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Semplice Cesare Salad


Tempo di preparazione: 10 minuti

Ingredienti:

10 grandi foglie di lattuga romana, lavato, asciugato, e strappata in piccoli pezzi

1 cucchiaino. olio d'oliva

2 cucchiaini. parmigiano

½ cucchiaino. aglio in polvere

¼ cucchiaino. pepe nero macinato

Come arrivare:..

Mescolare lattuga e altri ingredienti in un'insalatiera

Mettete in frigorifero fino al servizio

Dosi: 4

dose: 2½ lascia

analisi nutrizionale (per porzione): 19 g calories0.7 protein1.4 g fat1.2 g carbohydrate0.6 g fiber0.7 mg cholesterol200 mg sodium18 mg calcium0.4 mg di ferro

Nota: l'analisi nutrizionale può variare a seconda marche ingrediente utilizzato

Variazioni:. Aggiungere i pomodori freschi tritati e uso ½ cucchiaino. olio d'oliva, invece. Il succo dai pomodori contribuirà a mantenere le foglie di lattuga umido.

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Nutrizione e Fitness

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