Nota: Questa ricetta è soprattutto per i bambini che seguono una dieta priva di glutine, che deve evitare gli alimenti che contengono glutine, un tipo di proteina presente in molti alimenti
Questa è una ricetta facile se. 're in movimento. Siate creativi e provare diversi tipi di frutti di bosco
Tempo di preparazione: 5 min.
Ingredienti:
½ tazza di lamponi
fragole
½ tazza
1 tazza di basso contenuto di grassi yogurt alla vaniglia
1/3 di tazza scremato
Come arrivare:.
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore
Amalgamare bene
divisione tra due vetri
Ingredienti: 2
dose: ¾ di tazza
analisi nutrizionale (per porzione): 146 g calories8 protein2 g FAT1 g sat. fat26 g carbohydrate3 g fiber7 mg cholesterol99 mg sodium274 mg calcium0.5 mg di ferro
Nota: l'analisi nutrizionale può variare a seconda marche ingrediente utilizzato
Variazioni e suggerimenti:. Prova una varietà di frutta e diverso sapori di yogurt.