il tuo piccolo che era felice di essere messo giù sveglio nella sua culla a tre mesi possono urlare in preda al terrore quando la metti in quello stesso presepe a sei mesi. Il bambino che è stato facile al rock a dormire alle 7:30 ora sonnellini a 16:00 e rimane fino a mezzanotte. sfide del sonno vanno e vengono - a volte un virus o dentizione è il problema; altre volte una nuova fase di sviluppo aggiunge una ruga nuova per la vostra routine di andare a dormire. Niente funziona per tutto il tempo, e nulla funziona sempre.
Che cosa può aiutare è quello di avere un paio di trucchi per tirare fuori in quelle notti senza riposo. Continuate a leggere per vedere se uno di questi appello a voi e il vostro piccolo nottambulo
Trucco:. Pensare come un mammifero
Cosa fare Nurse il suo bambino in braccio o coccolati accanto a te mentre vi si trovano su un fianco.
Perché funziona Cuccioli e gorilla bambino si addormentano quando coccolati vicino alle loro madri, mentre essendo alimentato, sottolinea consulente per l'allattamento Diane Wiessinger. "Penso che sia anche istintivo nell'uomo di tenere i loro bambini, roccia, ictus o li pat, e l'infermiere a dormire." In effetti, il latte ha componenti per indurre il sonno, e il corpo del bambino produce ormoni soporifera in risposta a lattante. La sensazione rilassata di avere una pancia piena e che si terrà vicino crea le condizioni naturali per un bambino di addormentarsi.
Weiss sottolinea inoltre che per almeno i primi tre o quattro mesi, è molto importante per nutrire i neonati dormire. "Infermieristica di dormire è normale e adeguata", dice.
Preoccupato che la condivisione del letto o che allattano il bambino a dormire porterà a problemi futuri di sonno? Non essere. Uno studio del 2002 di famiglie bed-sharing che ha seguito i bambini per 18 anni non ha trovato problemi di sonno o altre conseguenze negative dalla condivisione del letto nella prima infanzia
Trucco:. Spostarlo, spostarlo
Cosa di fare rock, jiggle, trasportare o guidare il bambino in una macchina -. tutto ciò che fornisce movimento ritmico
Perché funziona per molti mesi, il vostro bambino è stato gentilmente rimbalzato nel tuo seno, come si camminava in giro per casa o in ufficio . Trovandosi ancora in grado di sentire strano e stressante, e il movimento è rilassante. Una fionda è un ottimo modo per mantenere le mani libere mentre si è in movimento con il suo bambino, e si può porre il bambino verso il basso, poi scivolare la fascia sopra la testa di stabilirsi lui senza svegliarlo. Se si trasferisce il bambino a una culla, provare delicatamente jiggling con lo stesso ritmo si è utilizzato mentre si cammina o dondolo, per aiutarlo a restare addormentato
Trucco:. Il profumo di una donna
Cosa danno il vostro bambino qualcosa con il tuo profumo su di esso per aiutarlo a sentire la vostra presenza.
Perché funziona il tuo bambino associa il tuo odore con il comfort e la sicurezza. Una madre di nove mesi di età gemelli ha preso uno dei suoi sporchi t-shirt e impostarlo tra di loro mentre dormivano. Ognuno ha più di riposo. Papà poteva dormire con una coperta di ricezione sotto di lui a trasferire il suo profumo, e poi avvolgere il bambino in esso come lo culla a dormire e lo depone
Trucco:. I suoni del silenzio
Cosa fare creare qualche rumore di fondo nero o in altre per soffocare i suoni improvvisi che potrebbero disturbare il bambino, e per fornire suoni rilassanti continui. È possibile utilizzare una macchina di rumore bianco, un ventilatore si allontanò dal bambino o una radio abbassato basso
Perché funziona Il grembo materno è un luogo rumoroso -. Bambino sentito la tua voce, i rombi del vostro sistema digestivo e i suoni del mondo che ti circonda. Audizione suoni simili ora come si addormenta lo rassicura che non è solo. Toronto doula sonno Tracey Ruiz raccomanda la macchina rumore bianco perché è un suono costante e facile da portare con voi
Trucco:. Per quanto diversi come la notte e il giorno
Cosa fare aiutare il bambino imparare la differenza tra notte e giorno, mantenendo il suo ambiente buio e tranquillo di notte, e luminoso e vivace durante le ore diurne. Iniziare a oscurare la stanza si è in un'ora o giù di lì prima che si desidera il vostro bambino di andare a dormire. Se sono necessarie modifiche del pannolino 2 a.m., utilizzare una torcia elettrica o luce di notte per guidare l'utente, e non entrare in qualsiasi riproduzione attiva. Durante il giorno, mantenere il vostro bambino napping vicino a voi in modo che i suoni e l'attività della sua famiglia gli impediscono di dormire troppo.
