Nota: Questa ricetta è soprattutto per i bambini che seguono una dieta priva di glutine, che deve evitare il glutine, un tipo di proteina che si trova in molti alimenti
Tempo di preparazione:. 80 minuti
Ingredienti:
spray da cucina antiaderenti
2 tazze grattugiato patate crude
½ tazza di cipolla tritata finemente
1 cucchiaio di olio d'oliva
6 once salsiccia di tacchino a terra, cotto
1/3 tazza ridotto contenuto di grassi formaggio cheddar, triturato
1/3 di tazza di parte-scremato mozzarella, triturati
4 uova
6 albumi
1 cucchiaino di basilico essiccato
1 cucchiaino di origano secco
½ cucchiaino di prezzemolo secco
Come arrivare:..
crosta
Preriscaldate il forno a 425 ° F (218 ° C)
pan cappotto con spray da cucina antiaderenti
Mescolare le patate e la cipolla tritata.
miscela stampa di patate in modo uniforme sul fondo e sui lati della teglia.
Cuocere in forno per 30 minuti.
riempimento
Diffusione cotto salsiccia uniformemente sopra la crosta.
Cospargere formaggi uniformemente su tutta la salsiccia.
In una ciotola a parte, sbattere le uova, albume d'uovo , e spezie.
Versare il composto di uova in modo uniforme nel corso dei formaggi.
Bassa temperatura del forno a 350 ° F (176 ° C). Cuocere in forno per 40-45 minuti o fino a quando il centro è impostato e coltello inserito esce pulito
Ingredienti:. 6
Dimensione della dose: 1/6 di casseruola
analisi nutrizionale (per porzione): 297 g calories19 protein12 g fat5 g sat. fat29 g carbohydrate4 g fiber175 mg cholesterol386 mg sodium143 mg calcium1.9 mg di ferro
Nota:. Analisi nutrizionale può variare a seconda marche ingrediente utilizzato
Variazioni e suggerimenti: Se non ti piace la salsiccia , uso prosciutto cotto. Invece di grattugiare le patate da soli, è possibile utilizzare patate fritte surgelate che si sa non sono rivestite con farina di grano.