Nota:
Questa ricetta, creato da Sakari Clendinen delle Isole Vergini americane, ha vinto un concorso nazionale ed è stato servito ad un pranzo della Casa Bianca per bambini. Ottenere un colpo a freddo della bontà fruttato-cremoso con il suo frutto della passione
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Banana Smoothie. (Se si prova questa ricetta, ottenere l'aiuto di un adulto, perché richiede l'utilizzo di un coltello e il frullatore.)
Tempo
preparazione: 15 minuti
Quello che necessità:
8 frutti della passione, senza semi e rimosso carne
4 banane sbucciate
2 tazze senza grassi pianura greco-style yogurt
2 cucchiai di miele
8 ghiaccio
attrezzature e forniture:
tazze di misurazione e cucchiai
li> Blender
Cosa fare:.
In un frullatore, unire i frutti della passione, banane, yogurt, miele, e cubetti di ghiaccio
Miscela fino al liscio .
Quanto questa ricetta fa?
4 porzioni