Perché funziona il neonato arriva senza il ritmo circadiano che fa un risveglio adulta nella mattina e si preparano a dormire una volta si fa buio. Ma alcune ricerche dice che si può insegnare anche un giovane bambino a riconoscere le differenze tra notte e giorno. Robyn Stremler, un assistente professore alla facoltà di infermieristica presso l'Università di Toronto, ha studiato 30 madri in cui la metà sottolineato queste differenze, e la metà non ha fatto. Sono stati anche incoraggiati a mettere i loro neonati a letto mentre ancora sveglio ma sonnolenza. I risultati: I bambini di entrambi i gruppi dormivano circa lo stesso numero di ore nel corso di un giorno intero, ma le madri che avevano sottolineato giorno e notte differenze dormivano, in media, un'ora in più ogni notte, quando i loro bambini sono stati sei settimane di vita. "Questi bambini anche dormito per lunghi tratti durante la notte", aggiunge Stremler. Questo è un vantaggio per i genitori che amano riposo più ininterrotta
Trucco:.. Rannicchiata
Cosa fare fasciare il vostro bambino, o il suo tenere comodamente in un vettore involucro o fionda
Perché funziona Prima della nascita, il bambino si è tenuto stretto nel tuo seno - entro la fine, riusciva a malapena a muoversi! Molti giovani bambini saranno spaventare si svegli dal agitando le braccia o le gambe, e che si terrà comodamente li aiuta a mantenere la calma e si sentono sicuri. Fate attenzione a lasciare il vostro bambino fasciato per lunghi periodi di tempo - i bambini possono avere difficoltà a regolare la loro temperatura quando fasciato, e le confezioni accoglienti significa che non possono essere in grado di dare segnali di fame. E 'più sicuro di scartare in parte il vostro piccolo una volta che lei è addormentato
Trucco:.
Goodnight Moon
Cosa fare recitare una storia (come
Goodnight Moon
) o una poesia, o cantare una ninna nanna - lo stesso ogni volta. Combinate questa routine con cura o dondolo.
Perché funziona In un primo momento, il suo bambino appena gode il ritmo delle tue parole o il canto. Ma nel corso del tempo, si associa ad addormentarsi e si può quasi magicamente lo rilassarsi quando si inizia a ripetere le parole. Essere sicuri sia mamma e papà (e gli eventuali sitter) conoscono la storia
Trucco: 20 Winks
Cosa fare Attendere circa 20 minuti o giù di lì - fino a quando il bambino è caduto in un livello più profondo. di sonno -. prima di tentare di trasferirla ad una culla o qualche altra superficie dormire
Perché funziona Quando il bambino cade prima addormentato, lei è in realtà solo sonnecchiando. Se si tenta di impostare la sua discesa, si sveglierà rapidamente. Ma se si aspetta circa 20 minuti, lei diventerà più rilassata - le braccia mollemente si bloccherà, il suo respiro sarà più lenta - fare un trasferimento più probabilità di successo. Rendere più facile spostando lentamente e riscaldando il materasso in anticipo (utilizzare una bottiglia di acqua calda, ma fare un tocco di prova per assicurarsi che non sia troppo caldo).
di lavoro di niente? La combinazione di una o più strategie di sonno può spingere il vostro bambino nel mondo dei sogni. Harvey Karp, autore di
The Happiest Baby sulla
Block, suggerisce di utilizzare tutti e cinque della sua
S
strategie in una sola volta: shushing; fasce; collaterale posizione sdraiata o dello stomaco (significa che tenere il bambino al suo fianco mentre lui a dondolo); oscillante (o dondolo); e succhiare
Non c'è niente di magico in uno qualsiasi di questi trucchi -. la vera magia è trovare un approccio che funziona per voi, il vostro bambino e la vostra famiglia. Essere paziente alla fine si ottiene tutto nel mondo dei sogni.
Safe Sleep
DO • stabilirsi bambino a dormire sulla schiena • utilizzare un presepe CSA (attenzione di mano-me-bassi) • tenere il bambino in camera per almeno i primi sei mesi • mantenere trapunte, cuscini, tappetini per paraurti e altri oggetti dalla zona di sonno del vostro bambino
NON • co-sonno con il vostro bambino se entrambi i genitori fuma o se la madre ha fumato durante la gravidanza • il sonno con il vostro bambino su un divano, poltrona, letto ad acqua o aria materasso • lasciare il bambino a dormire in un seggiolino per auto • co-sonno se la vigilanza è compromessa da alcool o farmaci