Nota: Se si prova questa ricetta, ottenere l'aiuto di un adulto, perché richiede l'utilizzo di un coltello e il forno.
Tempo di preparazione: 1 ora e 10 minuti
Quello che vi serve:
Ingredienti per il pollo:
1 grande osso di pollo in seno, la pelle rimossa
½ cucchiaino di sale sostituto
½ cucchiaino di pepe nero
Ingredienti per l'insalata:
1 scalogno
1 gambo di sedano
½ cucchiaino cinese cinque spezie in polvere
¼ di cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaio di maionese senza grassi
2 lattuga romana lascia
8 pollici involucro integrale
Attrezzature e materiali di consumo:
teglia o teglia bassa
foglio di alluminio
coltello e tagliere
grande ciotola di miscelazione
dosatore
Cosa fare:
Istruzioni per la la cottura del pollo:.
Preriscaldate il forno a 350 ° F (176 ° C)
linea teglia o teglia con un foglio. Spruzzare con un foglio di cottura spray e luogo di pollo in cima.
pollo spray con spray da cucina e condire con sostituto del sale e pepe nero. Arrosto per 1 ora.
Lasciare raffreddare completamente prima di tirare fuori la carne dell'osso e tagliare a cubetti. Pollo può essere cucinato un giorno o due in anticipo e conservato in frigorifero
Istruzioni per fare l'insalata:.
scalogno Tritare finemente il sedano e
In una grande. ciotola, unire la pre-made di pollo, scalogno, sedano, polvere di cinque spezie, pepe e maionese. Mescolare fino a ben combinati.
Cucchiaio di miscela di pollo sul involucro e luogo lattuga in cima. Arrotolare, tagliato a metà, e servire con alcune verdure fresche croccanti.
Quanto questa ricetta fa? 2 porzioni
Suggerimento:. Per pranzo al sacco, tenere il ripieno e avvolgere separata e combinare poco prima di mangiare in modo che la pellicola non ottiene molliccia