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Sud-Style Cornbread


Tempo di preparazione: 40 minutesIngredients:

2 uova, sbattute con una forchetta

1 c.
farina di mais
1 c. farina

1 c. latte

2 cucchiaini. lievito in polvere

¼ C. olio vegetale

1 cucchiaino. sale

1 cucchiaio. zucchero

½ c. mais (fresco, in scatola o congelato se è tolto dal freezer prima del tempo e morbido)

Articoli:

Forno (avrete bisogno di aiuto da parte vostra adulto assistente)

forcella

grande ciotola

mescolando cucchiaio

teglia quadrata (8 "x 8") rivestito con cottura antiaderente a spruzzo

coltello (avrete bisogno di aiuto dal vostro assistente adulto)

misurini e cucchiai

Indicazioni:

Preriscaldate il forno a 400 ° F (200 ° C).

Mettere tutti gli ingredienti, tranne che per il grano, in una grande ciotola.

beat gli ingredienti insieme con un grande cucchiaio di legno. La miscela deve essere liscia.

Mescolare nel grano e mescolare.

Versare il composto in teglia ricoperta di spray antiaderente.

Cuocere in forno per 25 o 30 minuti o fino a quando il pane di mais è marrone chiaro sulla parte superiore.

Rimuovere il pane dal forno, tagliarla a 9 pezzi con un coltello, e servire caldo per un trattamento labbra smacking.

Dosi: 9

dose: 1 pezzo

analisi nutrizionale (per porzione): 226 g calories5 protein7 g fat30 g carbohydrate1 g fiber48 mg cholesterol376 mg sodium77 mg calcium1.5 mg di ferro

Nota:. analisi nutrizionale può variare a seconda marche ingrediente utilizzato

&

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